辨别自己的体质是属寒还是属热?44
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 09:54:45
阴虚的人阳气过盛,双手心、双脚心、心口烦热,两颧潮红、易出汗。阴虚体质关键在于补阴,阴液充足,就可以滋养全身,抑制机能亢奋和“虚热”,应多选些养阴、生津、除虚热的饮食。中医认为,津、液、汗、精、血等是人体的阴液,女性有月经、怀孕、生产、哺乳的特殊时期,每个环节都离不开机体阴血的充养。如果阴血不足,必然影响身体机能而带来种种病痛。中医有“妇女以血为本”之说,所以女性进补基本只要想着怎样滋阴养血就行了。
寒性体质的人体内阴气过盛,身体功能低下,怕冷、手脚凉、乏力,应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气,脾主吸收营养,化生气血,是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。
寒性体质人比较怕冷,是“春捂”的特别拥护者。即使在酷夏,也最好少吹冷气为上。经常接触阳光,采自然之阳气,补人体阳气之不足。最好住在阳光明媚的房间,阴冷环境使身体热量散失过多,直接损耗阳气,使血管收缩,影响血液循环。。“动则生阳”,阳虚体质需增加运动,坚持快步行走是改善体质最简便的办法。