寒冬会盖被才能做美梦
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/20 14:01:14
寒冬会盖被才能做美梦 寒冬里,舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。
寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃~23℃最为适宜,在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子,但超过23℃就会感到热,要掀被子了。
能否迅速入睡与被窝温度有密切关系。据研究,被窝温度在32℃~34℃时人 最容易入睡。被窝温度低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费人体的热能,而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后,会使大脑皮层兴奋,从而推迟入睡时间,或是造成睡眠不深。被窝内的相对湿度则保持在50%~60%最好。
被子不能漏风,否则会觉得很冷,最好的办法就是盖大一些的被子。另外,单层被子太薄不保暖,太厚又不舒服,如果盖两层纯棉薄被子,保暖效果和舒适程度最好。
人体睡眠时要排出汗和一些异味,因此被褥要经常晾晒,最好的办法是在阳光下晾晒,平时要经常摊开通风。
寒冬会盖被才能做美梦
寒冬会盖被才能做美梦
寒冬会盖被才能做美梦
寒冬~
别做美梦,新一轮下跌又要开始了!
美梦成真
美梦成真
2009-08-18 别做美梦,新一轮下跌又要开始了!
(1)做自己的美梦让别人去说吧2007-09-01 16:08:43)
美国富人理财十秘诀 做发财美梦也列出具体细节
美国富人理财十秘诀 做发财美梦也列出具体细节
做不“正常人”才能赚钱
怎么做才能提升财运?
这样做的网站,才能万众瞩目
怎样做数学题才能发挥最大效益
怎样做数学作业才能事半功倍
这样做才能使夫妻更恩爱
我们应如何做才能成功致富?
郎咸平:散户这样做才能赚钱!
怎样做才能改善自身的健康状况
只有[漢]字才能做得到,真偉大啊!
做老板的十种经商才能
怎样做钢材生意才能赚大钱?
为什么做日内超短才能成功?