长痘，中医怎么看如何治？

一、从长痘位置看，建议调理法

     中医认为，脸上长痘痘，多半表明体内阴虚火旺，肺胃炽热，血淤凝滞。从长痘的位置看，多半就能反映五脏上火的情况。比如痘在前额，多半反映心火上炎，在口四周，就与肾上火有关。

    （1）额头长痘

     多半原因与压力大、脾气差有关，造成心火和血液循环有问题。
     建议：，早睡早起，多喝水，就能改善。

     （2）双眉间长痘

     多半原因与胸闷，心律不整，心悸疾病有关。不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

    （3）鼻头长痘

     多半原因与胃火过盛，消化系统异常有关。
     建议：少吃冰冷食物，调理消化系统来改善。

    （4）鼻翼长痘

    多半原因与卵巢机能，或生殖系统有关。

    建议：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气来改善。

   （5）右边脸颊长痘

    多半原因与肺功能失常有关。
    建议：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

   （6）左边脸颊长痘

    多半原因与肝功能不顺畅，热毒有关。
    建议：保证作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

   （7）唇周边长痘

    多半原因由便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏有关。
    建议：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

   （8）下巴长痘：

    多半原因与内分泌失调有关。
    建议：少吃冰冷的东西，可以改善。

   （9）太阳穴长痘

    太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 

     二、对长痘朋友忠告，重于护肝多亲木

     痤疮，是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。西医认为，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。同时认为其病因复杂，机理未明，与内分泌、皮脂和微生物有关。好多发于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后，可以减轻或自愈。

     长痘，青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激，而产生过多的雄激素等，都与痤疮有关系。

     长痘，中医称为“肺风粉刺”，认为与膳食结构相关。如喜嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。特别在现代社会，生活节奏加快，竞争压力、学习压力、就业压力、工作压力等不断地加大，亚健康人群，就会越来越多。为此，造成女性内分泌紊乱，也就越来越多大，许多女子年纪轻轻就皮肤出油、粗糙、长痘、还长斑。

     中医认为，人容易长痘都与肝木失调紧密相关的。

　　 不信，你仔细观察，许多肤色有些泛青，颧骨长斑，容易发痘痘，甚至眉间或太阳穴青筋暴露，这一些都是说明你肝脏虚弱的表现。

     在中华五行文化中，中医是把木对应肝。长痘痘往往与肝木失调相关。工作辛苦时，首先要想维护的五脏就是肝。如果常熬夜休息不好，脸色就发青，就出现色斑，就极易长痘，这就说明你的肝脏出现虚弱。

     我们知道，中医强调肝藏血，因为肝脏是人体最大的化工厂，每天负责解毒排毒，让净化血液输送到心脏，供应全身；假若，一旦肝脏排毒和净化功能，无法正常进行，皮肤就会呈现青色，就会长出色斑和痘痘。

　 　建议：护肝亲木，要多吃黄绿色食物

　　青色食物，如菠菜、蛤蜊、猪肝等含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。

　　吃西瓜能调理面部潮红的症状。

    多与树木，森林绿色的亲近，有助于肝功能的改善。 

    三、推介中医治痘食疗12良方

    (1)雪梨芹菜汁

       芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个；洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次；此方功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

 
    (2)红萝卜芹菜汁

       红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个；洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次；

       此方清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

 
     (3)枇杷叶膏

        将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克；加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。此方功效清解肺热，化痰止咳。适用痤疮、酒糟鼻等。服药间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

 
     (4)海藻薏苡仁粥

        海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克；将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程；此方功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。 

 
     (5)山楂桃仁粥

        山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克；将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。此方适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

     (6)海带绿豆汤

       海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量；将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。此方适用于防治痤疮。 

     (7)醋姜木瓜

        陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克；3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。此方对脾胃痰温所致的痤疮有效。 
   

     (8)枸杞消炎粥

         枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量；洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。此方具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 

    (9)薏苡仁海带双仁粥

       薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克；将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。此方具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。     

    (10)果菜绿豆饮

       取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。此方有清热解毒，防治粉刺功效。 

   (11)果菜防痤汁：

       取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。此方具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 

   (12)绿豆薏苡仁防痤汤：

       将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克；洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次。此方适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

      四、找出致痘原因，对症下药

     你找找出诱发痘原因，对症下药，彻底改善复发诱因，才能有效地控制青春痘的泛滥。

     按西医皮脂腺分泌过多说，照理度过青春期后，青春痘即应消失。但是，事实上有近30％的人，青春期后仍受青春痘所苦，究其原因：

     （1）内分泌失衡，是诱发青春痘元凶。如果痘位停留在下颚和两鬓．就要看看调理内分泌；

     （2）消化系统，如便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出，此时痘位在嘴周围，在令纹两侧；
     （3）紧张压力，购房装修、乔迁新居、出国、调换工作、结婚生子、考试等等，生活中压力，会造成生理功能的失衡；
     （4）生活方式，饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，是诱使痘复发的慢因，不容忽视；
     （5）季节变换，温度骤然升高，皮脂腺分泌传导调节失灵，会造成短发性青春痘；
     （6）药物刺激， 许多西药，如口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物药品，会刺激内分泌失衡，或引发毒素堆积，形成毒性暗疮；
     （7）不良习惯，不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，也是最常见原因。

    五、养成好习惯，提醒五件事

    （1）以为清洁每天常洗脸

     一天洗2次脸，是必须遵守规则。但是整天太经常洗脸，反而刺激皮脂腺分泌功能。一旦皮肤表面的油脂洗净，皮脂腺必须加班工作，结果表皮变得愈来愈燥，痘愈活泼。 

    （2）不用磨砂膏和收敛水

    磨砂膏和收敛水，会过度刺激表皮，恶化发炎皮肤，同时激化皮脂腺分泌，让情况更糟。收敛水收缩毛孔功能，让原本堵塞的毛孔洞口更小。 

    （3）别抠、挤、挑青春痘

    每个青春痘的周期，仅有3—4天，时间到了，自然消失或化脓而出。如果用手或工具去挤压，反而引来细菌二次感染，或挤压造成皮下瘀血，须4—6个星期才会消失瘢痕。抠挤造成伤口，经再刺激、皮肤增生，结果形成隆起疤痕。 

   （4）注意千万别吸烟

     香烟中的尼古丁，会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。 

   （5）少吃辛辣、油炸、高热量食物

     辛辣、油炸、高热量食物，并不会直接造成青春痘形成，却会恶化青春痘状况。因为，这些食物，会增加心脏负荷能力，并让肝脏净化力降低，诱发痘痘加速形成。

     六、经络按摩帮助治痘

    （1）因肠胃机能失调，引起长痘

     一用手掌，或毛刷，沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半分钟，以胀为度；二用手指，从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍，用毛刷垂直地刷腔外侧5遍；三手在足太阳膀膀经，作自上而下擦。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。 

   （2）青春期痤疮
     双手在足少阴肾经的足部，作由下而上轻快的擦法。

    按摩同时注意保持精神稳定和充分休息

    精神焦虑、不安时，脸上最容易长出青春痘。能够随时保持愉快、平稳的心境，青春痘自然而然地会随之消失；身体疲劳是美容的大敌。过分劳累不仅易长出青春痘，而且容易引起其他病症，这是不可掉以轻心的。要懂得充足的睡眠，远胜过一切保养与药物治疗。