神马文学网古代气功
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/18 13:54:16
健身气功对人的身心健康虽有诸多益处，但想取得强身健体，养生康复的成效，一方面要依靠教学辅导，另一方面也需要自身的刻苦锻炼和反复领悟。正如古人所说的“入门引路需口授，功夫无息法自修”。
五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。
{概述}
{历史}
{内容}
{总结}
八段锦功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。
易筋经为中国气功传统功法之一。“易筋经”以强筋健骨为最，因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
《易筋经》功法介绍
《易筋经》全文
《易筋经》习练要领
《易筋经》功法问答
《易筋经》传人解读
易筋洗髓功首度外传
所谓六字诀是指在呼气时发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”六个字的音，再配合吸气，来达到锻炼内脏，调节气血，平衡阴阳的目的。
{概要}
{特点}
{机理}
{要领}
{功法}
编辑：袁丹华 设计制作：潘磊
五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。
{概述}
{历史}
{内容}
{总结}
八段锦功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。
易筋经为中国气功传统功法之一。“易筋经”以强筋健骨为最，因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
《易筋经》功法介绍
《易筋经》全文
《易筋经》习练要领
《易筋经》功法问答
《易筋经》传人解读
易筋洗髓功首度外传
所谓六字诀是指在呼气时发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”六个字的音，再配合吸气，来达到锻炼内脏，调节气血，平衡阴阳的目的。
{概要}
{特点}
{机理}
{要领}
{功法}
编辑：袁丹华 设计制作：潘磊