70种水果养生宝典1-10——金汇使者 1213459135——东方财富网博客

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/25 04:21:32

70种水果养生宝典

1、橙 果肉滋润，果皮化痰止咳健胃

2、白榄 清热利咽喉，另有乌榄与此种不同；乌榄肉苦涩，不能 生食，多腌制成榄角

3、柑桔 滋养润肺，健脾，止咳化痰；柑果及乾可作陈皮，化痰顺气。

4、巴蕉 滋补润肠，养肺，降血压，较香蕉更” 正气”

5、木瓜 滋养消食，补肾润肺，配合肉类煲汤能促乳汁分泌；又此种木瓜与中国北方之木瓜 (属蔷薇科)不同，後者常用以泡制”木瓜酒”

6、茨梨、 维他命Ｃ含量是水果之冠，是柑橘的70倍；有解渴消暑健胃，滋补强壮之功

7、西瓜 消烦止渴，解暑热，利尿，降血压；胃弱之人宜少食

8、雪梨 清热润热，属低热量而维他 Ｃ丰富的食品哈密瓜

9、黄瓜 除热利水解暑减肥 华南梨 清热，利水，消食积

10、皱皮瓜 这些甜瓜类的生果均有消暑热，解烦渴，利小便的功效；因性寒凉，患慢性痢疾，肠炎者均不宜多食

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