神马文学网人际关系3
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 06:41:13
一、懂得八大人性：W^ @
人性一：人性喜欢获得，不喜欢付出；(e
人性二：人性喜欢自我表现，不喜欢被别人说服；V8l
人性三：人性喜欢被关心，被爱，被尊重；<
人性四：人性喜欢被赞美、认同、不喜欢被反对；3L
人性五：人性天生就有好奇心；4
人性六：人性喜欢享受，不喜欢吃苦；p
人性七：人性安全感，不喜欢被骗；"f
人性八：人性喜欢善良，讨厌恶毒。O{pNx@
发现者心理人生讨论区 -- 发现生活的经藏，启迪人生的智慧 =+&vJz
二、建立良好的人际关系的八大要素ymi?H
(1).微笑(切记一定要微笑)；YaT
(2).赞美的言语神态；‘xTd|p
(3).富有同情心；x
(4).静心倾听；f
(5).注视的眼神；ApC
(6).记住别人的姓名；d}h
(7).己所不欲，勿施于人；N7
(8).用别人希望被对待的方式去对待他(她)。 _^l
为了建立良好人际关系，化解人际冲突，提高社会适应能力，提供几项意见供大家参考：沟通时要坦诚，接纳彼此的看法，并积极地倾听对方所表达的信息；彼此的要求和请求要合情合理；培养幽默感，给予对方适度的赞美；主动地关心对方的成长与幸福；尊重他人的自由与适度地自我肯定表达。如果已经为人际关所困扰，其改善的做法亦可有如下数点：认知改变与重建：改变是过程而不是奇迹，不要建立在“别人应该知道我的意思”之错误假设上来与人沟通。行为改变与尝试：改变目前一成不变的行为方式；不要划地自限，自筑围墙，把自己围起来，或高筑围墙与人沟通。可尝试新的做法与表达，或有不同的效果。◆态度改变与关系重建：以专注、倾听、接纳、同理、尊重、真诚、积极关注的态度化解彼此的敌对，重新建立更为友善的关系。◆沟通分析与练习：透过录音机，无意间录下自己平时与人的对话，做为检视，改进自己沟通方式之参考，并勤加练习学得的沟通态度与技巧。若能如上所述，你将生活的更充实、更健康。
怎麼開始？如何重新和過往親戚、朋友聯絡？
1.熱心的主持人很重要
很多人都有經驗，一個熱心的主持人很重要。無論是當年的班代，還是現在公關公司的老闆，有個人不畏艱難去聯繫，常常是關鍵，但不可否認的，最常聯絡的人也常是收穫最多的人。
2.找到一個你最喜歡的聯絡方式
聯絡方式千百種，只要找到一個你最喜歡的，並且把它變成習慣。例如每個月最後一個星期五聚餐，還是週末陪老爸健走，把聯絡方式簡單化、便利化。
3.製造人與人對話的機會
即使楊美環全家都在家，仍各忙各的，互不交談。奶奶看電視、孫兒孫女各自掛在電腦上、老公看報紙、太太忙家務。直到楊美環動小手術，週末全家人來病房，聊得不亦樂乎。平常寂寞到「跟電視講話」的奶奶露出久未見的笑容。
4.固定下來
有些人會怕聯絡方式固定下來，會讓感情僵化。如果你察覺到，當然可以偶爾才來個午餐約會。不過訂在行事曆上的約會，能從日常生活軌道中抽離，讓你們的感情歷久彌新。
5.不讓別人在傷口上灑鹽
一定有些人老提往事，讓你傷心、沮喪。別讓那種人得逞，相信你已經成熟到可以處理，委婉地拒絕他。
6.適當運用新科技
如果和所有的親朋好友都在假日聚會，好好一個假期可能會疲於奔命。適當選擇新科技如e-mail、MSN messenger都可以和朋友聯繫，但不是建議你整天掛在網上聊天。
7.調整好自己
最後一點最重要。「當你處理好自己，自己才會快樂，也才能帶給別人快樂，」終身義工、大家永遠的老朋友孫越說。
調整好自己，不是逼你改變自己，而是更認識自己，和自己相處得更自在。方法有很多，如一趟旅行，或是從別人的經驗裡獲得成長，或讀一本印象深刻的書或一部電影。
準備好了嗎？趁著春節假期和他（她）聯絡吧！