M Q（男性觉知商数）自 我 评 量 表 - 尚品人生网站

　　1．这是一个从男性生活与生命面自我观照的问卷评量表，亦即在工作事业之外，试图提醒《男性面向自己》以及《女性解评男性》，既非心理分析，也不具科学论断说，因此无需严重以待，或追究现实环境和逻辑，只要诚挚感受答题即可。

　　2．尽管a．b．c．语义和排序以及《男人品类》级别，皆有设计上的主观认定，乃系针对一般男性的勇敢坚强、僵化理性和追求成功这三个性别特质“对症下药”，包括社会多所忽略的“她世纪”大趋势，但是终极目的仍重在从问卷内容中，即开始反思男性自身处境，答题结论仅仅是供男性进一步的自我觉知而已，故而部分项目强调“认知”，同时也非竞赛式的结果论。

　　3．单身者在夫、父角色上，可尽量以假设“是”的身份答题，唯问心态罢了。

　　4．MQ（男性觉知商数，M与男性觉知的的中英文对应仅是概念性延伸语义，既无精确字义意涵，亦不在学术研究范畴之内，）自我评量表重在反思过程，而非品类结果，并仅供参考而已！

　　（建议每道题皆先勾选一项后，再看最后面的计量方式为佳）

　　健康

　　◆关注身体健康的态度

　　a．倾向定期体检 b．有问题再说 c．没想过这问题

　　◆有否积极采取增进健康的作为

　　a．有 b．不重要 c．否

　　◆对于心理健康的认知

　　a．会注意压力负荷状态 b．没感觉 c．根本没问题

　　◆如果健康出现警讯

　　a．立刻去检查 b．再观察一段时间 c．没时间处理

　　钱财

　　◆对于钱财的认知

　　a．让家人生活无虞 b．自身有安全感 c．代表男人的社会地位

　　◆钱财运用态度

　　a．尽量给家人花销 b．能省则省 c．多用在应酬上

　　◆如果老婆（或女友）收入比自己高

　　a．欣赏她的能力 b．各管各的无所谓 c．压力很大，有损男性尊严

　　情爱

　　◆认为男女情爱是

　　a．人生过程 b．生命重心 c．工作事业以外的感情需求

　　◆希望老婆（或女友）

　　a．独立自主 b．温顺贤惠 c．崇拜自己

　　◆对老婆（或女友）如何表达爱的感觉

　　a．时时表现关心 b．投（配合）其所好 c．努力功成名就

　　◆对于婚外情的认知

　　a．调节干枯的婚姻 b．单一对象无法满足所需 c．逢场作戏赶时髦

　　性

　　◆对目前的性生活

　　a．满意 b．普通 c．不满意

　　◆如果对性生活不满意的话

　　a．愿意和女方沟通 b．逃避亲密接触 c．再另谋出路

　　◆对于性爱前戏的认知

　　a．努力做到位对性爱效果有帮助 b．应该由女人发动 c．这是多余的作为

　　◆最大的性压力是什么

　　a．需负成败责任 b．被女性拒绝 c．工作事业至上

　　亲子

　　◆自己跟父亲的关系

　　a．和乐温暖 b．矜持客气 c．紧张冷漠

　　◆自己跟儿子的关系（如果有的话）

　　a．像朋友 b．不知如何表达关心 c．很疏离

　　◆是孩子眼中的哪类父亲（如果有的话）

　　a．可谈心的 b．经济供应者 c．不负责任的

　　朋友

　　◆如何看待哥们儿

　　a．两肋插刀，有事跑第一 b．酒肉朋友混个开心 c．交换事业情报，建立人脉关系

　　◆如果老婆（或女友）不喜欢你的哥们儿

　　a．尽量不让他知道 b．女人管不着 c．就不和哥们儿来往

　　◆有否可交心的朋友

　　a．有 b．男性没有，但有红粉知己 c．根本不需要

　　家务

　　◆对于家务的认知

　　a．可以促进家庭生活情趣 b．家务工作也是门专业 c．琐碎，是女人的专利

　　◆照顾与教养孩子

　　a．父亲角色很重要 b．应该以女人为主 c．男人当全力在外拼搏工作事业

　　◆如果老婆（或女友）也在外工作

　　a．视状况需要两人弹性分工 b．女人多辛苦些 c．君子远庖厨

　　休闲

　　◆对于休闲的认知

　　a．有益于身心健康 b．有钱人的玩意儿 c．浪费时间

　　◆认为“工作狂”是

　　a．贬义 b．褒词 c．有为者亦若是

　　◆平常工作与休闲比（以4：1作为基本比数，例如工作8小时，休闲2小时）

　　a．（低于）4：1 b．4：1 c．（高于）4：1

　　◆最主要的休闲方式（如果有的话）

　　a．参加艺文活动或室内外运动 b．看电视、打麻将 c．睡大头觉或酗酒

　　学习

　　◆对于学习的认知

　　a．充实身心灵（灵性）的生命教育学习 b．参与社会服务的学习 c．增进职业技能的学习

　　◆除了工作进修外，最想参加那一类的学习课程

　　a．如何经营家庭关系 b．个人身心灵成长 c．投资理财

　　◆对于老婆（或女友）勤于学习的看法

　　a．鼓励她多学习 b．随便她做什么，就是别老盯着我 c．女人把家庭照顾好比较重要

　　情绪

　　◆对情绪的认知

　　a．需要面对与调整 b．没有自控能力的结果 c．如女人般是情绪动物

　　◆怎么看“打落牙和血吞”和“男儿有泪不轻弹”

　　a．不认同 b．认同但不欣赏 c．完全认同

　　◆如何处理负面情绪

　　a．直接面对与调整 b．故意忽略它，熬过去就没事了 c．躲起来，埋藏在心里

　　◆负面情绪对身心健康的影响

　　a．很不好 b．影响不大 c．身心健康是靠锻炼，和情绪无关

　　◆综合a．在28个以上者为极品男人

　　显示特质：重视身心平衡、性别特质较有弹性、尊重女性、懂得生活情趣、家庭和谐。

　　◆综合a．在16-27个者、b．在10个以上者为一品男人

　　显示特质：身心健康状态良好、寻求生命成长、意识到男女平等。

　　◆综合a．在15个以下、b．在15个以上者为次品男人

　　显示特质：开始感觉需要关注身心健康、省思生命价值、谦虚学习成长。

　　◆综合b．在20个以上、c．在10个以上者为三品男人

　　显示特质：庸庸碌碌、忽略自身健康、不善于和女性沟通。

　　◆综合c．在20个以上者为瑕疵品男人

　　显示特质：（与时代严重脱钩的传统大男人）僵化的理性、家庭关系不睦、贬抑女性、自私自利。

　　设计人：蓝怀恩（男性文化研究作家）

　　转自蓝怀恩博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_46e62d570100008m.html