脐下四穴是温润女人肾阳的宝藏a

“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，阴中之少阴，通于冬气”。——《黄帝内经?素问?六节藏象论》­

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中医说“人过四十，阴气衰半”，意思就是人到了一定的年龄，肾气就会衰弱，这是自然规律不可违背的。­

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­然而，这并不是说，面对自然规律，我们就只能束手待毙，毫无办法。事实上，同样的年龄，身体机能截然不同的现象比比皆是。

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­    有一次同学聚会时，因为多年不见，有两位女同学再见的时候，站在一起，谁也难以相信她们会是同龄人，其中一位是当老师，头发脱落得很严重，眼睑也浮肿得厉害，脸色见不到红润不说，还笼罩着一团黑气，整个身体呈横向发展，完全没有40岁女性应该具有的风韵。而另一位看起来犹如三十出头。那情形，任谁都欷歔不已。

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­闲聊中得知，我的这位当老师的同学这些年一直过得不如意，自己下岗在家，靠老公微薄的薪水养家，孩子还要上学，日子过得紧巴巴地，时不时地担心这担心那，所以脸色一直很难看，身体也不好，动不动这儿痛那儿痛的。我给她检查，发现她严重的肾阳虚，据她说，自己非常怕冷。年轻的时候都没事，现在年纪大了，反而时不时的手脚长冻疮。近几年，因为身体不好也时常吃些中药，但都于事无补，精神越发委靡不振。

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听到这里，我基本上知道是怎么回事了。生活状况的不如意一直让她难以释怀，情绪总处于一种低沉的状态，再加上对生活的担忧时时萦绕心头，导致严重的脾肾阳虚。脾胃乃气血生化之源，脾虚，吃的东西消化不了，会进一步影响肾气的生发。恐伤肾，担忧、恐惧的情绪排解不掉，对肾气造成了极大的伤害。双重压力之下，肾气必然会急剧衰退，肾气就好像是滋养花朵的源泉，源泉截流了，花儿还能明媚几时？所以说，她身体上会出现这么多的症状，实在是情理之中。对于肾阳虚的患者来说，羊肉羹和核桃炒韭菜是最好的食疗方。但核桃与羊肉都不便宜，要想长期吃的话，经济方面的付出过大，而且见效慢，对于她家来说显然不切实际。­

所以，我给她推荐了一套按摩方法来健脾补肾，具体的按摩穴位就是：关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴，这几个都是大名鼎鼎的重要穴位。关元穴和气海穴都是任脉上的大穴，最能够生发阳气，宋代医学家窦材在《扁鹊心书》中说：“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣”。大家都知道，任脉是主治女性疾病的，但凡女性疾病，针刺或者艾灸，关元穴和气海穴都是必不可少的穴位。足三里穴和三阴交穴就更不用说了，前者是胃经上的大穴，最有名的长寿穴之一。而三阴交是肝、肾、脾三经的交会穴，是每个女性都有必要掌握的穴位。我给这位同学的这四个穴位上艾灸了大概一个星期，她整个人的状态就明显改善了很多，首先脸上的那一层黑气消退了，面色多了几丝红润，她自己也说晚上睡觉踏实了。最神奇的是，她不再整天忧心忡忡的了，心里似乎一下子豁然开朗了许多，好像突然开悟了一样。本来我是让她自己在家里继续艾灸的，但她却对这些东西讳莫如深，不敢轻易尝试。所以，在教她认识具体的穴位之后，我让她自己在家里用手指按摩。按摩的效果相对于艾灸来说，稍逊几分，而且也比较费力气，坚持起来相对来说要困难一些。但是，只要坚持下去，作用也绝对不可小觑。那位朋友由于吃够了苦头，所以很认真地按摩了大概两个月，再见到她，不仅脸上那股幽怨之色没有了，人也苗条了很多。可以非常明显地看出来，她的心情比以前好多了。用她的话来说：以前我总觉得自己活得很累，嫁个老公没什么出息。孩子吧，也没什么活力，一副颓废之相，肩上的担子那么重，每天睁开眼睛就觉得疲惫不堪，看谁都不顺眼，整天唉声叹气。现在想想，家之所以会成为这样，很大一部分原因就在自己。每天沉着一张脸，孩子心情也得不到放松，绷得紧紧的，这样的环境又怎么有活力呢？人怎么样都是活着，担忧了几十年，不也生活了几十年吗？与其徒劳地想着将来，不如好好地活在当下。35岁之前补先天，35岁之后补后天，对于女性而言，­

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脾胃和任脉都是需要重点刺激的地方。看着她一脸的诚挚，我也心有所悟。是啊，如果每位女性都能一开始就有她这样的心态，会有多少家庭少了争吵和敌对，而多出几分温馨与和睦？所以，在此希望所有的女性都能记住这四个穴位，时不时地加以按摩(气力不够的时候也可让老公帮忙)，保证心气的平和，身体的健康，脸色的红润。这四个穴位就是：腹部肚脐下方约1、5寸处的气海穴，肚脐下方约3寸处的关元穴，外膝眼下3寸、胫骨侧1横指处的足三里穴，下肢内踝上3寸、胫骨后缘处的三阴交穴。­

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