中药浴足 - Qzone日志

人体随着年龄的增长，脏腑功能气血等均有不同程度的退化，若能运用多种养生益寿的办法来延缓衰老，是完全可以做到的。下面介绍几种浴足方：
　　方1：川桂艾椒汤
　　组方：川桂枝20g
　　川椒、红花、艾叶各10g
　　用法：上药水煎，取汁浴足，每日一次，每次30分钟。
　　功效：温经通络。
　　方2：灵仙伸筋草
　　组方：威灵仙20g
　　伸筋草20g
　　当归15g
　　大青盐25g
　　用法：上药水煎，取汁足浴，每日一次，每次30分钟。
　　功效：温肾散寒，调节经脉。
　　方3：地骨皮汤(治裂脚)
　　组方：地骨皮30g
　　白矾15g
　　用法：水煎取汁，加入白矾溶化后浸泡双足，每日一次。拭干后涂愈裂霜。
　　功效：滋阴、润肤、生肌。

简介中药浴足疗法 江西中医学院教授 李金华
中药浴足疗法是医林中绚烂奇葩之一。它集防病、治病、保健、养生于一体，对慢性病、多发病、疑难杂症有独特疗效。
中药浴足具有多种功效
1、促进血液循环。双足处于人体最低位置，离心脏距离最远，双足末稍血液循环相对较差，保暖功能差，“寒从脚下起”说明了双足的这一生理特征。通过中药药液的温热刺激和透皮汲收，可以促使足部血管扩张，降低血流阻力，提高血液的流速和流量，从而改善全身的血液循环。对心脑血管病，肢体关节疼痛及肠胃疾病均有显著疗效。
2、促进新陈代谢。随着全身血液循环的改善，进而促使机体各内分泌腺体分泌激素功能加强，促进人体的新陈代谢，调节内外环境稳定，增强机体健康。
3、促进血压稳定。中药浴足使全身血液循环得到改善后，机体大小循环畅通，小静脉回流功能加强，可有效地降低血压。若改变浴足药方，对慢性低血压也能有效调节。
4、提高免疫功能。中药浴足在促进全身血液循环的同时，也改善淋巴液的循环。淋巴液循环加快，可使淋巴细胞不断产生抗体，提高人体的免疫功能。实践证明，中药浴足对反复感冒等多种免疫功能低下的疾病有显著的疗效。
5、改善睡眠，消除疲劳。浴足的温热刺激通过皮肤的感受器作用于中枢神经的兴奋和抑制得到有序的控制，使人容易入睡，提高睡眠质量，消除疲劳，蓄养体力。故有“睡前泡泡脚，胜似吃补药”的说法。
6、舒筋活络，祛寒除湿。人在日常生活中常常会受到风、寒、湿气的侵袭。人若被侵袭，滞留于经脉、肌肉、关节，会造成经脉闭塞、气血瘀滞。中药浴足时的温热刺激和药透效应，可使人毛孔疏通，腠理开泄，气血通畅，瘀者得疏，滞者得行，起到祛寒除湿，舒筋通络，活血化瘀，消肿止痛的作用。
中药浴足的方法
1、浴足器皿可选用木制桶、盆，或一般洗脚盆，有条件也可选用电加热自动温控浴足器。
2、浴足时间，可因人因需而异。保健养生以20~30分钟为宜；防病治病以30~60分钟为宜。冬季浴足时间可长些。用于保健养生，浴足一天一次或两天一次皆可；用于治疗疾病，每天可浴足两次。睡前浴足，是提高睡眠质量消除疲劳的有效措施，一般半小时即可。
3、入药方法：①一般中药（叶、茎、根等）先用清水浸泡30分钟。若药较多可加水2000毫升煎汤；若药仅2~3味且量小，可加水1000毫升煎汤。煮沸20分钟后去渣取汁，调温后浴足。②若治疗疾病，有的药物可内服、浴足兼用，先取的药汁分早晚两次服用；剩余药渣再加水2000毫升煎煮，煮沸10分钟后去渣取汁，调温后浴足。
几种常见病浴足药方及用法
（一）感冒。
1、风寒感冒：①防风、独活、荆芥、羌活各15克。②风油精1小瓶。将风油精与3000毫升开水入桶混合，先熏后浴双足。
2、风热感冒：银花30克，连翘50克，薄荷30克。
3、流行性感冒：紫苏叶、陈艾叶、葱白各30克。
（二）高血压病。
1、夏枯草、钩藤、菊花、桑叶各30克。
2、小苏打50克。将小苏打放入泡脚桶，用1000毫升沸水冲溶，5分钟后用温水调温浴足。
（三）动脉硬化、高血脂症（内服、浴足兼用）。首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
（四）胃病。1、肝气犯胃型：香附30克，橘皮、青皮各60克，木香30克。
2、寒性胃痛：干姜50克、吴茱萸30克、艾叶60克。
（五）各种原因引起的失眠：（1）磁石、刺五加各20克，茯神15克，五味子10克。（2）磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各20克。（3）磁石、枣仁、柏子仁各30克，当归、知母各20克。将这3组药方，每次选用1组，每组连用2日，3组轮换使用。方中磁石加水先煎30分钟，后再加入其它药物再煎20分钟，后去渣取汁，于睡前浴足，每日1次，每次30分钟。
（六）运动系统常见病浴足药方。
1、足跟痛：制川乌、制草乌各20克，艾叶10克，五灵脂、木瓜、红花各30克。
2、踝关节扭伤：伸筋草30克，五加皮、三棱、苏木各20克，乳香、没药各20克。
3、痹症（风湿性、类风湿性、损伤性及增生性关节炎等症）：当归、五加皮、黄芪各20克，川芎、桃仁、红花、巴戟天各10克，制附子、川草乌、肉桂、连翘各12克，细辛7克。责编/纪生
很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。
　　泡脚药方揭秘
　　这就是老按摩师告诉我的一个泡脚方。大家按这个方子，到卖中药的药店，告诉店员这是泡脚方，让他们把药完全粉碎成面了给你。
　　红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g
　　这只是一付药的药量，一次你来十付就行了。可以用上半年。没多少钱。
　　当从药店取回这些泡脚药粉后，你需要找一个丝袜，一次放上10-20克，系好了，放到木桶里，这个时候，你用洗澡的热水一冲，药液就冲开了，淡黄色的，很清亮，有一股药香味。
　　全家人都可以用这个药一起泡，不会传染脚气。孩子泡完，LP泡，最后你再泡。一桶泡脚水，服务三个人。有的人很会过日子，觉得天天用药很浪费，想省着点用，行不行呢?一般来说，在秋冬季，这个药水，可使用3天以上。只要你觉得药液不浑浊，不发粘拉丝，就可以继续使用。不过如果第二天还要继续用，只好用热得快加热了，一大桶水，加热要花很长时间，值不值得这样做，你自己考虑吧。
民间足浴药方：
1、失眠：
用药：吴茱萸40G、米醋（白醋）适量。
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，现加入米醒，配合足浴盆浸泡双足30分钟。每日一次。
2、高血压
用药：桑叶、桑枝、茺蔚子各15克。
用法：用以上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。
3、痛经
用药：小茴香200克。
用法：将以上药煎水去渣后，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4、感冒或感冒头痛
用药：生姜200克
用法：以上药煎水渣后，混入温水按摩足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
5、风湿麻木
用药：山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。
用法：煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双30分钟。
6、血栓闭塞性脉管炎
用药：桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。
用法：煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。
7、中风后手足拘事
用药：伸筋草，透骨草，红花各6克。
用法：5KG清水加入上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一个疗程。
8、水肿足起水肿
用药：楠木、桐木各适量
用法：以上药用煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次30分钟，每日一次
9、糖尿病性趾端坏死
用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香每剂药各24克。
用法：以上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复使用三次。
10、减肥、脂肪堆积造成的肥胖病
用药：冬瓜皮200克、茯苓100克、木瓜100克。
用法：水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30分钟，至微微出汗，每日一次，20-30天为一疗程。