神马文学网经常饮酒的人更需补充氨基酸
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 01:32:04
根据调查，目前上班族中有不少人被检测出患有脂肪肝、酒精肝等不同程度的肝功能障碍。上班族的肝功能障碍大都跟饮酒过度有关，上班族遇到应酬或朋友聚餐，难免饮酒助兴，但过量饮酒一定会伤肝。专家提醒，脂肪肝、酒精肝患者如果还继续酗酒可能会慢慢导致肝硬化，甚至肝癌。
那么，饮酒量到哪种程度才不会导致伤肝？其实一般性的应酬饮酒只要控制好酒量，以及做好一些保健措施，应酬饮酒就不太容易造成伤害。
根据理论，酒精到肝脏要经过两个分解阶段才不会伤肝。第一阶段分解会产生伤肝物质，这些物质再经过第二阶段分解就不会伤肝。如果第一阶段伤肝物质产生得太快，第二阶段无法立即消化，一旦肝细胞累积太多伤肝物质，就会造成肝功能障碍，所以，帮助提高身体的分解酒精能力，是保护肝脏的主要途径之一。
酒精的主要成分是乙醇，现代医学研究表明，乙醇在人体中的代谢是一个复杂的生化过程，整个过程需要大量的酶的参与，酶是一种蛋白质，是由各种氨基酸组成。以L-半胱氨酸和L-丙氨酸为例，L-半胱氨酸的一个重要作用是与乙醇反应，加速乙醇的代谢；吸收一定量的乙醇，提高人体对乙醇的承受量；L-半胱氨酸还可以转化为胱氨酸，修复受损伤的肝细胞等组织。
L-丙氨酸在人体内代谢的产物为泛酸，如果没有泛酸，乙醇代谢就不能正常进行。当血液中的乙醇含量大大增加时，泛酸的需求量也大大增加，所以通过摄取大量的 L-丙氨酸，人体会产生大量的泛酸，以促进乙醇的代谢。另外，L-丙氨酸对肝脏的损伤也有很强的修复作用。
氨基酸除了跟酒精分解有关外，还是组成蛋白质的基本单位。人的生命活动是要靠无数种蛋白质来完成，而这无数种蛋白质就是由体内 20 多种氨基酸通过不同的排列组合构成的。这 20 多种氨基酸虽然来源于人们的食物，却不都是由食物直接提供，有的是需在体内合成制造的。其中 L-半胱氨酸、L-丙氨酸等多种氨基酸就不能合成或合成的速度达不到机体的需要量，它们必须直接由外源供给。
随着社会竞争的加剧和工作压力的倍增，上班族如何在不可避免的应酬饮酒中保护好自己的肝脏已经成为对个人、家庭和社会的一种责任。而经常服用含有L-半胱氨酸、L-丙氨酸的氨基酸补充剂，能加速乙醇转化酶的产生，加快酒精在人体内的代谢，增强人体对酒精的耐受力，大大减轻肝脏的解毒负担，从而对脂肪肝、酒精肝的预防起到重要作用。特别是在饮酒前半小时左右食用，解酒效果更佳，而酒醉后食用也可消除或缓解因醉酒带来的不适症状。
上班族如果想消除酒精对肝脏的伤害，定时食用含有L-半胱氨酸、L-丙氨酸的氨基酸补充剂，不失为一种经济、安全、方便的好方法。