常吃水果的防治与禁忌(切记)

水果是人们的常吃之品，也成为更多人的餐后美食。特别是吃素之人经常是要增加水果的摄入，但依照中医的看法，不同的人有不同的体质，即分寒、热、虚、实、平。不同体质的人应择食不同的水果。否则不但不增加营养，反而适得其反，所以应根据个人的体质来选择水果。药有禁忌，果也有禁忌，要明如何？请看下文分解，静希望大家受益！
水果大体分三大类：温性水果主要有：荔枝、青果、榴莲、金橘、黑庶、水蜜桃、山楂、樱桃、石榴、木菠萝、白果等。中平性水果主要有：哈蜜瓜、葡萄、苹果、木瓜、万寿果、龙眼、青蔗、乌梅等。寒性水果主要有：西瓜、甜瓜、梨、火龙果、大蕉、圣女果、山竹、草莓、麻菠萝、枇杷、柿子、奇异果等，现在详细讲下个果。
一、苹果：一日一苹果，医生远离我  脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
多数苹果属平性，含最多果糖、有机酸、果胶、钾、锌、微量元素,但要注意的是，苹果也有很多种，据我所知按其性质都细分三种，平、酸、涩等。平性任何类型人都可吃；酸性不适宜胃肠溃疡类型人；涩性主要用于调理肠胃，对腹泻也有收敛作用、对高血压、肥胖者最为适宜。但胃寒、肾炎和糖尿病人是不建议吃的！
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
二、葡萄：补血固肾冠军  强壮体质  性质平和、养血、补血固肾、利尿，生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥等。因含维生素E、维生素B12、维生素P和维生素C等多种微量物质，对心脏甚有利，特别是对于肺虚咳嗽、胎动不安、尿道炎、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
三、芒果：不宜多食   有药用价值   性平味甘、解渴生津。【性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食  （湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）未熟的可能治过敏  哮喘禁忌。　少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。 1.益眼、润泽皮肤。2.解毒消滞、降压。 3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。性平味甘、解渴生津；益眼、润泽皮肤；解毒消滞、降压；但不宜多食。因其性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食，特别是对于湿疹、流脓、妇科病、水肿、脚气等等湿者再进食芒果会加重其病情。而且未熟的有可能导致过敏反应，哮喘病患者禁忌食用！
四、木瓜：味甘、性平、微寒，助消化，因含蛋白酵素多吃保持青春，蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。助消化之余能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助，但湿寒者不宜食用。
五、柿子：全身都是宝  性寒、平，润肺、止咳、化痰。可消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。柿饼性质平和、润肺理气。柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药。柿蒂主治呃逆、夜尿。柿饼性质平和、润肺理气。但身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。　　【
六、柚子：味甘酸、性微寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，可清燥热、通便、消口臭、解酒、健胃消食，化痰止咳，宽中理气。治食积，腹胀，咳嗽痰多，痢疾，腹泻，妊娠口淡等病症。所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。对于高血压、感冒、咳嗽、气管敏感等都宜用，但脾胃虚寒者少食，也不适宜过量吃之。在服用抗过敏药时吃柚子，病人轻则会头昏、心悸及心律失常，重则猝死。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
七、橙：橙性微凉，味甘、酸，清热生津、健脾开胃、行气化痰。包括甜橙和酸橙两个基本种，其含丰富的维生素C、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等物质。可以防癌，消炎利胆。有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏、腹泻，但糖尿病患者忌食。
八、西瓜：性质寒凉、味甜。解热、利尿、排毒、消暑、通便。含有多种维生素和矿物质。可治咽喉肿痛、高血压、解酒毒等多种功效。但体质虚弱、月经过多者、寒性的慢性胃炎者、糖尿病患者、年老体迈者皆不宜多食。吃多了易伤脾胃，造成腹胀、腹泻、食欲下降，实热之人适宜。　　不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
九、梨：百果之宗  性质带寒，清热解毒、镇咳化痰。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。是清热之极品，可以止咳润肺。但体质虚寒、寒咳者不宜生吃，但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
十、奇异果香蕉：性凉，调中下气；滋补强身、清热利尿、清胃润燥。维生素C比苹果高，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成。防癌抗癌效果显著，特别是消化道癌症和肺癌，还可防治坏血病、高血压、心血管病十一、香蕉：味甘性寒、平、降压通便，助消化、清肺，适合习惯性便秘、燥热人士。但体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）。香蕉也有几种，分大蕉、粉蕉、香蕉。粉蕉和香蕉是平性的，只有大蕉才是寒性。因其含钠盐多和糖份较多，故患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃；糖尿病人应少吃为宜。降压通便，晴热润肠、促进肠胃蠕动。钾丰富、降血压。香蕉炖冰糖=医治久咳
十一、圣女果：味甘性凉生津止渴、健胃消食，但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。因含维生素C很足，故戒吃虾蟹，但高血压患者可作食疗。
十二、草莓：性偏凉，富含维生素和糖分，比苹果、葡萄含量还高。有清热凉血、润肺生津、健脾解酒、美肤养颜、润泽头发等功效，可治腹胀、齿龈出血、口舌生疮、烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑等，但体质偏寒的病人不宜多吃。
十三、哈密瓜：性质偏寒，清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。腹泻和糖尿病人应慎食。
十四、龙眼：滋味甘甜，性温平，开胃益脾，补虚长智、养血安神、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。对于心血不足、神经衰弱、贫血、失眠、心悸者有很大疗效。但内热、燥热、皮肤病、胃胀、痰火不应多吃。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
十五、菠萝：性质湿热、生津和胃，分木菠萝和麻菠萝两种，木菠萝属温热性，麻菠萝属湿热性，主要健脾、固元气。现在主要讲的是麻菠萝！麻菠萝因含有机酸物质，故吃前应用淡盐水稀释。气管或支气管敏感的病人戒食，另外注意的是，容易引起过敏症状。
十六、榴莲：性质热而滞、温补，营养价值可谓是果中之王。癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者不适用。宜虚寒者宜进补用，特别是对于产后虚寒者，可做补品。吃过量可立即吃几个山竹化解
十七、荔枝：凡是人都知道，一个荔枝三把火，可想而知它是属热性，体质平和或虚寒者宜温补。其性补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多吃，但实热阴虚火旺者，如皮肤病、口干舌燥、失眠等都不宜吃；痛风、糖尿病者不宜多吃。　吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
十八、桔子：味甘酸、性偏热的水果，容易上火，有理气润肺，醒酒止痢的功效。止咳，治疗腰痛乳痈等症。但体质偏热者忌吃。
十九、杏：味酸甘，性偏热。具有润肺定喘，生津止渴，健胃、温胃的功效。胃寒病人食用后却能起到温胃的功效。但酸过多、内有湿热的病人不宜吃杏…… 最后值得提醒的是，吃水果最好要根据个人体质选择，而且要适量，千万不能多吃。若如本人有患病或慢性病的，一定要注意，以免病从口入！
南北杏  护体  性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。【
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。虚寒者:将银杏煨熟配药  夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖  白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水  腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。
二十、猕猴桃/奇异果   防癌有道   咳嗽时进食可能会加重病情。
1、.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3、治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4、对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
二十一、山竹  性至寒,体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。【资讯第一播报http://zxdybb.netsh.com.cn】
二十二、椰子 性质温和　　椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳【资讯第一播报http://zxdybb.netsh.com.cn
二十三、柠檬   女性水果   胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
二十四、　番石榴   除湿止泻  味甘性平　　肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
二十五、甘蔗   清心润肺   本身带凉，体质虚寒不宜多饮。黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
二十六、甜瓜（密瓜)  止咳又惹咳   兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。易见眩晕、月经及白带量多者忌【体质虚寒/哮喘者不宜。
二十七、枣  滋补强身  蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。鲜枣维C含量比柠檬高10倍。红枣：补血力最强，但也较燥    南枣：偏于养阴补血。酸枣：养血。鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
二十七、无花果  健康大使   可治溃疡   果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞【
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
二十八、西红柿  开胃但湿毒  味甘性凉生津止渴、健胃消食  但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。风疹戒吃虾蟹、西红柿。肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收2、.高血压患者辅助食疗【资讯第一播报http://zxdybb.netsh.com.cn】
二十九、樱桃  补血固肾冠军  性温带补  心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
三十、水蜜桃  补血养颜  性温　　多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷【1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。2.含较多脂肪和蛋白质  3.桃肉美颜  4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。 5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。 6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
三十一、橙柑橘  抗癌食品  化痰顺气。热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘  寒咳（喉咙痕者）须避忌。1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）