学习方法-----记忆的方法--觉人是佛a

记忆的方法

人的智力活动中，记忆力是基础，没有记忆就没有学习。假如我们把智力比一座工厂，记忆力就是原料仓库，它专门为智力储存原料。记忆分形象记忆、逻辑记忆、情感记忆、运动记忆四类。形象记忆以感知事物的具体形象为内容的记忆，这些形象可以是视觉、听觉、触觉或味觉的形象。逻辑记忆是指以概念、公式、规律等为内容的记忆，它保持的不是具体形象，而是关于事物的意义、关系等方面的内容。情感记忆是指体验过的某种情绪或情感为内容的记忆。运动记忆以过去作过的动作为内容的记忆。人在记忆同一个材料时，多种记忆类型同时参与，记忆的效果会更好。人脑的记忆潜力巨大，大量事实也证明，记忆潜力是可以开发的。曾任某学院院长的钟道隆教授，45岁时自学英语口语，一年后成为口语翻译；52岁时自学电脑，十几年写作与翻译了20余本书；57岁时学习与研究记忆方法，极大地提高了记忆力，能背出圆周率1000余位。他说：“好的记忆力不是天生的，是可以通过后天努力得到的，普通人脑的记忆潜力无穷，扎扎实实地学一些记忆方法，无穷的记忆潜力一定可以转化为极高的现实记忆力。”开发记忆潜力可以采取下面一些方法：

1、树立信心，下决心开发记忆潜力。据心理学家研究，

一般人的记忆潜力只使用了6％～10％，相信自己在记忆上有很大的潜力待开发，不要人为的给自己设置障碍，认为自己的记忆力不如别人或无法提高，没有信心和决心，只能使大脑细胞活动受抑制，影响记忆。

2、联想记忆。联想记忆就是根据记忆材料特点展开丰富

的联想，使要记忆的材料与已有的知识之间或记忆材料内部建立某种联系，以便保持和回忆的记忆方法。例如，一说哈密瓜就想到新疆；一说葡萄干就想到吐鲁蕃；例如记忆火车、河流、风筝、黄狗、高粱五个英语单词，你可以联想成一幅生动的图画：火车从河流上驶过，河上飘着风筝，河对岸是一片红红的高粱地，黄狗从高粱地里跑出来。利用一幅生动的图画把五个本来独立的词联系起来，使记忆更加容易。

3、 谐音记忆。谐音记忆就是利用汉字中相同或相似的读

音，赋予记忆材料一定的意义和形象，从而使记忆简便、牢固。例如朱穆郎玛峰的高度8848．13 ，可以写音成“发发似发点一山”，或者谐音成“爬爬死爬登一山”，把枯躁的数字变成一个故事情节，记忆就变得生动有趣而牢固了。

4、比较记忆法。比较记忆法就是对两种或两种以上的记

忆材料进行对比分析，弄清它们的异同点，使记忆材料在大脑中特点更鲜明，记忆更深刻。例如列表比较条件反射和非条件反射的区别和联系，植物光合作用和呼吸作用的区别等。

5、 歌诀记忆法。就是把记忆材料编成诗歌或口诀，以便于朗诵、记忆的方

法。例如记忆我国28个省、自治区、四个直辖市编成这样的歌谣：两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，内台北上海重天。（湖南、湖北、广东、广西、河南、河北、山东、山西，江苏、江西、浙江、黑龙江、新疆、云南、贵州、福建、吉林、安徽，四川、西藏、宁夏、辽宁、青海、甘肃、陕西，内蒙古、台湾、北京、上海、海南重庆、天津。再例如三字经、百家姓读起来有节奏、有韵律，朗朗上口，记忆起来非常容易。

6、使用复习周期。德国心理学家艾宾浩斯研究了人的遗

忘规律，人在学习新知识分别在20分钟、1个小时、9个小时、24小时、2天、6天、31天后，遗忘率分别是42％、56％、64％、66％、72％、75％、79％，从遗忘规律看，遗忘是先快后慢的，最快的时间是学习后1个小时内。为了减少遗忘，学习过的知识，一个小时后简单复习，一天之后再次复习，一个星期之后再次复习，一个月之后再次复习，半年之后再次复习，每次复习只需很短的时间，例如3—4分钟，每次复习的只是你的笔记或者是要点部分，——不能是原书，只有当对某些东西需要弄清楚时再翻一下原书。使用了这种简单的复习计划，其结果不再是一天后遗忘70％，而是半年后还记忆80％，使自己的记忆能力提高两倍。

7、图式记忆法。由于左半脑主管语言和计算、逻辑思维，

右半脑主管音乐、美术、识图把握全体等形象思维，人在学习时左右脑都参与进来，是最有效的学习的规律。通过绘制图形可以记忆的效果，例如绘制学习地图、活页卡片、在学习材料上勾划要点、标注等，把抽象的东西形象化，可以增强记忆效果。

8、系统小结记忆法。学完一章一个单元后，以教材为依

据、参照课堂笔记、作业和有关资料进行分析、归纳、类比、系统小结，把本章所学的知识通过总结，在头脑中形成一幅知识结构图，知识脉络清晰，主干、枝叶分明，在原有的知识基础上形成一个知识体系。坚持下去，你会收到意想不到的效果。

9、记忆闪现记忆法。它的做法是这样的：A、根据学习

材料记笔记。B、将笔记认真学习１—２分钟。C、将笔记放在一边，根据记忆重新做一份。D、比较两份笔记，找出自己遗漏的地方。E、做第三份笔记，再将它与原来的那份比较。当原来的那份与新作的这一分相同时，你就对笔记产生了很强烈的记忆。

1０、睡前记忆。在准备上床睡觉前，复习几分钟某个科目的笔记，躺在床上后，大脑好像在利用睡眠时间将新的信息存进去。对记忆大有好处。

11、多感官记忆。心理学家通过试验得出：在相同的时间

内读、听、看、说、写和看说听写同时进行所记住知识的百分比分别是20％、30％、40％、50％、60％、90％。理想的记忆应该是看说听写多感官记忆同时记忆。