人在物质上精神上最需要什么

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在物质上
1.水,这是任何生物都不能少的
2.蛋白质,是构成生物体的主要成分,是基因功能的执行者
3.脂肪,人体中脂肪可以缓冲压力,保温,必要的时候还可以提供身体所需的能量
4.糖,其中葡萄糖是人体能量的主要来源
5.无机盐,包括各种电解质,比如氯化钠,钾离子,碳酸氢根例子等等,在维持人体的电解质平衡和体液的酸碱平衡中起着重要作用
6.维生素,虽然不构成人体成分,但是维生素可以促进人体很多化学反应的进行,起到催化剂的作用,是人体不可缺少的营养物质
7.膳食纤维,虽然人体不能利用她,但它却是粪便的主要组成部分,可以促进肠道蠕动。
8.人体必须微量元素。如铁,锌,镁等等,是人体正常代谢不可缺少的物质,有催化作用,还有调节作用等等
马克思曾多次谈到精神需要的内容,在他看来,精神需要是指“对科学的向往、对知识的渴望、他们的道德力量和他们对自己发展的不倦的要求。
还需要自由、尊重、愉悦、平等、忠诚、信义、智慧、信仰、安慰、理解、爱、理想等等一系列心理上的需要。
孔子曰:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”
是人类最原始,最基本的需要。(衣食住行)最重要的需要,必须首先得到满足。
生理的需要、安全的需要、社交的需要(包含爱与被,归属与领导)、尊重的需要和自我实现的需要。
需要层次理论

马斯洛的需要层次理论
马斯洛认为,人类的需要是分层次的,由低到高。它们是:生理需要----安全需要-----社会交往需要------尊重需要------自我实现的需要。后来他又在尊重需要和自我实现需要之间添加了认知的需要和审美的需要。
生理上的需要是人们最原始、最基本的需要,如吃饭、穿衣、住宅、医疗等等。若不满足,则有生命危险。这就是说,它是最强烈的不可避免的最底层需要,也是推动人们行动的强大动力。显然,这种生理需要具有自我和种族保护的意义,以饥渴为主,是人类个体为了生存而必不可少的需要。当一个人存在多种需要时,例如同时缺乏食物、安全和爱情,总是缺乏食物的饥饿需要占有最大的优势,这说明当一个人为生理需要所控制时,那么其他一切需要都被推到幕后。
自我实现
自尊和受人尊敬
爱、性、柔情、友谊、自立
安全、秩序、脱离痛苦、难受和威胁
满足温饱的基本问题
安全的需要要求劳动安全、职业安全、生活稳定、希望免于灾难、希望未来有保障等,具体表现在:①物质上的:如操作安全、劳动保护和保健待遇等②经济上的:如失业、意外事故、养老等③心理上的:希望解除严酷监督的威胁、希望免受不公正待遇,工作有应付能力和信心。安全需要比生理需要较高一级,当生理需要得到满足以后就要保障这种需要。每一个在现实中生活的人,都会产生安全感的欲望、自由的欲望、防御的实力的欲望。
社交的需要也叫归属与爱的需要,是指个人渴望得到家庭、团体、朋友、同事的关怀爱护理解,是对友情、信任、温暖、爱情的需要。社交的需要生理和安全需要更细微、更难捉摸。它包括:①社交欲。希望和同事保持友谊与忠诚的伙伴关系,希望得到互爱等②归属感。希望有所归属,成为团体的一员,在个人有困难时能互相帮助,希望有熟识的友人能倾吐心里话、说说意见,甚至发发牢骚。而爱不单是指两性间的爱,而是广义的,体现在互相信任、深深理解和相互给予上,包括给予和接受爱。社交的需要与个人性格、经历、生活区域、民族、生活习惯、宗教信仰等都有关系,这种需要是难以察悟,无法度量的。
尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类,包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。与自尊有关的,如自尊心、自信心,对独立、知识、成就、能力的需要等。尊重的需要也可以如此划分:①渴望实力、成就、适应性和面向世界的自信心、以及渴望独立与自由;②渴望名誉与声望。声望为来自别人的尊重、受人赏识、注意或欣赏。满足自我尊重的需要导致自信、价值与能力体验、力量及适应性增强等多方面的感觉,而阻挠这些需要将产生自卑感、虚弱感和无能感。基于这种需要,愿意把工作做得更好,希望受到别人重视,借以自我炫耀,指望有成长的机会、有出头的可能。显然,尊重的需要很少能够得到完全的满足,但基本上的满足就可产生推动力。这种需要一旦成为推动力,就将会令人具有持久的干劲。
认知需要。在完成了对生存、安全、归属和获得他人尊重的需求以后,个体开始试图认识外面的世界。因此,从认知需要开始到审美需要,马斯洛将其划为三种“成长性需要”,而前四种称为“基本需要”。事实上,认知也是由对外部慢慢发展到对自身,人类历史的发展过程也印证了这一点——自然科学的兴起、对宇宙世界起源奥秘的探索,大大早于对人类社会本身的思考与理解。
审美需要。审美是一种高级需要,美在自我实现者身上得到最充分的体现。在人类初步学会了认识世界以后,开始有了这一更高的追求,也就是站在一个“美”的角度看待和理解自己及周围的万物。原始人类衣不掩体,从来不知道美与丑。随着文明的发展和智慧的进步,开始渐渐有了审美的需要。当然,对美的认识也引来攀比等心态,只是对心理学来说,仅仅客观描述,不作是非对错评价。
自我实现的需要是最高等级的需要。满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作,最充分地发挥自己的潜在能力,成为所期望的人物。这是一种创造的需要。有自我实现需要的人,似乎在竭尽所能,使自己趋于完美。自我实现意味着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。成就感与成长欲不同,成就感追求一定的理想,往往废寝忘食地工作,把工作当是一种创作活动,希望为人们解决重大课题,从而完全实现自己的抱负。
在马斯洛看来,人类价值体系存在两类不同的需要,一类是沿生物谱系上升方向逐渐变弱的本能或冲动,称为较低级的需要,包括生理需要和安全需要。另一类是随生物进化而逐渐显现的潜能或需要,称为较高级的需要。社会需要、尊重需要和自我实现需要都属于这层次的需要。区分这两个层次基于这样的基础:较高层的需要通过内部(个体内在的内容)使人得到满足,较低层次的需要则主要通过外部使人得到满足(例如,通过报酬、工会合同、任职时间这些内容)。
人都潜藏着这五种不同层次的需要,但在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足转化。
在高层次的需要充分出现之前,低层次的需要必须得到适当的满足。
从动机角度来看,这种理论认为,虽然没有一种需要会得到完全、彻底的满足,但只要它大体上得到满足,就不再具有激励作用了。高层次的需要会取代它成为推动行为的主要原因。有的需要一经满足,便不能成为激发人们行为的起因,于是被其他需要取而代之。
这五种需要不可能完全满足,愈到上层,满足的百分比愈少。
任何一种需要并不因为下一个高层次需要的发展而告消失,各层次的需要相互依赖与重叠,高层次的需要发展后,低层次的需要仍然存在,只是对行为影响的比重减轻而已。
高层次的需要比低层次的需要具有更大的价值。热情是由高层次的需要激发。人的最高需要即自我实现就是以最有效和最完整的方式表现他自己的潜力,惟此才能使人得到高峰体验。
人的五种基本需要在一般人身上往往是无意识的。对于个体来说,无意识的动机比有意识的动机更重要。对于有丰富经验的人,通过适当的技巧,可以把无意识的需要转变为有意识的需要。
马斯洛还认为:在人自我实现的创造性过程中,产生出一种所谓的“高峰体验”的情感,这个时候是人处于最激荡人心的时刻,是人的存在的最高、最完美、最和谐的状态,这时的人具有一种欣喜若狂、如醉如痴、销魂的感觉。
试验证明,当人呆在漂亮的房间里面就显得比在简陋的房间里更富有生气、更活泼、更健康;一个善良、真诚、美好的人比其他人更能体会到存在于外界中的真善美。当人们在外界发现了最高价值时,就可能同时在自己的内心中产生或加强这种价值。总之,较好的人和处于较好环境的人更容易产生高峰体验。
女性的生理需要
素女曰五欲者以知其应一曰意欲得之则屏息屏气二曰阴欲得之则 鼻口丙张三曰精欲烦者则振掉而抱男四曰心欲满者则汗流湿衣裳 五曰其快欲之甚者身直目眠 素女接著又说:「五欲,是女子在性交时,因性欲程度,而有不同的动作反应。由此,男人可判断出她的快感程度。」
「女子五欲: 一、女子有被搂抱欲望时,就会屏息凝气以待。 二、阴部需要抚弄时,鼻孔口唇会开张翕合。 三、阴液流出,欲望激增时,会振动身体,紧抱男人。 四、达到高潮、快感满足时,即汗流浃背,湿透衣裳。 五、若到了极度快感,此时欲仙欲死,身如腾云驾雾,神魂飘升,身直目闭, 陶醉仙境而不自觉。」 阴阳交合,阴静阳动,阴受阳施。关乎此,不但人类,大自然中绝大多数的动物都是如此。
女子的性欲无宁说是较为被动的,需要男人发动、引导而达成。因此男人不但要引发女子性欲,加强其性欲,并须善用方法使对方完满地达到顶点高潮。 女子对性的需要,不是没有,也不是不强烈,只是天生得比较隐晦而不明显。但是 在她的动作中却能寻出蛛丝马迹。至於女子在这方面的需求,不容否认的,也和男人相 差无几。有过性交经验的女子,自然对男女交合有著渴求和希望,即是从未有过性交经 验的女子,也会以抚弄或被抚弄身体器官,作为取得性欲满足的替代。日本东京,目黑 区,菅井妇产科医院菅井正朝医学博士,曾经有过广泛调查,发现在初次性交前的女子 ,和男人的性经验统计如下:
(1)牵手……………………………六五.九%
(2)接吻……………………………六六.三%
(3)抚摸乳房………………………三五.七%
(4)摸女性生殖器…………………二五.0%
(5)摸男性生殖器…………………一一.七%
(6)吻男性生殖器…………………二.六%
(7)吻女性生殖器…………………二.0%
(8)皆无此经验……………………九.四%
(9)不回答…………………………八.0%
由以上的统计可以看出,女子不但有被爱抚的欲望,也有主动抚爱男人的冲动行为 。有的人,尤其是女子,在没有或一时不能完全的交合行为之前,这种爱抚的触觉,已 经足以供给适当的快感与满足。
女子的情绪生活中,触觉是比较明显的一部份。马丁(Lilian Martin)研究大学女 生的审美情绪,发现她们触觉的情绪比其他的情绪都要彰明。女子在春机发陈的年龄, ——— 所表示性的欲望,大抵不在性交,而在接吻或拥抱一类,比较单纯的触觉行为。就是已婚女子,或有交合经验的女子,亦莫不如此。许多名作家,在小说里都写著:「她尽管 竭力的抵抗、挣扎,想摆脱他两臂的环抱,但一望而知,她的目的无非是要把他和她接 触的点、面、线,尽量的增加」。女诗人维菲思(Renee Vivien)说:触的艺术是诡异 的、复杂的,它和香的梦境,以及音的奇迹,占有同等的地位。」这句话,出自女子之 口,尤其值得我们重视。 素女深知女子对触觉的敏感,因此在房中术里,屡屡提示爱抚的重要性。因此本章 第一点列出的,便是全身的搂抱,第二点是阴部的抚弄,第三点以後便是阴道的摩擦。 最後便水到渠成达到高潮的顶点。