甲型流感预防知识1

一、普通感冒,流感,甲型H1N1流感的关系

流感与感冒的关系--流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病，均易发于冬季，都有不同程度的发热和呼吸道症状，但两者是完全不同的疾病。

    普通感冒的病原可以是病毒，更常见的则是细菌等，所以普通感冒一年四季都可能发生。而流感是由流感病毒引起的，主要见于冬春季节，一旦发病常会引起暴发或流行。

    两者之间最重要的区别则是各自危害不同。普通感冒如没有并发症，1周内可自愈，很少危及生命安全。流感则会导致很多严重并发症如肺炎等，从而增加了死亡率。

流感与人禽流感、甲型H1N1流感之间的关系--流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型病毒常引起流感大流行，乙型病毒常引起局限性流行，丙型病毒一般只引起散发，较少引起流行。

流感病毒的抗原性及致病力极易发生变异，当一个新的亚型出现时，由于人群缺乏免疫力，很容易引起大流行。

人禽流感是由禽甲型流感病毒某些亚型中的一些毒株引起的急性呼吸道传染病。近年来一些地方发生H5N1型人禽流感，在世界范围内引起关注。

导致这次墨西哥和美国等发生疫情的病毒为甲型流感病毒，H1N1亚型猪流感病毒毒株，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型流感病毒，可以人传染人。

二、甲型H1N1流感的特点：

1. 潜伏期短：通常1-3天（甚至半天），经呼吸道飞沫、接触、及大声说话飞溅的唾液均可传播，传播速度极快。

2. 起病急，症状重：常于数小时出现高热、畏寒、全身乏力、头痛、咽痛、咳嗽和全身关节肌肉疼痛。

3. 病毒不耐热：50度度30分钟即可灭活。但在0-4度可存活数周，在-60度环境内可长期存活，对化学消毒剂（含氯消毒液、酒精、）、紫外线敏感，一般抗生素无效。

4. 传染几率增高：发病前一天就会开始排毒，导致隐性感染率（带病毒不发病者）高。

5. 引发的症状与季节性流感相似: 美国疾控中心报告显示，在美国的甲型Ｈ１Ｎ１流感患者中，９０％的人出现发烧症状，８４％的人咳嗽，６１％的人喉咙痛，这些症状与季节性流感患者的症状类似。不过，也有四分之一的患者出现呕吐或腹泻，而季节性流感患者一般不会出现此类症状。

6. 病死率并不高:甲型Ｈ１Ｎ１流感病毒引起的死亡率与普通的季节性流感病毒相仿，只是由于它的传播力强，所以造成了很大危害。调查发现，目前在多个国家流行的甲型Ｈ１Ｎ１病毒并不比季节性流感病毒更致命。世界动物卫生组织总干事瓦莱特认为，甲型Ｈ１Ｎ１流感并不那么可怕，虽然有人病重甚至死亡，但也有很多人被治愈，因此没有必要过度担心。

7. 老年人可能具有某种免疫力:在疫情最为严重的墨西哥，因病情严重而住院的患者大部分在２０岁至５０岁之间；在疫情的另一重灾区美国，确诊患者中半数以上的人是未满１８岁的年轻人。美国疾控中心负责人表示，老年人对新型流感病毒具有免疫力或许是原因之一。

三、吃猪肉不会导致感染甲型Ｈ１Ｎ１流感病毒：

世界卫生组织、联合国粮农组织、世界动物卫生组织多次发表联合声明强调，吃猪肉或者猪肉制品是安全的，不会有感染甲型Ｈ１Ｎ１流感的风险。本次的病毒包含禽流感、猪流感和人流感三种流感病毒的脱氧核糖核酸片断，因此是一种奇特的“杂交型”流感病毒。世界卫生组织专家认为，这种病毒主要攻击人类，并在人与人之间传播。要预防这种疾病，只能从人入手，阻止患者与健康人群进行接触。有关专家指出，甲型Ｈ１Ｎ１流感病毒一般都是借助病患的飞沫传播，不会通过食物传播，因此食用烹饪熟的猪肉绝对安全。

四、预防措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手很重要： 在有些公共场所不是很容易能找到洗手间。因此要记住，未洗手前不要摸眼口鼻，不能吃食物。当我们的手触摸了感染甲型H1N1流感病毒的物品，再去摸鼻子或嘴巴，就给病毒进入体内提供了机会。勤洗手比戴口罩更重要。在有些公共场所，人们的手没法不去触碰很多人已摸过之处，遇到以下情况必须洗手:

（1）触摸过公共物件。如电梯的扶手、按钮、公共汽车的把手、公共电话、公厕的门把、接触钱币之后、做完扫除工作之后等。

（2）饭前饭后，触摸眼、口、鼻前，吃药之前，如厕后。

（3）打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，戴口罩前及除口罩后。

2. 聚餐要注意使用公筷：

无论是应酬饭局还是朋友聚餐，最好使用公筷，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。不要随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。

3. 室内空气要流通：

预防甲型H1N1流感与预防普通感冒一样，很重要的是空气流通，对普通市民来说，不去人多不通风的地方比较安全。因为病毒是存活在空气中的，而且存活难度比较大，所以只要是露天场所或是非人群聚集地，都不会太危险。在流感高发季节，前往人多拥挤的场所时最好佩戴口罩。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。没有特别需要尽量避免到医院去。

4. 保持足够的睡眠：

为了预防甲型H1N1流感，有些人将板蓝根冲剂、抗病毒口服液等药物当饮料喝，有关专家说，虽然没什么问题，但实际上也没太大必要。保持良好的身体状况很重要，包括:保持足够的睡眠(一定不要熬夜)；适当的体育活动；减少自身的压力(不要背负身体和心理的负担)；喝充足的水(烧开的自来水最好)；一日三餐定时适量，保证足够的营养。在季节转换时期，注意添减衣服。睡得好、吃得好就能很好地防病，自身免疫力水平高比什么都重要。

5. 家庭消毒可用醋熏：

用醋熏或洒消毒水、来苏水，对预防流感也能起到一定作用。食醋熏蒸有助于造成不利于流感病毒生存的环境，阻断流感的传播。也可在工作和休息的地方应用艾叶烟熏或做其他空气消毒。但醋熏过的房间，也不能时时保持消毒效果。平时要多开窗通风换气。

6. 上街不用戴口罩 ，发烧咳嗽者除外；自身有流感症状或是为其他疾病而到医院求医的患者和患者家属，为自身和他人安全着想，最好进医院后佩戴口罩。

8、尽量不去人口密集的地方，尽量不去医院探病。

9、加强卫生检查督促工作：

定期对进行大扫除和消毒工作，不定时检查及监督。

10、及时隔离、及时上报：

一旦发现有发热、头疼、急性咽炎、全身酸痛、畏寒、咳嗽等流感症状立即隔离，送医院检查治疗，并密切关注诊治情况。如发现疑似病人时，立即上报，请示处理意见，同时对接触者加强观察。

【温馨提示】

甲型Ｈ１Ｎ１流感的病死率不高，但流感病毒的演变有一个过程，初期传染性可能不强，病毒如果发生变异，毒性和传播性会大大增强。因此，在不过度恐慌的同时，要对病毒可能的下一波传播保持高度警惕。

    科学洗手好方法

    1.掌心相对，手指并拢相互摩擦

    2.手心对手背沿指缝相互摩擦，交换进行

    3.掌心相对，双手交叉沿指缝转，相互摩擦

    4.弯曲手指关节，在另一手掌心旋搓，交换进行

    5.一手握另一手大拇指旋搓擦，交换进行

    6.左手指尖对右掌心来回揉，交换进行7.搓洗手腕，交换进行

注意要点：每次洗手要用肥皂或洗手液均匀涂抹双手，仔细揉搓，特别清洗指尖和指缝，洗手时间不少于30秒。如果没有流动水的地方，建议市民携带一支快速免洗手消毒液或75%j酒精擦拭双手，可起到和洗手一样的效果。

手洗净后，一定要用干净的毛巾、手巾或一次性纸巾擦干双手，并勤换毛巾。若是用脏毛巾、脏手巾，或是衣襟擦手会造成“二次污染”。

【个人生活预防】

1.注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯，勤洗手。尽量避免到人群密集的地方去。家居尽可能保持通风。

2.作息生活有规律，要有充足的睡眠时间。积极锻炼身体，锻炼时最好有汗出，增强体质。

                                                                          

         一、什么是甲型H1N1流感？
         答：甲型H1N1流感为一种新型呼吸道传染病，其病原为新甲型H1N1流感病毒，病毒基因中包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片段。
          二、传染源有哪些？
           答：甲型H1N1流感病人和无症状感染者为主要传染源。虽然猪体内已发现甲型H1N1流感病毒，但目前尚无证据表明动物为传染源。
         三、传播途径是什么？
         答：甲型H1N1流感主要通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能造成传播。
         四、哪些人易感染？
答：人群普遍易感染。
         五、感染甲型H1N1流感有什么临床症状？
         答：甲型H1N1流感潜伏期一般为１—７天，多为1—3天。人感染甲型H1N1流感后的临床早期症状与普通流感类似，通常表现为流感样症状，包括发热、咳嗽、咽痛、咯痰、流涕、鼻塞、头痛、全身酸痛、乏力。部分病例出现呕吐和（或）腹泻。约10%的病例可不发热。体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大。可发生肺炎等并发症。少数病例病情进展迅速，出现呼吸衰竭、多脏器功能不全或衰竭。患者原有的基础疾病亦可被诱发加重，呈现相应的临床表现。病情严重者可以导致死亡。
         六、甲型H1N1流感的传染期有多长？
答：甲型H1N1流感的传染期是自病人出现症状前1天，至发病后7天，或至病例症状消失后24小时（以两者之间较长者为准）。
         七、什么是甲型H1N1流感的密切接触者？
         答：密切接触者是指在未采取有效防护情况下接触传染期甲型H1N1流感病例的人群，具体包括：诊断、治疗或护理、探视甲型H1N1流感病例的人员；与病例共同生活、工作或有过近距离（一般指2米范围内）接触的人员；接触过病例的呼吸道分泌物、体液的人员。
        八、如果您是甲型H1N1流感病人的密切接触者，应注意哪些事项？
          答：发现自己是甲型H1N1流感病人的密切接触者后，应主动在家中密切观察自己的健康状况，观察期从最后接触病人的时间往后推7天的时间，同时注意：1.家庭内应配备必要的消毒剂和个人防护用品，家庭成员做好个人卫生防护，减少接触。2.尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会，家庭内保持通风。其使用后的卫生间做好必要的清洁和消毒工作。3.尽量减少不必要的外出，外出时要戴好口罩，避免到人群聚集的场所。4.每天早晚各测量1次体温，做好记录。如果出现急性发热或呼吸道症状，应立即向当地疾病预防控制机构报告，并按有关规定居家或住院治疗。
        九、平常如果出现流感样症状，如感觉身体不适，发高烧、咳嗽和（或）喉咙痛，应该怎么办？
        答：1.及时到当地设有发热门诊和感染性疾病科的医院就医。2.减少与其他人的接触：使用口罩，或与其他人保持一定的距离。3.尽可能呆在家中，不要上班、上学或去人多的地方。4.休息并多饮温开水。5.咳嗽和打喷嚏时用一次性纸巾掩住口鼻，然后把用过的纸巾丢进垃圾桶；如果没有纸巾就对着胳膊打，喷出的飞沫虽附在衣服上，但至少会阻断感冒病毒的传播。6.经常和彻底地用肥皂和水清洗双手，特别是在咳嗽或打喷嚏之后。7.寻求他人帮助来处理需要与其它人接触的家务活，比如采购东西。
        十、怎样预防甲型H1N1流感？
        答：1.教室、实验室、图书馆、寝室、食堂等场所应打开门窗保持通风。2.充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养，提高身体抵抗力。3.避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。4.避免前往人群拥挤的场所，如不是特别必要，建议暂时取消周末和国庆长假的出游计划。5.注意个人卫生，养成良好的个人卫生习惯，按照“六步洗手法”经常使用肥皂和清水洗手，洗净手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。平时应避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。6.咳嗽或打喷嚏时用一次性纸巾遮掩住嘴巴和鼻子，用完后的纸巾扔进有盖的垃圾桶。7.如果你有呼吸道感染的症状或发烧，应及时告诉老师、及早就医。8.尽早接种季节性流感疫苗。9.甲型H1N1流感疫苗为国家战略储备物资，必要时由国家组织免费应急接种，目前暂未安排常规接种。
         十一、为什么要勤洗手、勤洗脸？在什么情况下要洗手？
         答：如果用沾染了病毒的手抠鼻子、揉眼睛，可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病毒、手上的病毒乘虚而入。洗脸可使鼻子、口腔和眼睛等病菌容易侵入的部位保持清洁，减少被感染的危险。在日常生活中，下列情况应洗手：饮食饮水前；便前便后；接触血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完卫生保洁、大扫除之后；接触钱币或与人握手之后；在室外玩耍、户外运动、作业和购物回来之后；外出回家脱换衣服之后和接抱孩子之前。特别是接触病人的衣物和污染物之后都应及时进行手的清洁与消毒。
        十二、为什么要勤喝水？
         答：空气中的粉尘，容易使人的鼻黏膜受损。勤喝水可以使鼻黏膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤喝水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。
       十三、为什么要勤通风？改善环境也能预防甲型H1N1流感吗？
       答：甲型 H1N1 流感是呼吸道传染病，它的病毒和其他微生物一样，只有在空气中达到一定浓度，人才容易受感染。保持房子里空气流通，可以及时吹散病毒，降低它的浓度，减弱它的毒性，从而减小人们受感染的可能性。现在天气转凉，进入房间一定不要打开空调，这样对防控甲流很有好处。改善环境对于甲型 H1N1 流感的预防也很重要，可在室内熏蒸食醋、艾叶、艾条，这样有助于形成不利于流感病毒生存的环境，阻断流感的传播。
       十四、在公共场所要注意什么？
        答：人多的地方空气流通一定不好，尽量少去；如果要去，应避免与他人密切接触，最好保持1.8 米以上的距离，必要时应戴上口罩并尽量缩短逗留的时间。返回后要注意及时洗手、洗脸；这样，即使皮肤上黏附有病菌，也能减少它入侵自己身体的机会。
       十五、为什么不能探视甲型 H1N1 流感病人或被医学隔离的人？
       答：甲型 H1N1 流感病毒可通过近距离空气飞沫等途径传播，传染性强。被感染者在无症状的潜伏期时，就可以传染给他人，甚至被感染后并不发病的携带者也可以继续传播病毒。被医学隔离的人有可能是处于潜伏期的病人或病毒携带者。所以，为了自身健康和防止疾病的传播，不宜探视甲型 H1N1 流感病人或被医学隔离的人。
       十六、面对此次甲型 H1N1流感疫情，应做好什么样的心理准备？
        答：1.要了解疾病性质，掌握流行情况，做到心中有数。应关注主流媒体关于此次流感疫情的报道，不要轻信传言。此次的甲型H1N1 流感病毒，从已有资料上看，发病率和死亡率并不算很高。应该认识到当前频繁的报道是为了引起大家的重视，普及甲型 H1N1 流感的有关知识和预防方法，没有必要产生恐慌心理。2.采取积极有效的预防措施。由于病毒是微小的，肉眼看不见，无法分辨感染者，这就增加了人们的恐惧感。其实，只要认真做好防护，就不必再有更多的担心。
       说明：以上内容出自国家、省、市、区疾病预防控制中心网站。