写字的问题，怎样握好笔，写好字？

我写字又难看，又慢。写一点就累。练字效果甚微，我想首先从跟上就是有问题。就是握笔和运笔不对。从网络上学到了握笔姿势。大概有所明确。但始终不明确的是，怎样运笔。是用手指的力量呢，还是用腕部的力量，希望说的清楚点？最好不要笼统的说都用，希望有切实体会的指点一二。 

我不反对复制，但是大家复制的时候要有问题的针对性。最好是有切身体会的人谈一下。

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