民间调理内分泌偏方大收藏(附个人心得)(转贴)

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2020/06/02 00:10:42
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zhi328 民间调理内分泌偏方大收藏(附个人心得)(转贴)
生育酚有助于调节内分泌
VE又名生育酚或产妊酚,在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在,于1988年人工合成成功,现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。
顾名思义,又称生育酚或产妊酚的维生素E,能维持生殖器官正常机能,对机体的代谢有良好的影响,能使卵巢重量啬,促进其功能,促进卵泡的成熟,使黄体增大,并可抑制孕酮在全内的氧化,从而增加孕酮的作用。此外,维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来,维生素E又被广泛用于抗衰老方面,维生素E有很强的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积,改善细胞的正常功能,减慢组织细胞的衰老过程。
1、 食疗:
平时一定要注意补充维生素B12、维生素A、B族维生素。可以吃一些天然的象大枣,柚子、 大麦 、 芹菜 、茴香 、南瓜、 生姜 、都是有助于调节内分泌,喝的方面最好喝白开水,最健康最营养的东西,平时喝点绿茶也很不错,也是有助于调节内分泌的!。建议鱼类、牛肉、动物肝脏(每周1-2次)、蛋类、豆类、奶类,绿叶蔬菜、黄色蔬菜都要吃全,营养均衡很重要。
(这一条自从我知道后一直到现在都在做,豆类蛋类奶类本来就是我的最爱,绿叶我也开始逐渐加入,食疗可以提高免疫力,就是时间长点一天两天是看不出什么效果的)。
2、买当归和红枣磨成细粉,每天早上空腹冲水喝(分量一汤勺,晚上喝怕影响睡眠,因为当归是热的)。不吃生冷和寒凉的东西,西瓜冰冻饮料什么的全戒,多吃姜和蒜。来月经的时候红糖煲姜喝,帮助活血排血。月经干净后会煮黄芪党参乌骨鸡之类的汤补补。
坚持每天吃善存和维E,睡觉前喝点黄酒,或者蜂四宝。
(这是网上一个Mm的独家秘方被我给收录了,大家赶快学习哈,方法很好,我只试过一次,就是比较费功夫,我是超没耐力的人坚持不下来啊,有耐心的Mm一定要试试哈,到现在为止我所吸收的只是每天都吃维E。脸上ms有点光滑了还有待加油哈)
3、 欣安茶:
我最近看到好评最多的一条也是最适合我的一条,(据说有人用这个2盒月经就准了,还有人喝了四盒脸上的痘子就明显少了)所以我就败了5盒,味道我喜欢淡淡的植物香味,目前正在试用中,这个月的日子到是和上个月一样,ms效果还不错哦。
4、 蜂皇浆月见草:
原理等同于中药,好多人声称富含雌性激素,只适合缺乏雌性激素引起的内分泌失调,如果有Mm要用的话最好还是先去医院查个雌性激素多少再看情况服用。前一阵子那么多明星都死于乳腺癌(雌性激素过多造成的),很恐怖哦!我们还是宁缺勿滥的好。
5、 葛根
葛根疗法在网上可以说是泛滥成灾啊,管用不管用到没人彻底去证明一下,有多种方法象葛根粥葛根玫瑰花茶等,类似于食疗,不过有一些配方很难配到,我挑选了其中的两条偶尔做一下,和食疗一样,不指望能有多大效果,但也不放弃能调理好的可能。
配方1、葛根粥(每日1次)
原料:葛根粉100克,小米50克。
做法:先将小米洗净,加水熬成粥,然后加入用净水调匀的葛根粉,边加边搅拌,煮沸即成。
配方2、葛根玫瑰花茶(每日1剂,可多次泡饮)
原料:葛根5克,玫瑰花2克,红茶1克,红花1克。
做法:将原料混合后,用沸水冲泡,加盖闷5分钟即成
学习了这么多,总结我的方法就是平衡心态、 均衡营养、适当的运动、充足的睡眠+适合自己的方法,概括的说人们大大小小的病都来自于自身抵抗力的削弱,提高免疫力则可以身体健康吃饭香香,所以一定要多运动保证睡眠,当然要均衡的营养也是很重要的。如果你已经内分泌失调了,还是赶快调理吧。

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