神马文学网金字塔能减少睡眠潜入期，圣路易斯华盛顿大学研究报告
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 11:34:37
金字塔能减少睡眠潜入期，圣路易斯华盛顿大学研究报告
金字塔能让人安睡、让睡眠质量显著提高。圣路易斯华盛顿大学睡眠疾病中心的雷尔?艾塔理尔副教授历时近一年对123名入睡困难的就诊者进行的记睡眠日记的研究调查，在无药物干预的情况下，仅临睡前戴金字塔模型一小时，使用五天后，95%使用者的入睡时间少于10分钟。失眠症状改善者中有37位志愿接受多导生理仪检测，结果显示，36位志愿者的S1睡眠量占总睡眠量的百分比≤2%，而δ波睡眠量占总睡眠量的百分比>28%，REM睡眠量的百分比则在25%波动。发表在《睡眠》的研究报告说，针对入睡困难为主的失眠患者，戴金字塔模型此非药物疗法效果显著。
金字塔能让人安睡、让睡眠质量显著提高。圣路易斯华盛顿大学睡眠疾病中心的雷尔?艾塔理尔副教授历时近一年对123名入睡困难的就诊者进行的记睡眠日记的研究调查，在无药物干预的情况下，仅临睡前戴金字塔模型一小时，使用五天后，95%使用者的入睡时间少于10分钟。失眠症状改善者中有37位志愿接受多导生理仪检测，结果显示，36位志愿者的S1睡眠量占总睡眠量的百分比≤2%，而δ波睡眠量占总睡眠量的百分比>28%，REM睡眠量的百分比则在25%波动。发表在《睡眠》的研究报告说，针对入睡困难为主的失眠患者，戴金字塔模型此非药物疗法效果显著。