经常看电脑, 这样做可以保护眼睛哦!
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 13:47:00
经常看电脑, 这样做可以保护眼睛哦!
1、眼珠运动法——头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
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2、眨眼法——头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可2010考研押题全中|NBF考研辅导班,NBF押中考研原题,全国考研押题押题第一,全国公认考研押题最准4S"k
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3、热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
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4、眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下
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5、看远看近法——看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!2010考研押题全中|NBF考研辅导班|NBF押中考研原题|全国考研押题第一|全国公认考研押题最准|[4_.L,VS/Nh
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6、我们小的时候做过的眼保健操
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经常使用电脑,注意保护好自己的眼睛
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经常用电脑如何保护眼睛
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电脑使用者眼睛保护手册
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调整电脑窗口的颜色,就可以起到保护眼睛的效果-ZOL博客
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