神马文学网练掉小肚子,好实用的锻炼方法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 08:57:20
这些小动作,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效；
这些是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做；
如果是第一次做的人,建议先做二十下,再看个人善逐日增加；
不要太勉强,但一定要持之以恒喔~
我们一起努力吧~加油~姐妹们~
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