神马文学网为了自己、为了家人，请重视健康
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 02:51:06
经常遇到一些人，非常反感听到营养、健康、养生之类的话，这些人觉得，人生短暂，活着还讲究这讲究那，一点都不痛快。也有一部分人，可能本身是想让自己能够更健康点，但是他们总觉得现在工作忙，没时间去实现。
我们到底为什么要健康？实现健康真让你觉得这么难吗？
健康首先是对自己负责。人生在世，需要过得痛痛快快，不要因为一些原因让自己太拘束了，这个想法没错，但前提条件是，你有这个福气享受吗？不顾健康的享受是短暂的，讲究健康的享受是一辈子的。也许你现在过得很快乐，每天想吃什么就吃什么，想喝多少酒就喝多少酒，想玩多晚就玩多晚，这样的结果，很可能，十年、二十年以后，你就没法吃喝玩了。也许有人说，我不需要活这么长，活着的时候能痛快就行了。问题是，也许你确实只要痛快这短暂的时间，但当你痛快过了，开始生病了，这时候想死死不了，在病床上过下半辈子，你愿意吗？我们遇到过太多太多的例子，没生病时很嚣张的，可以说大话，一旦后来生病了，痛苦得不得了，就开始后悔了，为什么当初我不稍微注意点呢？生病是很难受的，当你爬个一层楼要休息两次；当你身边摆满了山珍海味你一口都吃不下；当别人能够满世界得跑，你只能躺在床上；当你每天不是这里痛就是那里痛；当你吃的药比吃的饭还多的时候，能有几个人还能嚣张，说我这辈子值了，吃够了，玩够了？这么洒脱的人太少太少了。所以，为了自己的一辈子，我们需要健康。
健康是对自己的亲人负责。生病痛苦的不止是自己，其实亲人的痛苦不比你少。轻得说，他们得关心你的饮食，得提醒你吃药，得陪你去医院，也许得一大早起来给你去挂号，还得经常担惊受怕，说不定哪天你突然没了；往重的说，当你因为生病需要某一个脏器移植的时候，一般说来亲人的总是最合适的，特别是你的孩子，这个时候，他们割不割？不割吧，人家说他不孝；割吧，他怎么办？虽然医学告诉我们，肾脏只要一个就够了，另外一个割了不要紧。但是你觉得老天给我们两个肾脏，其中一个真的只是拿来玩的吗？更不用提看病需要花的大量的金钱、时间。这些是你的亲人、你的孩子过一辈子的资本啊。
真的没时间为自己的身体做点什么嘛？你说没时间做早饭，其实你前一天晚上就可以做好准备，退而求其次，就算吃前天晚上做好的，也比不吃好吧；你说工作需要，必须得喝酒，那你有没想过不喝酒照样能工作好的方法？不是没有方法，只是你不愿想而已。再退一步，工作重要身体重要？如果真的必须得喝大量的酒才能让工作做好，你为什么不换个工作？不要等生病了才来后悔，那就晚了；你说电脑对着时间太久了，但没办法。你把发邮件沟通的事情，亲自站起来当面沟通，这样能让你少看很多电脑吧；你说没时间锻炼，其实只是你懒的借口，你知道工作要做计划，你为什么不对你的生活做下计划？你会发现其实还是有很多时间可以安排的。重新梳理下你的工作和生活，要明白自己到底需要什么，先知先觉者必胜，后悔药是没有的。
其实健康真的不难，仅仅是改变自己的一些习惯。喜欢吃肉，每天少吃一口，一两个月以后，你自然就吃不了太多的肉了；喜欢睡懒觉，不愿意运动，每天早起5分钟，10天后你就有一个小时可以运动了；晚上不到很晚睡不着，每天提早5分钟睡觉，10天后你也早睡一个小时了；抽烟戒不掉，三天少抽一根，一年你也戒了吧；所以，没有做不到的事，只有你愿不愿意做。
当然了，也许你做好了一切，但仍然得重病了，毕竟这还与先天与外界环境有关，这个我们把握不了。但是，只要你做好了，就能大大降低你的先天以及外界带给你的危害。老天爷我们把握不了，你就把握你能把握的东西吧。