神马文学网女性更年期
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 18:57:57
【病因与症状】
更年期是妇女生殖功能由旺盛时期过渡到完全停止的一个过渡时期。一般可持续10年，从45～55岁，有的女性甚至更早或更晚。在此过渡时期中，女性所出现的一系列因激素减少及机体衰老所引起的以植物神经系统功能紊乱为主的身体不适、如烘热、出汗、心慌及失眠，统称为更年期综合征。其中有75％～85％的女性反应并不强烈，只有15％的女性症状较严重，需要药物治疗。更年期综合征主要因卵巢功能衰退，卵泡发育不全，丧失排卵功能，雌激素分泌减少，而致月经紊乱直至绝经。其中雌激素减少而导致中枢神经递质代谢分泌失常是引起更年期妇女出现情绪异常、心理状态不稳定的主要因素。
更年期综合征有哪些症状?
症状的出现一般与雌激素分泌减少的速度和程度相一致。另外与个人体质、健康状态、社会环境以及精神因素有密切关系。
1．生理症状 早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高；晚期有外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性；心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。
2．精神、神经症状 易疲劳、头痛、头晕、易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、紧张或不安，情绪波动。
3．出现新陈代谢性障碍 肥胖，体重增加，脂肪堆积部位多在腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处；部分患者有关节痛，骨质疏松，以累及脊椎为主，故常有腰背痛。
【西医疗法】
1．一般症状只需予以解释、安慰、消除顾虑，同时积极安排好工作和生活。
2．对于失眠、烦燥不安者，可服镇静剂：安定2．5～5．0毫克／次，每日2～3次； 或利眠宁5～10毫克／次，每日2～3次。
3．对于抑郁、焦虑者，可服兴奋剂：苯丙胺5～10毫克／次，每日2～3次； 或利他林2．5～5毫克／次，每日2～3次。
4．对于烘热、汗出淋漓、眩晕者，可服植物神经调节剂：谷维素10—20毫克／次，每日3次。
【中医验方】
1．肝气郁结型 表现为月经先后不定期，量或多或少，或已绝经，胸胁胀满，全身不适，情绪不稳，急躁易怒，精神抑郁，咽喉异物感，舌红，苔白，脉弦。治宜疏肝理气，滋水涵木。方用鲜百合50克，生、熟枣仁各15克，将枣仁水煎去渣，将百合与药汁同煎，每天1剂，食百合饮汤。可宁心安神，除烦去燥。主治更年期心烦失眠等症。
2．阴虚火旺型 表现为月经提前，量多，或已绝经，潮热多汗，颜面烘热，手足心热，心烦心悸，失眠多梦，口干舌红，苔少脉细数。治宜滋阴补肾、清心降火。方用枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，每日1剂，早晚分2次服。具有健脾补肾，安神定气的作用。适用于更年期头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
3．精亏血枯型 表现为经断前后，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠健忘，甚则齿摇发脱，月经过早停闭，或后期量少，舌淡、苔薄，脉细弱。治宜滋肾填精养血。方用枸杞子、熟地、山药、制首乌、当归、菟丝子各15克，山萸肉12克，鹿角胶(烊)、龟板胶(烊)、川牛膝各10克，狗脊15克。水煎服，日1剂。
【民间偏方】
方1 当归桑叶治更年期综合征
【配 方】黄芪、夜交藤各30克，当归、桑叶各12克，三七6克，胡桃肉10克。
【制用法】每日1剂，水煎2次，分2次服。
【功 效】益气、活血、化瘀。主治更年期综合征。
方2 黄连麦冬治更年期综合征
【配 方】黄连3克，枣仁、麦冬、白芍、白薇、丹参各9克，龙骨15克。
【制用法】每日1剂，水煎2次，早晚温服。连续服药1个月为1疗程。
【功 效】清心，平肝。主治妇女更年期综合征。证见烘热汗出、心烦易怒、口干、失眠、心悸心慌等。
方3 沙参熟地治更年期综合征
【配 方】沙参20克，熟地20克，山药20克，枸杞20克，菟丝子20克，五味子15克，女贞子15克，桑椹子15克，当归10克，茺蔚子20克，柏子仁12克，夜交藤20克。
【制用法】每日1剂，每剂用水800毫升，大火煮沸，慢火煎煮15分钟，煎2次。分3次，空腹温服。
【功 效】益肾补阴、养血安神、滋水涵木、平肝潜阳。主治妇女更年期综合征。常见月经异常(经期量不规则)、精神倦怠、头晕耳鸣、健忘失眠、情志不舒、烦躁易怒、心悸多梦、面部浮肿、手足心热、汗多口于、尿频、便溏等。
方4 仙灵脾治更年期身痛
【配 方】仙灵脾10～30克，生地、熟地各30～60克，全狗脊10～15克，巴戟天12～15克，桑寄生12～18克，炒杜仲12克，鸡血藤30克，全当归、炒白芍各10克。
【制用法】每日1剂，水煎服。
【功 效】主治妇女更年期身痛(绝经前后身痛)，以一处或数处肌肉、关节酸痛为主。
【饮食疗法】
方1 大枣银耳汤治更年期综合征
【原 料】大枣60克，银耳20克，白糖适量。
【制用法】将大枣洗净，去核；银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片，备用。锅内加水适量，放入大枣，大火烧沸，改用文火煮10分钟，加入银耳片，再煮2～3分钟，调入白糖即成。每日1剂，连服10～15天。
【功 效】大枣补中气、健脾养胃、养血安神；银耳滋阴清热、益气和血、强心补脑。合而为汤，可奏滋阴润燥、养血安神之效。适用于更年期综合征之阴虚火旺、心烦内躁、潮热盗汗、心悸、失眠等。
方2 枸杞莲茶治更年期综合征
【原 料】枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。
【制用法】上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷1O分钟，即可开始当茶频频饮用。一般可冲泡3～5次。
【功 效】滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠，腰膝酸软，五心烦热，急躁易怒，口干苦燥，舌红少苔。
方3 柴胡当归粥治更年期综合征
【原 料】。柴胡、香附、枳壳、白芍各9克，合欢花12克，当归、沉香、路路通、川芎各6克，粳米150克，白糖适量。
【制用法】将以上9味药放入沙锅中加水煎汁，去渣，汁留用；粳米淘洗干净。锅上火，加入适量清水，放入粳米烧开，用小火煮粥，粥将熟时，下入药汁和白糖，稍煮即成。
【功 效】疏肝理气，解郁宁神。适用于妇女更年期脾肾不足，精神不振，失眠多梦、食少便溏、腰酸痛等症。
方4 枸杞炒肉丝治更年期综合征
【原 料】枸杞子30克，瘦猪肉100克，青笋30克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。
【制用法】先将肉、笋切成丝，枸杞子洗净，将锅烘热，放入猪油烧热，投入肉丝和青笋爆炒至熟，放入其他佐料即可。一日一料。
【功 效】滋补肝肾。适用于肾阴虚型更年期综合征。
方5 二仙烧羊肉治更年期综合征
【原 料】仙茅15克，仙灵脾15克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
【制用法】先将羊肉切片，放沙锅内入清水适量，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布裹好，放入锅中，文火烧羊肉烂熟，入佐料即成。食时去药包，食肉饮汤。
【功 效】温补肾阳。适用于肾阳虚型更年期综合征。
【附 注】二仙温肾阳；羊肉性甘温，有补益精气的作用。全方既能温阳散寒，又健脾益气。凡下焦虚寒者即可辅食之。
方6 蒸百合枸杞治更年期综合征
【原 料】百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。
【制用法】将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。
【功 效】补肾养血，清热除烦，宁心安神。适用于更年期综合征。
【按摩疗法】
（1）．按揉颈部 风池、天柱和腹部的期门、气海、关元穴各50次，力度轻缓。
（2）．按压背部的肝俞、肾俞、膏俞、脾俞、命门、长强穴各50～100次，力度稍重，以酸痛为宜。
（3）．点按腿部的血海和足部的三阴交、阳陵泉、足三里各50次。力度稍重，以胀痛为宜。
（4）．揉搓足底的涌泉穴100次，力度以有气感为宜。
天柱穴可促进头部的血液循环，对身体疲劳、困倦、眩晕有很好的疗效；气海穴是身心能量的气汇集的地方，可促进一切疾病的恢复，对更年期综合征有很好的疗效；中医称更年期障碍诸症状为“血道之症”，认为血的循环凝 滞是发病原因，而“血海”穴可以改变血循环的不流畅状态，是更年期综合征的特效穴。而长强、足三里和涌泉穴更是人体特别重要的三个穴位，它们是强身、健体的关健穴位，因此对更年期综合征患者，要反复按摩这三个穴位，此穴是特效中的特效穴位。
【生活宜忌】
1．以乐观、积极的心态看待更年期
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合征的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。尽可能避免紧张与压力。
2．定期去医院体检
为预防更年期妇女患更年期综合征及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
3．加强营养，多做户外运动
更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
4．用维他命E乳霜止痒
阴道痒可用维他命E乳霜(不加香料)或打开维他命E胶囊，涂在痒部。金盏草软膏也可止痒。
5．多吃富含雌激素的食物
比如大豆、豆荚、坚果、茴香、芹菜、欧芹和亚麻子油等，它们富含植物性雌激素，可以使症状减轻。
6．避免乳制品
限用少量的酸酪乳或酸奶。乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热。勿食用任何动物产品(白鱼除外)，也应少喝含咖啡因饮料。
7．多吃蔬菜
多吃生菜及蛋白质补充品(尤其是血糖低者)。饮食应包含粗炼糖蜜、绿花椰菜、蒲公英叶、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼、低脂酸酪乳等。
参考资料：http://www.qmyyw.com/medicine/dxnews/news_show.aspx?id=20070515000025
更年期是妇女生殖功能由旺盛时期过渡到完全停止的一个过渡时期。一般可持续10年，从45～55岁，有的女性甚至更早或更晚。在此过渡时期中，女性所出现的一系列因激素减少及机体衰老所引起的以植物神经系统功能紊乱为主的身体不适、如烘热、出汗、心慌及失眠，统称为更年期综合征。其中有75％～85％的女性反应并不强烈，只有15％的女性症状较严重，需要药物治疗。更年期综合征主要因卵巢功能衰退，卵泡发育不全，丧失排卵功能，雌激素分泌减少，而致月经紊乱直至绝经。其中雌激素减少而导致中枢神经递质代谢分泌失常是引起更年期妇女出现情绪异常、心理状态不稳定的主要因素。
更年期综合征有哪些症状?
症状的出现一般与雌激素分泌减少的速度和程度相一致。另外与个人体质、健康状态、社会环境以及精神因素有密切关系。
1．生理症状 早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高；晚期有外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性；心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。
2．精神、神经症状 易疲劳、头痛、头晕、易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、紧张或不安，情绪波动。
3．出现新陈代谢性障碍 肥胖，体重增加，脂肪堆积部位多在腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处；部分患者有关节痛，骨质疏松，以累及脊椎为主，故常有腰背痛。
【西医疗法】
1．一般症状只需予以解释、安慰、消除顾虑，同时积极安排好工作和生活。
2．对于失眠、烦燥不安者，可服镇静剂：安定2．5～5．0毫克／次，每日2～3次； 或利眠宁5～10毫克／次，每日2～3次。
3．对于抑郁、焦虑者，可服兴奋剂：苯丙胺5～10毫克／次，每日2～3次； 或利他林2．5～5毫克／次，每日2～3次。
4．对于烘热、汗出淋漓、眩晕者，可服植物神经调节剂：谷维素10—20毫克／次，每日3次。
【中医验方】
1．肝气郁结型 表现为月经先后不定期，量或多或少，或已绝经，胸胁胀满，全身不适，情绪不稳，急躁易怒，精神抑郁，咽喉异物感，舌红，苔白，脉弦。治宜疏肝理气，滋水涵木。方用鲜百合50克，生、熟枣仁各15克，将枣仁水煎去渣，将百合与药汁同煎，每天1剂，食百合饮汤。可宁心安神，除烦去燥。主治更年期心烦失眠等症。
2．阴虚火旺型 表现为月经提前，量多，或已绝经，潮热多汗，颜面烘热，手足心热，心烦心悸，失眠多梦，口干舌红，苔少脉细数。治宜滋阴补肾、清心降火。方用枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，每日1剂，早晚分2次服。具有健脾补肾，安神定气的作用。适用于更年期头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
3．精亏血枯型 表现为经断前后，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠健忘，甚则齿摇发脱，月经过早停闭，或后期量少，舌淡、苔薄，脉细弱。治宜滋肾填精养血。方用枸杞子、熟地、山药、制首乌、当归、菟丝子各15克，山萸肉12克，鹿角胶(烊)、龟板胶(烊)、川牛膝各10克，狗脊15克。水煎服，日1剂。
【民间偏方】
方1 当归桑叶治更年期综合征
【配 方】黄芪、夜交藤各30克，当归、桑叶各12克，三七6克，胡桃肉10克。
【制用法】每日1剂，水煎2次，分2次服。
【功 效】益气、活血、化瘀。主治更年期综合征。
方2 黄连麦冬治更年期综合征
【配 方】黄连3克，枣仁、麦冬、白芍、白薇、丹参各9克，龙骨15克。
【制用法】每日1剂，水煎2次，早晚温服。连续服药1个月为1疗程。
【功 效】清心，平肝。主治妇女更年期综合征。证见烘热汗出、心烦易怒、口干、失眠、心悸心慌等。
方3 沙参熟地治更年期综合征
【配 方】沙参20克，熟地20克，山药20克，枸杞20克，菟丝子20克，五味子15克，女贞子15克，桑椹子15克，当归10克，茺蔚子20克，柏子仁12克，夜交藤20克。
【制用法】每日1剂，每剂用水800毫升，大火煮沸，慢火煎煮15分钟，煎2次。分3次，空腹温服。
【功 效】益肾补阴、养血安神、滋水涵木、平肝潜阳。主治妇女更年期综合征。常见月经异常(经期量不规则)、精神倦怠、头晕耳鸣、健忘失眠、情志不舒、烦躁易怒、心悸多梦、面部浮肿、手足心热、汗多口于、尿频、便溏等。
方4 仙灵脾治更年期身痛
【配 方】仙灵脾10～30克，生地、熟地各30～60克，全狗脊10～15克，巴戟天12～15克，桑寄生12～18克，炒杜仲12克，鸡血藤30克，全当归、炒白芍各10克。
【制用法】每日1剂，水煎服。
【功 效】主治妇女更年期身痛(绝经前后身痛)，以一处或数处肌肉、关节酸痛为主。
【饮食疗法】
方1 大枣银耳汤治更年期综合征
【原 料】大枣60克，银耳20克，白糖适量。
【制用法】将大枣洗净，去核；银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片，备用。锅内加水适量，放入大枣，大火烧沸，改用文火煮10分钟，加入银耳片，再煮2～3分钟，调入白糖即成。每日1剂，连服10～15天。
【功 效】大枣补中气、健脾养胃、养血安神；银耳滋阴清热、益气和血、强心补脑。合而为汤，可奏滋阴润燥、养血安神之效。适用于更年期综合征之阴虚火旺、心烦内躁、潮热盗汗、心悸、失眠等。
方2 枸杞莲茶治更年期综合征
【原 料】枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。
【制用法】上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷1O分钟，即可开始当茶频频饮用。一般可冲泡3～5次。
【功 效】滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠，腰膝酸软，五心烦热，急躁易怒，口干苦燥，舌红少苔。
方3 柴胡当归粥治更年期综合征
【原 料】。柴胡、香附、枳壳、白芍各9克，合欢花12克，当归、沉香、路路通、川芎各6克，粳米150克，白糖适量。
【制用法】将以上9味药放入沙锅中加水煎汁，去渣，汁留用；粳米淘洗干净。锅上火，加入适量清水，放入粳米烧开，用小火煮粥，粥将熟时，下入药汁和白糖，稍煮即成。
【功 效】疏肝理气，解郁宁神。适用于妇女更年期脾肾不足，精神不振，失眠多梦、食少便溏、腰酸痛等症。
方4 枸杞炒肉丝治更年期综合征
【原 料】枸杞子30克，瘦猪肉100克，青笋30克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。
【制用法】先将肉、笋切成丝，枸杞子洗净，将锅烘热，放入猪油烧热，投入肉丝和青笋爆炒至熟，放入其他佐料即可。一日一料。
【功 效】滋补肝肾。适用于肾阴虚型更年期综合征。
方5 二仙烧羊肉治更年期综合征
【原 料】仙茅15克，仙灵脾15克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
【制用法】先将羊肉切片，放沙锅内入清水适量，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布裹好，放入锅中，文火烧羊肉烂熟，入佐料即成。食时去药包，食肉饮汤。
【功 效】温补肾阳。适用于肾阳虚型更年期综合征。
【附 注】二仙温肾阳；羊肉性甘温，有补益精气的作用。全方既能温阳散寒，又健脾益气。凡下焦虚寒者即可辅食之。
方6 蒸百合枸杞治更年期综合征
【原 料】百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。
【制用法】将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。
【功 效】补肾养血，清热除烦，宁心安神。适用于更年期综合征。
【按摩疗法】
（1）．按揉颈部 风池、天柱和腹部的期门、气海、关元穴各50次，力度轻缓。
（2）．按压背部的肝俞、肾俞、膏俞、脾俞、命门、长强穴各50～100次，力度稍重，以酸痛为宜。
（3）．点按腿部的血海和足部的三阴交、阳陵泉、足三里各50次。力度稍重，以胀痛为宜。
（4）．揉搓足底的涌泉穴100次，力度以有气感为宜。
天柱穴可促进头部的血液循环，对身体疲劳、困倦、眩晕有很好的疗效；气海穴是身心能量的气汇集的地方，可促进一切疾病的恢复，对更年期综合征有很好的疗效；中医称更年期障碍诸症状为“血道之症”，认为血的循环凝 滞是发病原因，而“血海”穴可以改变血循环的不流畅状态，是更年期综合征的特效穴。而长强、足三里和涌泉穴更是人体特别重要的三个穴位，它们是强身、健体的关健穴位，因此对更年期综合征患者，要反复按摩这三个穴位，此穴是特效中的特效穴位。
【生活宜忌】
1．以乐观、积极的心态看待更年期
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合征的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。尽可能避免紧张与压力。
2．定期去医院体检
为预防更年期妇女患更年期综合征及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
3．加强营养，多做户外运动
更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
4．用维他命E乳霜止痒
阴道痒可用维他命E乳霜(不加香料)或打开维他命E胶囊，涂在痒部。金盏草软膏也可止痒。
5．多吃富含雌激素的食物
比如大豆、豆荚、坚果、茴香、芹菜、欧芹和亚麻子油等，它们富含植物性雌激素，可以使症状减轻。
6．避免乳制品
限用少量的酸酪乳或酸奶。乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热。勿食用任何动物产品(白鱼除外)，也应少喝含咖啡因饮料。
7．多吃蔬菜
多吃生菜及蛋白质补充品(尤其是血糖低者)。饮食应包含粗炼糖蜜、绿花椰菜、蒲公英叶、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼、低脂酸酪乳等。
参考资料：http://www.qmyyw.com/medicine/dxnews/news_show.aspx?id=20070515000025