神马文学网如何培养和训练自信心
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 01:30:13
以下几种方法，作为辅助手段，可以帮助我们训练和培养自信心。
1．心理暗示法。
成功学希尔曾指出：“信心是一种心理状态，可以用成功暗示法去诱导出来。”“对你的潜意识重复的灌输正面和肯定的语气，是发展自信心最快的方式。”
当我们将一些正面、自信的语言反复暗示和灌输给我们的大脑潜意识，这些正面的自信的语言就会在我们的潜意识中根植下来。
南海年轻的事业家冼笃信，十二三岁就开始卖木柴赚钱补贴家用。十六岁正是做生意，经过十七八年艰苦卓绝的奋斗，终于成了百万富翁。他十七岁的一次“算命”令他不能忘怀：一位老人掐算了他的年月生辰，说：“你的年月生辰均未离开’牛’字，一牛九鼎，力大无穷，何况有三牛助你，此乃金牛也，你的天庭饱满，双目炯炯有神，此乃贵气也。不管有多大的困难，你都要坚持勤力工作，将来肯定不是大富，就是大贵。” 这种积极肯定的语气的确能让人产生十足的信心。
我们都可以给自己“算命”，给自己一些积极肯定的语气，并不断加以重复暗示，比如：“靠着命运给我的力量，我凡事都能做，即使有些困难，也是考验我的意志。我一定会成功，我一定会大富大贵，只要我永远努力。”
把上节的“我要。。。。。。！”加上这节的“我能。。。。。。！”具体明确写在纸条上，例如“我要成为一名企业家，我能成为一名企业家！”贴在镜子上，贴在书桌上，天天年它几遍，对促进我们的自信一定会有帮助。
2．寻找力量法。
成功人物传记和成功自励的书，最能帮助我们找到勇气和力量从而增强我们的自信。
成功人物都曾经历过信心不足，迷惘挫败等打击锤炼，又经过成功的滋润。他们的自信的建立最有启发意义。
3．自我分析法。
（1）分析超脱。当你感到自备不如人，缺乏自信时，多方面分析原因：出身家庭如何？从小到大的环境如何？受到的教育如何？是否缺乏亲友的帮助？人生目标是什么？人生信念是什么？等等。这样便能找出缺乏自信的原因。各人条件不同，追求目标不同，通过分析就不会因某一时、某一方面不如人而失去信心。
将自己的人生放在一些大背景中去分析，更容易超脱。整个世界，整个人类历史，整个国家，整个社会等等大背景中，可能会有人比你强，但一定会有人比你处境更差。卡耐基引用一个故事说：“当你担心没有鞋时，却有人没有脚。”从大背景中进行分析，主要是让我们从个人小圈子的局限中超脱出来。超脱了局限和自卑，你便能正确地肯定自己，从而树立自信心。
（2）列举成就。从小时候到现在为止，每个人都会有许许多多大大小小的成功，把它统统列举出来，哪怕是一件小小的成绩也不放过。不如：考上中学，考上大学；某科成绩开始不怎么好，后来赶上去了；当了学生干部，获某项比赛的好名次；学会骑自行车、摩托车；某次生意成功了；某次交友成功了。。。。。。多花时间，仔细回顾，如数家珍一件件列举出来。望着这些成就，你可能会很惊讶，原来自己也有这么多成功。成功的体验使人信心倍增。
我曾试着列举自己的成功竟然有147件，使我大为振奋。
（3）反比优势。选一个年龄相仿者作为反比对象。列出自己的特长、爱好和才能，比如：打球，跑步，绘画，写作，外语，下棋，唱歌，跳舞，演讲，交际，某种技艺，吃苦耐劳的 特性，硬骨头的创业精神，机灵，幽默。。。。。。从自己的优势中找出反比对象不如你的项目。看到成功者有不如你的地方，你的自信心就会增强。
总之，只要对信心的形成有正确的了解，采取行动不断充实自己的知识，提高自己的能力，密布自己的不足，增加成功的体验，我们就能增强我们的自信。任何一种精神上的进步或物质上的收获，都是增加自信心的滋补剂。
树立必胜的信心，没有更多的诀窍，关键在于我们自己下定决心去行动，去获取成功的经验。