妙用小周天

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妙用小周天[原创 2007.09.18 03:18:23] 
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我曾经写过一个地板上的健身四法,也就是打通小周天的方法。本来觉得这个自己精心挑选的道家养生功法,会被大家视为宝贝。与几位熟悉的朋友一聊才知,大家看书时,一看什么“打通小周天”,不知是什么玄学,感觉与自己相隔太远,都将此页一翻而过了,这不禁让我叹息不止。
 
很多人喜欢金鸡独立,因为随处都可以练习;很多人喜欢推腹法,因为能治慢性病,并与减肥有些关联。但我说的地板上的健身四法,也就是“打通小周天”,更为快捷。它包含了铜头撞树、金鸡独立、推腹法、跪膝法、补肾功五大功法的全部功效。今天还得再重提一番,正所谓“道不轻传”,那就“重”传一下吧。
 
壁虎爬行法:此功法从头到脚,从头项四肢,到五脏六腑,从皮肤肌肉到筋骨关节,都同时得到了锻炼。但由于动作和缓自然,习练者随时交叉处于运动与休息状态,所以不会感到丝毫的疲惫。又加上了意念,把自己想象成壁虎,使“心力”与“体力”相合。这种锻炼之法,体力没有消耗,只有增长,而且增长的是自然协调之力,对于体力虚弱无法进行激烈运动的朋友,最为适用。游戏之间,就练成了“九阳神功”,岂不妙哉。有朋友更关心此功法能治什么病,否则说得再好,也觉得与己无关。“我们总是关注疾病,而不关注健康”,要知道,如果您的体质增长一分,疾病就减弱二分。有的人浑身是病,症状无数,写私信来,问我应从哪个病开始调治。我回复到“从增强体质开始”。我们无法驱散寒冷,那我们就去寻找阳光吧。疾病是要靠“内力”赶走的,而“内力”是我们每个人所固有的,但要我们去寻找,去培养,去激发,因为它就是我们心中的“太阳”。
 
叩首法:可将气血引入头面,开窍醒神之力很强。对于颈椎病,头痛,耳鸣,近视眼,黑眼圈,都有疗效,尤其对于长期“一窍不通”的慢性鼻炎,多练此功法中的“撞揉”动作,可即时通窍,并作用持久。此外有腰肌劳损的朋友,若能循序渐进练此功法,也有很好的辅助疗效。
 
震动尾闾法:此法最能激发人体的先天之力,撞击的位置正是督脉“长强”穴与任脉“会阴”穴之间。“长强”就是可以让您长久保持强壮的意思;而“会阴”穴,相当于瑜珈当中的“海底轮”,是人体能量与宇宙自然能量相通的门户。震动这两个穴,将任督二脉接通,人体就会阴阳调和。此功法对肛门疾病,前列腺疾病,妇科疾病,以及男子性功能障碍,都有显著疗效,切莫等闲视之。另外它还有一个神奇的功效,此功法在站起的时候,用力点是脚外侧膀胱经部位,所以最善治风寒感冒,尤其对过敏性鼻炎疗效甚佳。
 
踏步摇头法:很多早期强直性脊椎炎患者,向我咨询调养方法,我总是推荐踏步摇头法,此病症状虽在脊椎,其实病因却在肝肾。《内经》上说:“诸暴强直,皆属于肝。诸寒收引,皆属于肾”。“强直”可用舒筋法以柔肝,收引(拘紧状)可用散寒法以补肾。踏步摇头时,能激活督脉上的“筋缩”穴,此穴通肝,善治筋脉拘挛强直,此为“舒筋柔肝之法”。“一摇一踏”,锻炼的部位主要是督脉与膀胱经,督脉为诸阳之会,阳气最盛,膀胱经是寒气出入之所,寒气最多。练此功法时,因为头部要抬起,自然会小腹绷紧,这样会使气聚丹田。丹田气盛则内力转输督脉,令督脉之阳气源源不绝,便可将膀胱经之积寒轻意驱出,随汗而解。此为“散寒补肾之法”。常练此功法,再配合其它补益肝肾之法,强直性脊柱炎或有痊愈的可能。
 
此四法,从去年六月份在博客上发出,已经一年多了。有心练习者已大为受益,很多慢性病都得以缓解甚至消除,虚弱之体迅速强健。真希望更多的朋友也能因此踏上健康之路,如果你还在我的书中苦心搜寻与自己相符的病例,不如先练练这地板上的“健身四法”,不要因为给它起了个“小周天”而敬而远之,试着练一练,您将马上找到全新的感觉。