艾灸-轻松灸走老寒腿 中医艾灸(附穴位图)

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 03:51:29
老寒腿是中老年最常见的问题,多表现为膝关节疼痛、上下楼无力,腿冷膝凉,不方便做下蹲动作和走远路。属于老年退行性病变,中医认为属于肝肾之气不足,不能温养筋骨,造成筋缩骨萎,才会出现老寒腿的一系列的病症。
1、 自我调养方法:悬灸 鹤顶 阳陵泉

找穴方法:a阳陵泉是胆经的穴位,在膝关节外侧腓骨小头前下方凹陷处,主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。b鹤顶是奇穴,患者屈膝取穴,于髌底中点上方之凹陷处取穴。主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病,脑血管病后遗症。
自我施灸方法:患者放松坐在床上露出施灸的部位,用点燃的艾条对准鹤顶穴,用回旋、悬定、雀灼的手法熏灼。然后在灸阳陵泉穴,灸至局部皮肤潮红,有热气沿小腿向下蔓延为佳,每天一次每穴15分钟。
2 、家人互助方法:悬灸腘窝委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点,该穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。委中穴的主治病征为:坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。

互助施灸方法:患者应采用俯卧位在床上放松躺好,家人取好穴后,用点燃的艾条对准委中穴,用回旋、悬定、雀灼的手法熏灼。灸至局部皮肤潮红,有热气沿小腿向下蔓延为佳,每天一次每穴10分钟。
3、 辅助性小偏方:
每天捏拿膝关节上方内外两侧肌肉5分钟,再用捶法足三里穴5分钟。