电脑保健操动画.
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/25 20:23:49
电脑保健操
现在工作压力越大越大,遇到问题急于处理时,凝神电脑的时间也间也越来越长:
1、动一下您的脖子,是不是有了响声
2、耸一下您的双肩,是不是很酸很酸
3、摸一下您握鼠标的手腕,是不是已经有了很厚的老茧
4、抚一下您的脸,是不是表情很僵硬
同志们,抽点时间来保健下吧,身体健康了,才能更好的生活,更好的工作!!!
操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害,所以每工作一小时应休息6分钟,工作两小时应休息15分钟,关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态,血液循环通畅,恢复精力。
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1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做
2、推下推下推下,每小时推松手筋!!
3、不想变硬颈,得转转转,两边转!
4、千祈千祈千祈,每小时转转胳膊.
5、办公坐姿有讲究!
6、拿鼠标有正确姿势哦
7、记住每小时转转脚松松筋!
8、记住每小时松松手拉拉筋
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9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋
电脑保健操动画.
电脑保健操动画
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一套实用的保健操(适合久坐在电脑前的人使用)
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一套实用的保健操 (适合久坐在电脑前的人使用)
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