医治自己

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 13:28:42

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医师，医治你自己吧

                 摘自若水《点亮生命的奇迹》一书

简医师（Jerry Jampolsky）在他人眼中是个仁慈、负责而且成功的心理医师，在家里，他好似也算善尽了为父为夫的责任，在事业与家庭方面都如日中天，受乡亲的爱戴。然而，在他内心深处，有个不可告人的隐痛时时攫掠他的心灵，让他活得有如「双面人」。在诊疗室里，他可以大谈爱心、耐心与完全地接纳；但回到家里，他照样唠叨自己的孩子，抱怨厨房的太太，尽做一些他规劝别人少做的「禁忌」。他知道自己的问题相当严重，却不敢去面对或处理

正如他早已料中的，与他结褵了二十年的妻子终于决定跟他分手了。简医师在此打击下，变得极其忧郁，极其易怒，不久便染上了酗酒的毛病。他眼看着自己每况愈下，却不知如何挽回。只好继续忙着诊断、治疗别人，对自己的创伤束手无策

根据简医师日后的告白，他从小就感到自己是个没人爱的孩子，在学校里，因为有阅读障碍，也充满了挫折。在这浓重的自卑感下他所发展出来的弥补办法，竟然是「自我惩罚」。他会故意把事情搞砸，来证明别人对他的负面评判是正确的。冥冥中，他以为自己活得愈内疚，别人才会愈得意，而对他好一点。没想到，他的自暴自弃却招来更多的愤怒与指责，使他更觉得自己一无是处

由于他从未察觉这是小我的自卫模式，以为是天性使然，所以明知这种反应会带给自己麻烦，依旧按此模式混下去，在他的专业形象之下，活出一个自认为不可爱又没价值的人，最后不得不藉助酒精来逃避自己

就当他陷于谷底时，他的好友茱丽 （Judy Skutch）从纽约打电话到加州给他，叙述她与海伦及比尔的邂逅经验，还有一本足以改变一生的奇书。他好奇地探问书中大意，一听到茱丽提到神、灵修等字眼，这位「无神论」的死忠派立刻说：「多谢，我心领了

事隔大约半年以后，茱丽迁到加州，再度提起这部《奇迹课程》，问他是否想要翻阅一下？简医师至今还记得他当时不屑的口吻：「好吧！但我只答应读一页，仅此一页。

当他回到家翻开书时，他这一生首次听到内心的声音说：「医师，医治你自己吧！这是你回家的路。」根据他的回忆：「我实在无法形容那个感受，在那一剎那，自己好似与整个世界与天地主宰都成了一个，我知道自己的一生就要改变了

在最初几个月里，简医师还抱着怀疑的心态，深怕自己被骗或着魔了，直到他会晤了海伦与比尔，发觉这两位「相当平凡而且正常」的知识份子，不仅没有装神弄鬼，连海伦自己对这本书都充满了矛盾与抗拒。那时，他才开始认真地阅读，而且预感到这部书对他的帮助绝对不是他所能预料的

简医师在旧金山的加大医学院中心工作时，看到一位患了绝症的孩童，问医生说：「死亡是怎么一回事？」医师故意转变话题，不答复他，而病患的父母通常一听到这类话题就难过得直掉眼泪。他发现，最后唯一能够跟病患谈这一问题的，竟是医院的清洁女工！不久，他内心好似得到一个启示，要他撇开所有的宗教名词，运用《奇迹课程》的治疗观念，成立一个支持绝症病患的心理机构。那内在的指示告诉他，由儿童病患开始，「 因为儿童的『灵』比较灵活，他们不仅能够互相帮助，甚至还能帮助那些辅导他们的义工。」于是第一个「心态诊疗中心」（Center for Attitudinal Healing）成立了，而简医师自称是第一个受惠的人

「心态诊疗中心」一改传统心理治疗的原则，不再以「治疗病症」为目标。因为根据《奇迹课程》的定义，整个人类其实都活在「神智失常」（insanity）的状态下，所有的疾病基本上都是因为感受不到自己内在爱的本质，也无法给出这份爱而形成的心病。这种与生命的「断层」，有时反射在自己身上，破坏自己的免疫能力，有时投射在人际关系上，带给彼此很大的苦楚。所以「心态诊疗中心」一再提醒工作人员，他们不是治疗病症，而是彼此帮助，一起活出「片刻」的清明神智（sanity）而已。所以员工与病患的关系是「互为师生」，他们甚至称病患为「同事」（co-worker）。

《奇迹课程》从不要求我们完全恢复清明而正常的神智，它只要求人间的学生试着活出「一个剎那」的清明就够了。根据这些工作人员的临床经验，光凭这几个剎那，便足以扭转人的一生了。

简医师参加了茱丽在谛伯伦组成的第一个「奇迹读书会」，一起研读这本奇书，在1979年的聚会里，他感受到一个新的启示，决定把「心态诊疗中心」变成完全免费的辅导机构。他的秘书听了紧张万分地说：「你要聆听圣灵的声音，那是你的事情，但我有一堆的帐单要付，这样搞下去，迟早要破产的。我看你真该去看心理医师了！」

简医师自己也不知道这个中心在不收费的原则下如何运作下去，他只知道自己需要学习「信任」。那一段时间，他正打算把这中心里许多感人的经验分享出来，所以写了一部《爱的疗伤法》（Love Is Letting Go of Fear）。由于他从小有阅读障碍，写作绝不是他的长才，他在动笔的时候，耳边清楚地响起他中学老师的劝告：「杰瑞，你将来作什么都好，拜托你千万别去写书！」所以他对这部书不抱任何期待。万万没想到这本书竟然受到一位电视脱口秀主持人的青睐，在节目中推荐，一炮而红，暂时抒解了「心态诊疗中心」的经济压力。

如今，许多心理工作人员受到他的精神感召，陆续在自己的地区成立了「心态治疗中心」，免费协助癌症病患以及任何面对人生困境的人，至今在28个国家，已有大约150个类似的团体在为受苦的人们默默服务。

简医师本人是很简单而踏实的人，他不认为《奇迹课程》的艰深内涵适合所有的人，从不随意推荐给他辅导的对象。他只是取出书中一些基本观念，编成了十二条「心态治疗原则」。美国CBS电台「六十分钟」的新闻节目描述「心态治疗法」为「严肃地正视生命、死亡与病苦的途径」，赞许「心态诊疗中心」说：「你在此经验到的是信任与谅解，而不是同情与传统的治疗。」

心态治疗的十二条基本原则 （Attitudinal Healing principles）

1. 我们的生命本质是爱

2. 心灵的平安才是真正的健康；摆脱恐惧就是治愈

3. 你所给的一切都是给你自己的

4. 我们是可以舍弃过去与未来的

5. 真正的时间唯有当下此刻；每一刻都是为了宽恕而设的

6. 我们能够以宽恕，而非批判的方式，来学习自爱与爱人

7. 我们能够成为「爱」的寻求者，而非「错误」的寻求者

8. 不论外在的境遇如何，我们都能决心保持心灵的平安

9. 在人生道路上邂逅的我们，彼此互为师生

10. 我们能够着眼于整个人生，而非生活的枝节表相

11. 爱既是永恒的，死亡就不值得害怕了

12. 我们时时皆可将自己或他人的反应看成爱的延伸或求助的呼吁

若水女士，生于中国，长于台湾，定居美国。长年从事教学与翻译著述，致力于结合中国的传统哲学与西方心理学于一炉，为二十一世纪人类的苦闷心灵寻找出路。后幸逢心灵宝典《奇迹课程》的启发，且在Dr. Wapnick的亲炙下，将深奥的「宽恕」理念落实于人生场景，化解复杂的人际恩怨，自成一家之言，《宽恕心理学》于焉形成。

著作与译作：

《奇迹课程》A Course in Miracles, Foundation for Inner Peace, USA，1998

《告别娑婆》Gary Renard, The Disappearance of the Universe 奇迹信息中心，2005

《点亮生命的奇迹》Kindling the flame of miracles奇迹信息中心，2002

《超个人心理学》Andrre Lefebvre，Transpersonal Psychology, 桂冠出版社，1992

《明日之我—综合心理学》Piero Ferrucci，What We May Be,光启出版社，1991

《事事本无碍》Ken Wilbe，No Boundary, 光启出版社，1991

《内观自得》P. Campbell & E. McMahon，Bio-Spirituality,光启出版社，1990

《从已知中解脱》J. Krishnamurti, Freedom From the Known,方智出版社，1990

《世界最伟大的奇迹》方智出版社，1989

《慧眼禅心》A. de Mello，One Minute Wisdom,光启出版社，1987

《无条件的爱》（若水与周玲莹合译） Paul Ferrini, Love without Conditions,奇迹信息中心，2003

《宽恕十二招》（若水审编） Paul, Ferrini, Twelve steps of Forgiveness，奇迹信息中心，2001

太难看我,我来编辑一下吧,怎么象是广告?

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谢谢楼上的！

看了楼主的，我马上也想重新编辑～～