运动员中的超级妈妈

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 07:19:15

在夺得美网女子单打冠军后,克里斯特尔斯和女儿杰达合影。Photograph: Charles Krupa/AP


一手举着美网奖杯,一手抱着最小的女儿杰达,上周六晚上,克里斯特尔斯(Kim Clijsters)加入了我们时代的超级妈妈行列。两年前放弃竞争激烈的网球生涯,开始家庭生活的比利时人,获得了应有的却超乎寻常的体育成绩。


克里斯特尔斯不寻常---大多数顶级的女运动员都没有孩子---但她远不是独一无二的。拉德克利夫(Paula Radcliffe)赢得2007年纽约马拉松冠军时,离她生下她的第一个孩子伊丝拉刚刚9个月。上个月,苏格兰女高尔夫球运动员马修(Catriona Matthew)在生下她的第二个女儿索菲仅11个星期后,赢得了女子英格兰高尔夫公开赛冠军(她的第一个重大赛事冠军)。而闯入欧洲杯决赛的英格兰女子足球队员查普曼(Katie Chapman)是一个拥有两个孩子的全职妈妈。还有巴塞尔(Darcey Bussell),在她从事的运动中最需要保持纪律性的时候,她却在生下两个女儿后才重新回到她在英国皇家芭蕾舞团的领导角色。


生下小孩12天后开始慢跑


对大多数刚刚经历过怀孕的女人来说,艰苦的体能训练都是难以想像的。她们的直觉反应是告诉自己,坐下来,喝一杯茶,再来一片饼干。拉德克利夫曾经告诉一个记者,像她这样的运动员并不喜欢怀孕。然而她在生下伊丝拉的第12天就开始慢跑,很快就开始每隔一天跑步了(虽然她付出了脊椎有点骨折,从而使她不得不借助拐杖行走的代价)。


怀孕当然会导致身体上的变化。“你体内循环的血液增加了50%,所以你的心脏每一次跳动所泵出的血液必须增加40%,”伦敦大学学院(UCL)妇产科医生和皇家妇产科大学发言人奥布莱恩(Patrick O'Brien)说。“有些理论认为,怀孕期间对心脏的额外锻炼会让你在以后获益良多,但是如果你注意一下生育后的女人就会发现,生育后6至8周所有的效应都基本上恢复正常,6个月后则与原来完全一样了。”


奥布莱恩的解释引发了对怀孕可能在实际上帮助运动表现的理论的怀疑。柏林墙倒塌前,东德男女运动员席卷所有运动奖牌时,有一种有点邪恶的推测,据说女运动员在被她们的教练受孕后,即强迫流产,以获得所谓的怀孕早期给身体带来的益处。


拉德克利夫在夺得纽约马拉松比赛冠军后,抱着她的女儿。Photograph: Seth Wenig/AP


怀孕不仅仅意味着可以获得更好的血液循环,激素水平也可增加,而激素因为能提高运动表现而被禁止使用。激素---主要是支持怀孕的雌激素和孕激素(oestrogen and progesterone)---令身体得到焕发是事实,奥布莱恩说,但在生产雌激素和孕激素的胎盘分娩出来后,绝大多数的效应都消失了。(这可能是一些女性在生育后的开始几天里患上“产后抑郁症”的部分原因。)


实际上,如果有一些女性在生育后表现更好,其原因可能是因为她们的训练不那么艰苦了。格洛斯特大学(Gloucester)运动系统主任大卫-姆斯(David James)称:“情况可能是这样,大多数运动员的训练量有点太多了,而不是太少。当其他更重要的事情出现时,他们不得不稍微减少一点他们的运动量,那可能并非完全是一件坏事。”


对生育过孩子的运动员也有不利的一面。曾经是英国奥林匹克协会研究主任的利物浦约翰穆尔斯大学(John Moores University)应用体育与运动科学教授格雷格怀特解释说,怀孕期间,韧带和肌腱得到了更多的弹性,以便于未来分娩时的骨盆运动,“当一个人非常有弹性时,问题就来了。”


饮食更重要


但他说,运动员产后恢复的饮食问题更重要。那些减少卡路里摄入试图减肥的人---这对需要耐力的运动员来说是一个问题---最终可能会减少骨头的矿物质密度,以及(像拉德克利夫一样)将自己推入骨折的风险。但是,这在网球这类运动中并不是问题,因为它需要从肌肉组织中获得强度和力量。


答案似乎在于产后要小心且缓慢地从事身体训练,这意味着一个顶级运动员一个星期跑10英里,而不是100-150英里。但是,奥布莱恩最后说,不知道为什么有些运动员不能恢复到原来的身体状态。


那么,究竟让生育过孩子的女性运动员走到领奖台的最大原因是什么呢?事实上,原因可能是心理上的。据专家称,因为运动不再是她们生活的唯一焦点,可能她们会觉得更放松和更自信。她们获得胜利,是因为她们无惧失败。