导引术(视频教学)

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 20:01:42
导引术(视频教学)
导引术就是一种以肢体运动为主,配合呼吸运动、意念存想以及各种按摩等等的传统东方健身方法。
马王堆导引图的发现,填补了中国导引史上从春秋战国有记载以来西汉时期的一段空白。从这以后又出现了六禽戏,东汉华佗的五禽戏,宋代的八段锦,明代的易筋经,以及现代在社会上流行的很多功法,都和古代的导引术一脉相承。
马王堆导引术共分为32节:1、引腰痛,2、振手挽弓,3、捩肩折阴,4、凫浴壑狼,5、燕飞,6、踢脚,7、引背痛—引痛肋,8、引腹中,9、引聋,10、猿戏,11、引烦,12、引膝痛,13、鹤谭,14、引头风,15、龙蹬,16、满撅,17、鹞北,18、鸟伸,19、仰呼,20、引瘟病,21、引痹痛,22、坐引八纬,23、熊经,24、犬恳,25、引胃痛,26、颤势,27、蟾息,28、引溃,29、胎息,30、燕息,31、猕猴唤引戾中,32、龙息。
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祝你健康 发表于2009年06月28日 14:01
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