粗粮减肥饼

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 09:25:41
   今天做了一个粗粮无油饼,用了黑芝麻、燕麦片,都是健康而营养丰富的粗粮,最适合减肥一族。                
材料:面粉30克 鸡蛋2个 黑芝麻10克 燕麦片20克 白糖15克 水20毫升
                
1、把黑芝麻、白糖、燕麦片和面粉拌均匀。
                
2、把鸡蛋打发到颜色变白。

                3、把面粉混合物倒进蛋浆里,加入水,拌均匀。

                4、烧热平底锅,把面糊到进去,小火慢煎。
                
5、反过来再煎一下。

                6、两面都煎至金黄色。上碟!