周版易筋经修炼基础-易筋经-搜狐博客

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 16:38:37

 现在修炼周版易筋经的朋友越来越多,但很多人都是抱着对这部上乘内功的景仰和满腔热情,草草看过几遍就开始习练,殊不知周版易筋经是一部微妙至极的上乘内功,姿势正确、呼吸得法、导引道路毫无流滞则有益无害,反之则有害无益,周老夫子在书里最前部分就已经阐述了,“是书虽明白显然,一见既晓,而体势运动、气数缓急、导引道路、存想中和,究竟有难以言语形容者,得是书而未得其传,宜多寻道友,拜求明师,方有益无损”说的很明白了,最后还说“无口传心授而卤莽行之。恐有谷不化精,气不过节,神不守舍,以致创痍,痞块,痨疾丛生”可谓是把蛮练会出现的结果也表达的清晰明确,所以我认为初学者必须把一些基本概念搞清楚在练,否则舍本逐末最后把身体搞坏就得不偿失了;
    所以练习之前先把概念搞清楚为好,下面是一些基础的概念;
    什么叫握固?
    什么叫阳掌?
    什么叫阴掌?
    什么是呼吸?
    什么是吐纳?
    何为三才通气?
    什么叫平气一口?
    导气左旋怎么导?
    导气右旋怎么导?
    什么叫起脚挂指?
    什么是吸降呼升?
    什么是吸下呼上?
    什么是导气逆行?
    什么是导气顺行?
    什么是导气翻行?
    什么是倒运河车?
    什么是天河倒涌?
    黄河逆流什么意思?
    倒涌天梯什么意思?
    什么是导气翻行逆升?
    坐下气海是什么意思?
    龙行虎奔是什么意思?
    水火既济是什么意思?
    握固的作用是什么??
    呼吸和导引怎么配合?
    起脚挂指的作用是什么?
    周版的呼吸要注意什么?
    呼吸和动作的配合怎么配合?
    是动作配合呼吸还是呼吸配合动作?
    尽力一撑的力度和身体状态怎么拿捏?
   如果把这些问题回答上来,那也只能是初级水平,顶多是可以开始练了,也就是只知其然而不知其所以然,所以后面所要下的功夫就是搞清楚这些问题答案的基础上,要搞清楚为什么要这样,只有这样才算是周版易筋洗髓的真正入门,否则只能是蛮练,即使不出什么毛病,但也难以见功而没有长进;