掌控生命的节奏

  掌控生命的节奏

讲到身体健康，我们最熟悉的是一个字“藥”，是繁体字的药。不知大家有没有留意，这个药字，下面是一个乐，音乐的乐，有或者说快乐的乐。我想远古时的中国人已经知道，最好的药是两样东西，第一个是音乐，第二个是快乐。那么音乐里面是什么东西，它能够治我们的病呢？

 中医都很注重调理，认为每个人都有精气神，调理好了自然百病不侵。这个调“神”，就是调节奏。什么叫节奏？炒过股的人都知道，如果点子没踩对，每一步该抛的时候没抛，该买的时候没买，每一步都差半截，很难受，很受伤。有比如在城里开车，如果是红灯就一路红灯，如果是绿灯就一路上绿灯。就像总有那么一个节奏在左右我们。大家试试用右手扣下自己的左腕，总有那么一点小小的跳动在指尖，那轻微的颤动就是我们的脉搏，就是我们生命里最重要的一种节奏。药的重点原来在于节奏。

看过电影《阿凡达》，或一些描写原始部落的影片，我们都会看到一些用敲鼓治疗人，鼓舞人的场面。所有人，包括在座观众，自己的心跳，自己身体里面的节奏都跟这个鼓点一致。当所有人跟这个节奏一致是他就形成一种强大的力量。在物理学里面也有这例子，一群人一起完全按照统一的节奏在桥上走，这个桥会被震断。所以军队过桥时，不允许齐步走。

 看来一个共同的节奏和它背后隐含的意义很深远。所以中医里面讲，调神就是调节奏这句话值得我们细细体会。我们就用站桩这个养生的功法来佐证。平常我们是忙得一刻不闲，根本找不着自己身体微弱的节奏，那就要通过站桩，以身体不动来感受全身气血流动，也就是道家讲的就“静极生动”。大家恐怕都看过武侠电影吧，头朝南方站立，放松，让自己的身体从头皮开始一点点放松，肘关节放松，肚子放松，然后脚放松，呼吸深缓匀畅，用腹式呼吸法，慢慢地鼓起肚子呼吸，而不是胸变大。站桩会产生三种意识：良性意识、整体意识、颤抖意识。良性意识就是说你要感受到你是被大自然恩宠的，不是被大自然遗弃的那个孩子。你会觉得周遭的人和事物都那么美好。理由是当你心里充满抱怨时，身体自然生成一种抗拒，外间的有些人、有些事物多多少少都会因为你内心的那种对抗感来和你对抗。于是就会形成一种折磨，情形有点像一脚踩刹车，一脚踩油门，成了一种相互的消耗。所以当我们入静是首先要建立一个良性意识。第二个就是，当你感觉到整个世界对你的恩宠时，你会觉得和外在的一切是一体的。没有了对抗，我们是不是就跟这个世界完整地包容在一起呢？来到这个时候，就应该感受到一个颤抖意识。

 什么是颤抖意识呢。我们站桩的时候能够放下所有的念头，比如把手机关了，把牵挂的事先忘了。让这个世界暂时跟你有了那么一点点互不干扰。这样你才会和这时的天与地慢慢融合。我自己的经验是站到二十来分钟的时候，身体就会产生奇妙的变化。我的手会抖，身体也会抖，但那是很有节奏的很有规律的。这就是颤抖意识。这种颤抖是怎么来的呢?

 小时候大家都玩过磁铁吧。一张白纸上面撒一些铁粉，然后拿磁铁在纸下面，你这样一划，纸上的铁粉就会划出非常优美的线条，就叫磁力线。我们颤抖的原理就跟这相同。平常我们的身体是乱的，因为我们的想法是乱的，今天想这个事情，明天会想那个事情，这一刻想这个人，下一刻又去想另一个人。所以我们做不到整个身体的一致。但当你停下来，静下来的时候，就会有一些力量推动你，让你身体每一个细胞，每一个器官都像白纸上的散落的铁砂，被某一个磁铁一晃画出你的磁力线了。这个磁铁，就是大地，我们颤抖其实是身体里所有的细胞都在找那一个节奏的过程。如果你找到以后，你就会发现每件事总在这个点子上。

 如果一个人他能够足够安静，去感受到这个地球在自转，在公转，在不同的日子，在白天，在黑夜，在春天，在夏天，在不同的年份等等，会有那么一点点的变化时。你就知道不需要跟它对抗，你每一步都能够踩到点子上，这就叫做走运。我们总羡慕一些人特别好运气，好事全给摊上了。其实只要你理解到任何事情都有一个节奏的话，那么你就能够总是愉快地做到每一件事情该来的时候你就来，该走就走，该停就停，该看就看。领悟了事物的节奏，也就掌握了走运的艺术。

生活中实在太多这样的例子了。一场电影会有让你喘不过气的紧张情节，接着会慢下来让你松口气，一转头主角又带着你向前狂奔了。听个音乐，你也不会一路的强劲下来，总要掺和着来听吧。现在身边很多人都在打太极拳，但其实很多人把太极拳基本上打成了广播体操。你看这个广播体操，那个伸展运动、踢腿运动，节奏都是一样的，但这是你身体的节奏吗？打太极拳的人他不应该按照别人指定的某一个动作，一二三四地去打，他应该首先安静，停下来，感受自己身体的节奏，看到自己身体里面有一股气在自己的每一个关节里流动，听得到自己的脉搏声、心跳声，过一会自然而然的就想这时候抬一下手，自然而然地想抬一下脚，就这样舒缓自然地把手伸出去，把脚抬起来。你再结合太极拳的一些动作的时候，你就会发现什么才叫行云流水一般，所有的动作都不是按你的想法产生的，不是因为我想抬头或抬手来着，是它自然而然推动我去做这个或那个动作。如果需要你去控制自己这里举手，那里抬脚，听从的是别人定的节奏，那叫广播体操。

 站桩、太极拳、六段锦，这些传统的东西，其实都是在教我们找到真正属于自己的节奏。

成功，也是一种节奏。很多人都发现一个共同的规律，就是自己有那么几年总是特别顺，有那么几年就特别背，到底是哪几年特别顺，哪几年又特别背呢？如果你承认自己是有那么一个节奏的话，我建议大家做个表格，把自己每一年的状况按愉快不愉快，或者说自己顺利不顺利，从0到5打分，最顺德那一年是5分，最背的那一年是0分，中间又分1、2、3、4分，然后从你想得起来的那一年开始，2岁、3岁也好，记得的就打分，用你的年龄做轴线，然后把这个分数标在上面，就像股票的走势图一样，把这些点连起来，你会发现很有趣，居然在你生活里就有那么一个一个的波浪起伏。仔细观察，你还会发现似乎有超越我个人主观意识的一种规律存在，它就是你的命运的节奏。有了这个节奏，我们是不是就可以悉心的做好计划，在我顺利的周期里大展宏图，投资也好、创业也好，这个做事的勇敢程度投入程度是不是可以更高涨一点。如果将要进入比较低潮的年份，你是不是就要去休养生息，去读书、去结交朋友，广种福田，广结善缘，或者就别生事，可做不可做得事就别做。

    当我们找到这个生命的节奏，按着这个节奏走的时候，是不是就不用那么辛苦，那么彷徨。我还问过不少朋友，这生命的节奏，还跟你心中的一首歌有关。其实每个人心里面多多少少都有一首歌，每次当你心情好，状态好的时候就会唱起它，这是你的主旋律，它可能来自你童年的经历，或是在你最开心的时候不知不觉地留下的。当你让自己静下来，它就会浮现出来。有什么用呢？哪一天当你发现自己无意中唱的是另一首歌，你就要停下来想想为什么了。

     我们还不妨这样来找找自己的生命之歌。随便找来30首喜欢听的歌，反复听，总能找到跟你身体节奏很相近的，听起来最令你舒服的歌，把它包装成自己的护佑神灵歌。每一次当你出现问题的时候，或者心情不爽，很烦闷的时候就唱一遍这首歌。为什么呢？因为一唱这首歌，你的身体就开始进入那首歌里，进入你生命本来的那个节奏里面去，在你产生共振的时候你就开始获得来自于这一首歌的能量。每次都能产生共振，能量也就越来越强，你也开始变得明心见性，开始了解自我。