请把你的健康排在第一位
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/18 04:32:35
生,长不过百年;短,则无法预言,可能是几十年,也可能是几十天……在这短暂的时间里,除却懵懂的童年、病老的晚年,真正健康快乐的生活时间实在有限。为了让人生少一些遗憾,请让健康优先!
让健康优先,请保持健康的心态。心理学家说:心态决定健康!健康的心态,能调和五脏、增强免疫力、提高抗病力。为了给健康打好基础,请保持健康的心态。
让健康优先,请合理膳食。做到阴阳搭配、寒热搭配、酸碱搭配、五色搭配、荤素搭配、生熟搭配,一日三餐,定时定量,不暴饮暴食偏食。为了健康,请合理膳食。
让健康优先,请好好睡眠。睡眠是休养生息,为生命加油。睡眠不是药却胜于药,它能使人精力充沛、健康延年。为了长寿健康,请好好睡眠。
让健康优先,请限酒戒烟。酒是一把双刃剑:少可活血,多则伤神志、损健康。吸烟既浪费金钱,又损害健康,有百害而无一益。为了健康,请限酒戒烟。