两个以开肩为主题的瑜伽课堂程序

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 08:55:35
这两个程序都属于中高级的练习。我们说过，你的瑜伽课堂，最好有一个主题。这两个程序的主题是开肩。放在这里，共各位参考，我们也可以理一理别人的思路，有好的地方，也可以借鉴。相信其中的信息量是很大的。

25分钟瑜伽课堂的开肩程序：


40分钟瑜伽课堂的开肩序列：


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