神马文学网身体里住着个神医
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 04:07:26
求医不如求己：身体里住着个神医(全文)
身体里存在着一个天然而神奇的自愈系统，求医用药不过是为自愈力创造条件、争取时间，日常保健更要靠自愈力。现代人工作繁忙、精神紧张、缺少运动，健康隐患不可不防。结识身体里的神医，看懂和服从他发出的健康指令，开发身体天然药田，就能轻松养生、快乐生活。本书从骨骼、经络、肌肤、体液、情志、五官、呼吸、饮食、睡眠、性爱十大药田开讲，全面地介绍了自愈力对人体的作用。并以传统中医学的精华理论贯穿其中，提供了一整套简便实用的日常保健大法，指导读者自己动手，祛病健身。语言通俗易懂，作者注重引导读者纠正医疗误区，培养保健意识，呵护身心健康。
作 者：汪思源 出 版：华文出版社类 型：生活时尚 > 健康性 质 ：VIP图书电子书定价：4 元 (VIP用户5折，并可免费阅读所有包月图书)授权连载 不得转载本书每0天更新0个章节本书每1天将有5个章节释放为非vip章节，至第40节；本书已进入包月书库，VIP用户可免费阅读本书每1天将有5个章节释放为非vip章节，至第40节；本书将于2010年02月22日进入包月书库1身体里的神医--人体的自愈力生命降生时，一位"随身医生"就在我们身体里安家落户了，体内的每一处器官，每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。生活中，小毛病往往不需吃药就能好，疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见，这就是"神医"在自行诊断、开方配药，为我们祛病保健康。在医学上称其为自愈力。
第1节：凡事皆有极限 Vip! New! 第2节：人与自然的矛盾导致疾病 Vip! New! 第3节：你必须结识的神医 Vip! New! 第4节：自愈力就是人体的神医 Vip! New! 第5节：不能过度干预的神医大药 Vip! New! 第6节：别给神医帮倒忙 Vip! New! 第7节：医疗的至高层次--修复自愈力(1) Vip! New! 第8节：医疗的至高层次--修复自愈力(2) Vip! New! 第9节：医疗的至高层次 Vip! New! 第10节：做自己的神医，播身体的福田 Vip! New! 2神医的神奇所在--进可攻退可守身体是一个有机整体，当它受到外界侵害，或有了内部问题时，身体神医会全力进行防卫和调节。当身体受到突然的刺激时，他会积极地应激来帮你适应突发状况；当身体受到细菌、病毒等外部袭击时，他会迅速组织免疫细胞来帮你打一场防卫战；当身体受到了机械、物理的损伤，他会默默地修复伤口、促进痊愈；当机体内产生了不必要的垃圾废物，他又会有条不紊地从各个途径将它们疏导排出……
第11节：身体的自我适应机制--必要的应激 Vip! New! 第12节：应激是一把双刃剑 Vip! New! 第13节：如何利用应激祛病健身(1) Vip! New! 第14节：如何利用应激祛病健身(2) Vip! New! 第15节：身体的自我防御体系--坚固的屏障(1) Vip! New! 第16节：身体的自我防御体系--坚固的屏障(2) Vip! New! 第17节：咳嗽是人体的保护措施 Vip! New! 第18节：身体的自我保护能力--神奇的免疫 Vip! New! 第19节：病原体的礼物--特异性免疫(1) Vip! New! 第20节：病原体的礼物--特异性免疫(2) Vip! New! 第21节：病原体的礼物--特异性免疫(3) Vip! New! 第22节：病原体的礼物--特异性免疫(4) Vip! New! 第23节：身体的自我修复系统--愈合和再生 Vip! New! 第24节：轻微骨折也可以自愈 Vip! New! 第25节：身体的自我净化功能--毒素的清理 Vip! New! 第26节：别给身体帮倒忙 Vip! New! 第27节：提升身体自我净化功能 Vip! New! 第28节：肝脏是人体的"解毒器" Vip! New! 第29节：看，身体在"排毒" Vip! New! 3神医药田之一--骨骼有个词叫"主心骨"，而说起老年人"身子骨"硬朗，人人觉得是最大的福气。所以骨骼堪称身体之本，它是支撑身体的铜墙铁壁，还跟五脏六腑有奇妙的交互关系。像房子的梁柱一样，骨骼重要而不易被察觉。尤其是现代人工作繁忙、精神紧张、缺少运动，常在出现骨骼病痛时才后悔平时的忽视。
第30节：骨是身体之本 Vip! New! 第31节：骨的功能(1) Vip! New! 第32节：骨的功能(2) Vip! New! 第33节：骨质疏松：寂静之病不可不防 Vip! New! 第34节：调整生活习惯，把骨松拒之门外 Vip! New! 第35节：牵一"骨"而动全身(1) Vip! New! 第36节：牵一"骨"而动全身(2) Vip! New! 第37节：颈椎病--最"文明"的病 Vip! New! 第38节：牙齿、骨和肾精之间有联系(1) Vip! New! 第39节：牙齿、骨和肾精之间有联系(2) Vip! New! 第40节：养出硬朗的身子骨(1) Vip! New! 第41节：养出硬朗的身子骨(2) Vip! New! 第42节："动"出健康的骨骼 Vip! New! 4神医药田之二--经络人体经络是中国人的伟大发现，2500年前的《黄帝内经》就指出：人体有一个看不见、摸不着的经络系统，经络具有"行血气、营阴阳""决死生、处百病"的重大作用。经络学说是中医学的精髓，中医认为，利用草药治病属于外力干预，利用人体自带的经络穴位治病才是根本，而且经济、方便、疗效神奇，最重要的是没有任何副作用。
第43节：经络--身体里的河川 Vip! New! 第44节：经络的命名原则 Vip! New! 第45节：经络生理功能及应用 Vip! New! 第46节：经络--最神奇的药田 Vip! New! 第47节："312"经络养生法(1) Vip! New! 第48节："312"经络养生法(2) Vip! New! 第49节：穴位--最有效的良药 Vip! New! 第50节：什么是"同身尺寸"？ Vip! New! 第51节：手耳脚--经穴的荟萃之地(1) Vip! New! 第52节：手耳脚--经穴的荟萃之地(2) Vip! New! 第53节：脚是人体"四根"的根本 Vip! New! 第54节：十二正经与十二时辰 Vip! New! 第55节：十二正经与十二时辰的对照关系(1) Vip! New! 第56节：十二正经与十二时辰的对照关系(2) Vip! New! 第57节：经络养生需顺应天时 Vip! New! 第58节：身心滋养好经络 Vip! New! 第59节：饮食起居，暗藏玄机 Vip! New! 第60节：精挑细选的几味"内药"(1) Vip! New! 第61节：精挑细选的几味"内药"(2) Vip! New! 第62节：常用养生穴位(1) Vip! New! 第63节：常用养生穴位(2) Vip! New! 第64节：经络养生关键点(1) Vip! New! 第65节：经络养生关键点(2) Vip! New! 第66节：五个养生关键部位 Vip! New! 第67节：采撷经络之药--按摩(1) Vip! New! 第68节：采撷经络之药--按摩(2) Vip! New! 5神医药田之三--肌肤肌肉是生命活动和躯体运动的动力源，还保护骨骼和内脏，维持着躯体各个关节的稳定性。它覆盖于身体表面，还能吸收营养、排汗、分泌皮脂、调节体温，同时也是重要的感觉器官。皮肤又如一面镜子，折射出人体的健康状况、年龄和心理状态。现在人们工作压力大，精神紧张，会时常感到腰酸背痛，这是因为肌肉常处于紧绷状态，身体灵敏度也有所降低，成为潜在的危险。
第69节：肌肉是力量之源 Vip! New! 第70节：心脏与肌肉--你强健所以我强健 Vip! New! 第71节：倾听身体的声音：肌肉在喊累(1) Vip! New! 第72节：倾听身体的声音：肌肉在喊累(2) Vip! New! 第73节：倾听身体的声音：肌肉在喊累(3) Vip! New! 第74节：为肌肉做点事：运动与饮食(1) Vip! New! 第75节：为肌肉做点事：运动与饮食(2) Vip! New! 第76节：为肌肉做点事：运动与饮食(3) Vip! New! 第77节：皮肤是有生命的衣裳(1) Vip! New! 第78节：皮肤是有生命的衣裳(2) Vip! New! 第79节：皮肤是有生命的衣裳(3) Vip! New! 第80节：好睡眠与好皮肤(1) Vip! New! 第81节：好睡眠与好皮肤(2) Vip! New! 第82节：皮肤瘙痒--另一种痛 Vip! New! 第83节：面部皮肤是健康的晴雨表 Vip! New! 第84节：善对肌肤"察颜观色"(1) Vip! New! 第85节：善对肌肤"察颜观色"(2) Vip! New! 第86节：毛发--天生我材必有用 Vip! New! 第87节：头发养生那些事儿 Vip! New! 第88节：改变晚上洗头习惯 Vip! New! 6神医药田之四--体液体液，即身体内的液体，包括水和其中溶解的物质。体液有血液、淋巴液、脑脊髓液、消化液、汗液等等，人的各种生理活动都无法离开体液。血液输送营养物质和氧气；淋巴液在体内循环流动，忠实守护，防止病原体的感染；消化液帮助人体消化食物……现代人的体液健康令人堪忧，尤其是大都市里的人，往往呈现不健康的酸性体质。
第89节：身体内的液体--体液(1) Vip! New! 第90节：身体内的液体--体液(2) Vip! New! 第91节：血液--我们自由泛舟的生命之海 Vip! New! 第92节：血液--告诉你最重要的讯息(1) Vip! New! 第93节：血液--告诉你最重要的讯息(2) Vip! New! 第94节：血液--告诉你最重要的讯息(3) Vip! New! 第95节：血液--告诉你最重要的讯息(4) Vip! New! 第96节：献血--让生命之花绽放(1) Vip! New! 第97节：献血--让生命之花绽放(2) Vip! New! 第98节：酸性体液--值得警惕的生命杀手(1) Vip! New! 第99节：酸性体液--值得警惕的生命杀手(2) Vip! New! 第100节：汗液--体温调节器和排毒的载体(1) Vip! New! 第101节：汗液--体温调节器和排毒的载体(2) Vip! New! 第102节：唾液--神奇的灵丹宝水(1) Vip! New! 第103节：唾液--神奇的灵丹宝水(2) Vip! New! 第104节：水，人体的第二血液(1) Vip! New! 第105节：水，人体的第二血液(2) Vip! New! 7神医药田之六--五官五官是人体最明显的标识，我们常说某人的长相如何如何，主要是指五官的样子。在中医理论中，五官指的是眼、耳、鼻、口、舌，《灵枢经·五阅五使》中说："鼻者肺之官也，目者肝之官也，口唇者脾之官也，舌者心之官也，耳者肾之官也。"意思是，五官分别与人的五脏相对应。其中，目对应肝，舌对应心，口对应胃，鼻对应肺，耳对应肾。
第106节：眼睛--透视健康的窗口(1) Vip! New! 第107节：眼睛--透视健康的窗口(2) Vip! New! 第108节：眼睛--透视健康的窗口(3) Vip! New! 第109节：眼睛--透视健康的窗口(4) Vip! New! 第110节：正确"养眼"保健康(1) Vip! New! 第111节：正确"养眼"保健康(2) Vip! New! 第112节：十二式护眼功 Vip! New! 第113节：缓解眼睛疲劳的5个小绝招 Vip! New! 第114节：有益眼睛的三类营养(1) Vip! New! 第115节：有益眼睛的三类营养(2) Vip! New! 第116节：听到耳朵的声音 Vip! New! 第117节：观察耳朵--养生必学课 Vip! New! 第118节：你听，耳朵的声音 Vip! New! 第119节：关于耳朵的健康经 Vip! New! 第120节：掏耳应慎行 Vip! New! 第121节：音乐奇能，把病听好(1) Vip! New! 第122节：音乐奇能，把病听好(2) Vip! New! 第123节：重视面之王--鼻子(1) Vip! New! 第124节：重视面之王--鼻子(2) Vip! New! 第125节：有关鼻子的保健法(1) Vip! New! 第126节：有关鼻子的保健法(2) Vip! New! 第127节：奇妙的喷嚏疗法 Vip! New! 第128节：嘴巴发出的警报 Vip! New! 第129节：嘴唇上的警告 Vip! New! 8神医药田之七--呼吸呼吸在中医学里叫"吐纳"，即排出废气，吸入新鲜的空气。呼吸是人类最重要的生命活动之一，为身体供给氧气，帮助身体获得营养，促进新陈代谢，其功能强弱对人体有极大影响。中医认为有意识地吐纳，可以清新头脑，排解压抑和烦躁的情绪。人们每天被封闭在空调房里，运动量小，呼吸功能变得十分虚弱，很多人甚至不能正确地呼吸，身体自然虚弱。这里将教给你正确的呼吸法，深呼吸、大循环呼吸，让每一个肺泡都活跃起来，有意想不到的神奇效果。有力的呼吸，为你带来强健的体魄！
第130节：呼吸--关乎健康的"一口气"(1) Vip! New! 第131节：呼吸--关乎健康的"一口气"(2) Vip! New! 第132节：肺为娇脏，需要精心呵护(1) Vip! New! 第133节：肺为娇脏，需要精心呵护(2) Vip! New! 第134节：利用呼吸来养生 Vip! New! 第135节：调整呼吸六字诀 Vip! New! 第136节：学会最健康的呼吸法 Vip! New! 第137节：健康呼吸练习 Vip! New! 第138节：深呼吸--不让那些肺泡偷懒(1) Vip! New! 第139节：深呼吸--不让那些肺泡偷懒(2) Vip! New! 第140节：大循环呼吸--充足生命的氧气(1) Vip! New! 第141节：大循环呼吸--充足生命的氧气(2) Vip! New! 第142节：养肺必知大法(1) Vip! New! 第143节：养肺必知大法(2) Vip! New! 第144节：肺需要良好的环境 Vip! New! 9神医药田之八--饮食《黄帝内经》上说："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。"意思是，我们平常的膳食多数有药的功效。食物调养，不会产生药物的副作用，使身体恢复元气，快速痊愈。尤其对体弱的人来说，食疗是首选的治疗方案。然而，吃什么才对身体有保健作用？怎么吃才可以防病治病？其实没有一定答案。最好是让身体做主，不能搞单一化大一统的"膳食指南"。我们有必要了解，自己的体质需要什么，才能科学调整饮食结构，设计适合自己的饮食方案，吃出健康和美丽来。
第145节：健康饮食养生法(1) Vip! New! 第146节：健康饮食养生法(2) Vip! New! 第147节：健康饮食养生法(3) Vip! New! 第148节：五味适度，饮食有节 Vip! New! 第149节：食疗--比吃药更重要 Vip! New! 第150节：食物--性味平和的良药(1) Vip! New! 第151节：食物--性味平和的良药(2) Vip! New! 第152节：五谷杂粮好补药(1) Vip! New! 第153节：五谷杂粮好补药(2) Vip! New! 第154节：膳食也要个体化(1) Vip! New! 第155节：膳食也要个体化(2) Vip! New! 第156节：厨房里的各科"食物医生"(1) Vip! New! 第157节：厨房里的各科"食物医生"(2) Vip! New! 第158节：厨房里的各科"食物医生"(3) Vip! New! 第159节：3种常见防癌食物 Vip! New! 第160节：让牙齿美白的8种食物(1) Vip! New! 第161节：让牙齿美白的8种食物(2) Vip! New! 第162节：16种排毒功能最强的食物(1) Vip! New! 第163节：16种排毒功能最强的食物(2) Vip! New! 第164节：日常养生应喝茶 Vip! New! 第165节：食物中的"顺气丸" Vip! New! 第166节：让女人笑靥如花--女性食疗秘方 Vip! New! 第167节：调配膳食顺利度过更年期 Vip! New! 10神医药田之九--睡眠医家有言"药补不如食补，食补不如睡补。"人一生有三分之一的时间在睡眠中度过，我们睡觉时，身体神医却在孜孜不倦地工作着：优质的睡眠是它为我们开出的好补药，有障碍的睡眠则是我们身体健康的晴雨表。睡眠可以帮助我们消除疲劳，养护大脑皮质神经细胞的正常功能，调节各种生理功能。但现在很多人长期饱受失眠困扰，而有人经常嗜睡，其实都属于睡眠障碍症，对健康有极大损害，严重影响工作生活。让我们尽早掌握睡眠养生诀窍，让夜晚成为身体最好的补养时间段。
第168节：怎样才算睡着了 Vip! New! 第169节：好睡眠，让身体做主 Vip! New! 第170节：睡眠八大功效(1) Vip! New! 第171节：睡眠八大功效(2) Vip! New! 第172节：睡眠八大功效(3) Vip! New! 第173节：好睡眠是小儿必备良药 Vip! New! 第174节：睡眠养生大法(1) Vip! New! 第175节：睡眠养生大法(2) Vip! New! 第176节：失眠--最让人头疼的困扰(1) Vip! New! 第177节：失眠--最让人头疼的困扰(2) Vip! New! 第178节：睡眠养生汤 Vip! New! 第179节：嗜睡也是一种失眠 Vip! New! 第180节：早醒是抑郁的信号兵 Vip! New! 11神医药田之十--性爱人的所有生命活动中，性欲是最基本、最原始的冲动，由此产生的性爱，既是人类得以繁衍后代、延续种群的基础，也是人们获得身心健康和幸福感的重要途径。良好的性爱对于人体的作用十分神奇，不仅可促进消化、强健骨骼与肌肉，还能提高人体免疫力，提高组织的自我修复功能，让人体长久维持年轻态，可谓一剂永葆青春的甜蜜良药。不过性爱有"七损八益"的说法，正确的性爱养生法是我们必须了解的。