『小乖』刮痧减肥~_减肥吧

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 19:01:53

『小乖』刮痧减肥~

  • 我的小猪乖123
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1楼

一楼不给百度，我要介绍个姐姐，西西姐，也就是吉西西~~
嘿嘿，过了十月一以后我就跟着这个姐姐一起减肥，她减了不少哦，大家要去我们那个家去看看，多顶一顶~~
最近我听说刮痧很管用，所以也来开个帖子，有谁想和我一起试试的？？
西西姐的帖子我也会经常去嘿嘿，那个才是我最开始的家嘎嘎~~
  • 2010-2-27 17:42
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  • 我的小猪乖123
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4楼


  • 2010-2-27 18:28
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  • 我的小猪乖123
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6楼

1、方向：从大腿根开始向下刮 只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮哦！

2、顺序：伏兔血海足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
这是瘦腿的，一个穴位一个穴位的来，一个穴位刮50~100下，刮下来差不多二十分钟左右~刮得时候用精油抹上刮，要不皮会疼的嘿嘿~
  • 2010-2-27 18:31
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  • 我的小猪乖123
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8楼

瘦到一百，刮痧就是用刮痧板刮皮肤，我买的是牛角的刮痧板，是在谭木匠买的，你去卖木梳的地方看看，而且要买精油昂嘿嘿，都是刮穴位，我觉得还不错
  • 2010-2-27 18:32
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9楼


  • 2010-2-27 18:33
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  • 我的小猪乖123
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10楼

刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞

          中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法）

          列缺、梁丘、足三里、三阴交


这是瘦全身的
  • 2010-2-27 18:33
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11楼


  • 2010-2-27 18:34
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  • yin614
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12楼

疼不疼啊？
针灸减肥怎么样啊？疼不疼呢？
  • 2010-2-27 18:34
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  • 我的小猪乖123
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13楼

刮的顺序：先刮后背的穴位从上到下 之后刮天枢最后刮足三里
这是瘦腰的
  • 2010-2-27 18:34
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  • 我的小猪乖123
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14楼

额。。。针灸疼，但是这是自己刮自己，所以可以自己掌握疼不疼呵呵
  • 2010-2-27 18:35
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  • 小七_目标90
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16楼

我以前也试过，效果蛮不错的，只是后来没有坚持，加上好吃懒做，就又长回来了。
  • 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！
  • 2010-2-27 18:35
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  • 我的小猪乖123
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20楼

刮痧能美容美体和保健医疗的原理：主要是对经穴或局部的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，达到新的平衡。


从中医的机理来看：刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充；全身血脉通畅，促进人体的新陈代谢，五脏六腑平衡达到美容美体的作用。


  • 2010-2-27 18:38
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  • 我的小猪乖123
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21楼

恩，可以瘦腿也可以瘦全身，自己刮就行了，这个就是得坚持才行的呢嘿嘿，我觉得效果还不错，起码我看自己的腿细了点点
  • 2010-2-27 18:38
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  • yin614
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22楼

小猪 。是学医的吗？
  • 2010-2-27 18:40
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  • 我的小猪乖123
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23楼

我是一天刮一次，有兴趣的可以一起试试呵呵，我觉得这个没什么副作用
我在网上看到说，腿粗的人一般都是寒性体质，刮这些穴位，对改善寒性体质不错的呵呵
  • 2010-2-27 18:40
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  • 我的小猪乖123
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24楼

常用肥胖刮痧部位
     刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴。刮痧由上而下。背邪主要刮肾俞穴。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。此类减肥穴定位如下：
     (1)中皖取穴时，可采用仰卧的姿势，于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
     (2)关元取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
     (3)膻中取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。
     (4)三阴交取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
     5)肾俞取穴时通常采用俯卧肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
     6)丰隆五指并拢，小指末节按足外踝最高处(右手按右脚，左手按左脚)，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。“丰隆”穴有减少和抑制空腹感的作用。所以，通过对这一穴位的刺激，可以轻松地达到节食的效果。
  • 2010-2-27 18:41
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25楼

常用肥胖刮痧部位
     刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴。刮痧由上而下。背邪主要刮肾俞穴。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。此类减肥穴定位如下：
     (1)中皖取穴时，可采用仰卧的姿势，于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
     (2)关元取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
     (3)膻中取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。
     (4)三阴交取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
     5)肾俞取穴时通常采用俯卧肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
     6)丰隆五指并拢，小指末节按足外踝最高处(右手按右脚，左手按左脚)，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。“丰隆”穴有减少和抑制空腹感的作用。所以，通过对这一穴位的刺激，可以轻松地达到节食的效果。
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