男人最需要的9大营养素——中新网

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2020/06/02 01:12:34
男人最需要的9大营养素
2009年09月17日 11:17 来源:时尚健康发表评论  【字体:↑大↓小】


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男人们是营养失调的重灾区,据调查,30~45岁的男性中65%的人营养失衡。论起其中的原因,除了不重视健康的饮食习惯之外,更重要的是,男人的身体对营养素有着更独特的需求。根据国际营养学会推荐,我们举例了对男人最有利的9种营养素,快来看看他都补充了吗?',1)">
NO.1维生素E:肺的清道夫
维生素E能帮助身体供应氧气,让肺更有耐久力,经常服用维生素E,即便是吸烟的人,亦可降低肺癌的发病率19%~23%。维生素E还可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,保持大脑良好功能,预防心血管病和健忘症。
进补佳径:维生素E主要存在于各种油料种子及植物油中,例如麦胚油、葵花油、花生油和玉米油中含量丰富。
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