意大利研究人员:跳国标舞能治心脑疾病

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2020/01/18 03:57:17
当《舞林大会》在中国掀起了一股国标舞热潮的时候,国际社会也没有冷落这一潮流,不仅各路明星频频亮相国际版《舞林大会》,让观众大饱眼福,连科学家都发现,一些舞种甚至有治疗疑难杂症的功效,极力推荐大家学跳舞,让不少老年人都开始跳起了这些绚丽的舞蹈。近日,意大利研究人员发现了一种适合心脏病患者康复的新方法:跳华尔兹。
研究人员对110位平均年龄为59岁的心脏病患者进行观察,发现华尔兹对病人心脏的康复和跑步机一样有效,一系列的对比实验都表明,它的疗效非常好。接受“华尔兹疗法”的病人的身体状况都有明显的改善,他们的睡眠质量和精力都比以前有所提高。据研究员介绍,这项为期8周的试验请44位心脏病人在康复过程中参加骑自行车和跑步运动,每周三次;另外44位参加华尔兹训练,同样每周三次,在快慢舞步之间交替练习;还有22位什么都不做。结果显示,参加运动和舞蹈训练的两组病人,病情都有明显的好转,而没做任何运动的病人基本没有起色。
此外,“华尔兹疗法”组的氧气利用率提高了18%,做体育运动的人则提高了16%。“一个训练有素的运动员对氧气的利用率非常高,他的肌肉每分钟所需的含氧血很少,这样他就能进行更剧烈的运动。”哈佛医学院的艾略特·安特曼博士说。“跳舞和体育运动一样,能帮助心脏病人更好地利用氧气,而且运动量适中,不用像跑步一样,练得上气不接下气。”
这已经不是研究人员第一次发现国标舞的医学效用了,早有研究证明,它还有助于预防老年痴呆症。英国一位医学博士乔·维格赫斯曾和同伴一起对469位平均年龄75岁的健康老年人进行长期观察,其间把老人分成几组,分别进行不同的运动。5年后,其中124位患上了痴呆症,而经常跳国际标准舞的那组患病率比其他人低得多。“我们比较了11种运动方法,最后发现,只有跳舞能降低老年人罹患痴呆症的几率。”维格赫斯说。为什么国标舞有这么神奇的“疗效”呢?维格赫斯列出了三大理由:首先,跳舞让血液循环加速,增加了老人脑部供血量;其次,跳舞的人能抛开各种压力,心情愉快,不会孤独;第三,跳舞对脑部“运动”提出了挑战,人们必须记住舞步,要和舞伴配合。“国标舞是一项综合运动,它锻炼的可不只是体能。”维格赫斯说。