中年人健康必须抓住四句话

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/19 11:25:03

中年人要健康，必须抓住四句话：三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。就是说要早抓。30岁时就要努力培养健康理念和健康生活方式，“健康是l，其他是0”，“爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零”。40岁时，是转折点，发病危险性大增。男人四十，十面埋伏，谁来领路？女人和书。要多关注家庭，“早上出门牵牵手，神清气爽往前走；晚上回家牵牵手，一天劳累无忧愁”，多话聊，用“心”话聊，用“情”话聊，多看妻子，深情地看，据法国的研究证明，这样就可减少家庭的“亚健康”。
有一种观点：我爱上海男人，上海男人懂得生活。说的是上海男人特爱家，在家中男女平等，常早起送孩子，回家下厨房，家中其乐融融。
我认为，这是一种引领社会新潮流的健康时尚生活方式，是社会文明进步的表现。这与最近零点公司的调查结果相符。零点公司对北京、上海、广州、武汉、成都等七城市1888名18~60岁居民的调查发现同样趋势。婚姻家庭成为男人人生价值的重心，以“家”为贵的文化深入人心，在男人最珍惜的事情中，家人健康13．6%，家庭美满12．3%，好妻子10．5%，好职业8%，子女有出息4．3%。
结合其他研究，总起来说，中年健康的关键就是一、二、三。一是：态度第一，因为态度决定一切；二是：给健康以时间，给健康以空间；三是：好妻子，好孩子，好身子。这主要与心理和感情因素有关。男性四十要格外注意饮食，我在《怎样活到100岁》里讲过的“一二三四五”以及“什么都吃，适可而止”、“一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐”，都只是个指南。由于我国膳食缺钙，中年人每日喝一袋牛奶对增强体质，防止骨质疏松很有必要。神舟六号航天员食谱中，每日晨晚各一袋牛奶，中午是酸奶(防止晚间喝时损伤牙齿)，等于每天喝了三次牛奶。
《大长今》养生御膳风靡全国，其魅力主要在于文化，而不是技术。韩国御膳研究院院长韩福丽说，御膳的真谛是“美味出于诚心，佳肴出于双手”。她在教女主角李英爱时再三强调：“诚心”是御膳最基本的要素。御膳的秘诀无它，就是用心，以诚意亲手调理食物就是最好的佳肴。家庭的厨房和晚餐，是营造幸福温馨的最好场所，远胜于鲜花和香水。

中年人健康必须抓住四句话医生“四句话说死病人” -健康时报健康提示：中年人养生十注意医生“四句话说死病人” -健康时报-搜狐博客医生“四句话说死病人” -健康时报-搜狐博客四句话女性健康要抓住关键期女性健康要抓住关键期抓住交际的最初四分钟...... 抓住孩子饮食的“四把尺子” 深秋益脾胃,抓住“食机”(四) 抓住交际的最初四分钟史上最全的健康常识----(四)60个必须知道的生活常识！高考仅剩一百天高三学生必须记住四句话-高考论坛-教育学习-搜狐社区要指出抓住健康的黄金分割点女性健康:女性保健要抓住时机人生体验四句话经典四句话! 人生四句话实在的四句话实在的四句话四句话及感悟养生记住四句话星云大师：四句话