朋友的经验收集

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 12:54:07

1.含生姜片缓解了牙龈出血

我的牙龈出血已经有好几年了,最近好像更厉害了。每次刷完牙,牙膏沫都是红色的,而且出血的位置也由一处变为多处。自从看到马老师的书中写道含生姜片可以治疗口腔问题,于是就抱着试一试的想法开始行动了。说实话,我非常讨厌姜,从来不吃姜,就连肉馅里的姜如果稍微大一点儿都会被我发现并吐出来。这次为了缓解牙龈出血只好忍了。
每天早上刷完牙后,先切一两片姜放到嘴里含着,然后做早饭。待老公和小宝宝吃好喝好后就送宝宝去保姆家,等我再回到家中大概有一个小时左右,此时的姜已经没有什么味道了。吐掉姜片后我就开始吃早饭了。
这样坚持了快一个月,现在刷牙几乎没有出血现象了,心里好高兴啊!谢谢马老师!
朋友们,如果你们也有牙龈出血的问题,不妨试一试这种方法,坚持下去,很管用啊!

2.海虾、河虾、淡水虾的区别 今天像往常一样浏览马老师网站,看到还有很多姐妹再问虾的问题。这个问题也曾经困扰过我许久,不过现在终于可以确定我吃的是海虾了。

海虾和河虾、淡水虾最大的区别是,它的小抓、头上的须须都是粉红色的非常明显,河虾和淡水虾全身都是青色的。

3.睡觉经常流口水,好象是脾的运化功能差(脾不摄津,就是脾不能收摄这些津液,它自己就流出来了),我看《求医不如求己2》里介绍,治睡觉流口水,可按太白穴,因为它是原穴,是主管脾经上的各个问题,用大拇指的内侧多按它,健脾效果好呀。
4.短短几天 气色变好了

自从的病这几年来身体一直不好,时不时中医西医的看,同事们也给了我一个“药罐子”的称呼。每每看到其他人精神百倍,面色红润,做事利落的时候总是很羡慕,因为自己大多数时候是心有余而力不足。

一直也很注重自己的身体,很想把自己的身体养好些,这次无意中发现了马老师的养身网,很有许多网友那种相见恨晚的感觉。

我从上个星期开始泡脚,走罐,撞墙。然后开始注意吃牛肉,生姜红枣桂圆羹,吃鳝鱼,不吃寒凉食品。艾条和固原膏是在网上买的马老师的,星期一才收到,所以固原膏是这周一才开始吃的,星期二做了全身艾薰,昨天开始就有了神清气爽的感觉。同事们也说起色好了很多。到今天,照镜子也觉得自己面色红润,一上午的工作效率也极高,没有了以前午饭后就困倦的感觉。全身暖暖的,很舒服。

今天午饭的时候还卖力向同事们推荐,有信的有不信的,不过有同事说晚上回去试试走罐,也要开始吃鳝鱼和固原膏了。想想还觉得有成就感,真希望大家都不生病,身体健康!

5.自制黑米茶做法:(把黑米换成大麦,同样也可以做出好喝的大麦茶)
1、黑米400克、乐扣乐扣密封盒1只。
2、黑米用清水洗几遍,这样将来冲泡出的黑米茶,才会清澈没杂质。
3、洗净的黑米,一定控干水分。
4、放入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。
5、转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右。
炒好的黑米,可以闻到诱人的香味。每次冲泡时,记得用40克黑米,加500克滚烫的开水,冲泡焖上10分钟

6.告诉大家一种快速简便煮黑米粥的方法:先清洗黑米,洗后水盖过黑米放入冰箱的急冻室1小时,再用电饭煲去煮,水开后改用煲粥的功能煮3小时,在此期间你不用去管它,你可以做你想做的事,3小时后一锅香喷喷、软绵绵的黑米粥就可以吃了,非常爽口。我煮黑米粥时喜欢放点花生米,味道不错。大家试试吧!

7.我用1/2黑米,洗净泡一昼夜,烧开后放进电捂窝,捂一小时.然后再加糯米,小米,乔麦共1/2在火上烧半小时就好.很好吃~ 在黑米烧时再加点黑豆,红豆那就太香了! 小米,乔麦性凉可减燥.冬天少加点,夏季多加点不就OK了~~  朋友们还可任意加减多种粮食,哈哈!好也

只吃了3斤黑米,效果已很好。具体做法:黑米先用凉水浸泡一整天,待晚饭时小火熬煮1个小时,一家3口人共食(每次用九阳豆浆机的量杯一杯)。现在孩子和我的肠胃渐渐变好,食欲增加了,产生了饥饿感,大便硬实了,不在酸臭。接近年底时大流感,本人只是轻微有点感觉,喝了几杯生姜红糖水就过去了,一粒药未吃。可是办公室的大小伙都感冒严重。

8.喉咙不痒了 自从开始坚持马老师的食疗后,我的喉咙几乎没再痒过,因为是老师,嗓子经常过度使用,经常觉得干、痒,以前就是含润喉片来暂时滋润喉咙或者泡菊花茶(后开才知道,润喉片含多了可不好,菊花茶根本不适合我的体质),总是治标不治本!看了马老师的书后知道多说话会造成气虚,要经常泡红枣、桂圆茶喝,饮食上少吃寒凉的食物,这样渐渐的喉咙就不痒了。有一次可能快感冒了,喉咙开始有一点点痒,我就煮大蒜、红糖水喝,第二天起床喉咙就好了,真是立竿见影:)

9.面子问题说大不大,说小不小,一脸的痘出门总是不好看啊。那天在电视上无意间看到了张秀琴老师的面部全息经络刮痧法,既可以诊断身体,还可以美容。 

于是我也用刮痧板在自己脸上刮了起来,没有刮痧膏,就用橄榄油代替吧。先刮额头,从中间往两边平刮,第一次刮的时候感觉很疼,皮肤下面疙疙瘩瘩的不平,再加上痘痘很疼。但是刮了一会之后脸上开始有了温热的感觉,慢慢地感觉刮痧板下没有那么不平的感觉了。这是第一次刮。 

刮了第一次之后,早上起来,脸上眉骨上面一颗高耸的痘痘消了。当我第二天准备再刮时,我的刮痧板无论如何也找不到了。只好等周末再去买一个。这期间脸上又冒出了数颗高低不平的痘痘,主要分布在额头,发际线,下巴等部位。 

昨天晚上我的新刮痧板终于买回来了,这个刮痧板比较炖,这样不容易伤及皮肤。于是迫不及待地涂上橄榄油在脸上刮了起来。刮到痘痘的时候刚开始很疼,刮着刮着就不那么痛了,而且痘痘的硬度和高度都在慢慢变小,原本一摸很明显的又硬又突出皮肤的痘痘,开始变软了。 

原来把积聚在一起的热量揉散了,疏通一下,不聚积在一起就不会鼓包包了。欣喜之余,赶紧接着刮吧。有几个比较顽固的痘痘还有点坚挺,于是我就用手指在上面点揉,揉的时候就感觉痘痘下面有东西聚集在那里,这样点揉一会就慢慢散了,摸不到下面硬结的时候痘痘就和周围的皮肤处在同等的高度了。 

这样又是刮又是揉的,感觉脸上热热的,刮揉完毕后,感觉脸上的痘痘都平了很多,有几个痘痘下面还微微有点硬。洗脸,泡脚,梳头,睡觉。

今天早上起床照镜子时发现,脸上的痘痘都消了下去,在长痘痘的位置只剩下一点外皮和痘印,哈欣喜若狂啊,效果这么好,赶紧发上来跟姐妹们分享一下,有长痘的姐妹们赶紧试一下吧。

10.站着做转腰操的动作应该都知道了,马老师也写得很清楚。我在床上的做法也类似,分解如下:

1.在床上平躺好, 两脚分开贴在床上,与肩同宽或略宽于肩,两手臂自然贴在床上放于身体两侧。

2 先将腰向左侧平行于床送出去,然后靠的是背部及腿部的力量,将腰及臀部上抬,接着顺时针将腰送到右边,接着放下,但还是要保持略微抬起的状态,不要完全将腰部放到床上。整个过程背部,头、双肩及腿都不能动,双膝不能弯,慢慢转圈。

3. 要领同上,再逆时针转圈。

做的时候、你会觉得腰部上抬时整个阴部收紧;往下放的时候,会自然的把吸腹等。

我想应该是这两方面使我收到了意外的效果。

在床上做这套动作比站着做累些,因此也比站着做会少转些圈。
11.话说今年5月底,我们单位一位同事脸色苍黄、无精打采,我问他怎么回事,他说,这些日子经常喘气不痛快,憋得慌,想请假看病。我让他伸出左手,给他点按了一会儿劳宫穴和郄门穴,过了一小会儿,她说,好多了。当时我一看被我按过的郄门穴处都出了黑疙瘩,我说好好调养你的胳膊吧!同事随即在自己的胳膊心包经上拍出了一排浓浓的黑疙瘩。  12.有同事心梗严重,我先让他滋补身体,培补气血,然后试探着给他轻轻刮了心包经,我告诉他必须注意内外保温。可他没引起重视,因为是农们,为了生计,严寒来临,他还是出去卖水果,结果11月14日这天冻着了,第二天起床后喘气发憋,眼、手浮肿。朋友问我是咋回事?我说,马悦凌让你保温,你不听,所以就出现这个结果,如果你这时去医院挂水,危险是很大的,他问我咋办?我说,你赶紧用艾叶泡脚,一边泡一边喝大枣、生姜红糖水,再煮羊肉吃,进行温补。我告诉他,我听说一位退休的校长就是因为心脏病在医院里挂水后去世了。他听后立即照着做了,过了一宿好多了,同时他口腔溃疡很长时间未愈,我说,你把生姜放在嘴里试试,他一试也有效果。现在他根据我的指导买来了刮痧板、把罐理疗器,准备认认真真按照马老师的方法调理,昨天晚上我给他刮了一下左肩胛下方,他说,这里还真的疼,感觉就是有疙瘩,并且说我说的很对,我纠正说,不是我说的对,我是跟着马悦凌学的,他高兴的说,那马悦凌真是菩萨转世,真神了,我明天就去买书照着调理,看来我的病还真的有救来,我一直以为我会带着这个病去见马克思的,我风趣的说,马克思不愿要你这样的病人。因为现在是严寒的冬季,不便于艾熏,我计划让他现在先一点一点刮刮痧,等温暖的春天来临后再帮他艾熏。同时,我说,你现在必须搞好一日三餐,补足气血,以备全面调理。排浓浓的黑疙瘩13 自制生姜红枣蜂蜜茶                受网友启发、偶然机会看到沃尔玛超市有韩式各类茶式登岸,我便想着做一次生姜红枣蜂蜜茶试试。

    说做就做,昨天下午下班回家,拿出那个头庞大丰满的四星级和田玉枣,去核,大概有20颗左右吧,生姜切片大概有15-16片的样子,心里主要是寻思着,大概能喝多少次,一次能分摊到一片生姜为最好啦。

     准备就绪,拿出我心爱的料理魔力棒,这一次我尝试着放些凉白开和红枣、生姜一起磨,果不其然,效果非凡呢,红枣和生姜分别变成了细腻润滑的泥,毫不含糊。太棒了!

     搅碎生姜和红枣,再加点凉白开,考虑到烧的话白白耗掉营养,便想到隔水蒸,蒸了大概半个小时,香香甜甜略带生姜辣味的东东成功出炉!

     用密封罐装了大半罐,晚上带进空调房彻底吹凉,早晨起来,倒进浓稠的朋友帮买的洋槐蜂蜜,装满密封罐,一罐浓稠香甜的生姜红枣蜂蜜茶大功告成,早上我用温水冲了一杯,口感不错哦!

     放进冰箱,以后每天空腹喝上一杯 ,美呢!