吃这些，让胸部大起来！

胸围测量
　　你属平胸还是丰胸？穿多大罩杯的胸罩呢？如果你都不知道，那按以下方法来测量一下就知道了。
　　测量步骤

1、首先量好上胸围的尺寸(以胸部顶点位为准)

　　2、然后量下胸围尺寸
　　3、最后将上胸围尺寸减去下胸围尺寸，得出来的差距就是你适合的Cup(罩杯)类型
　　罩杯类型
　　罩杯类型上下胸围尺寸差距
　　AA约7.5cm
　　A约10cm
　　B约12.5cm
　　C约15cm
　　D约17.5cm
　　E约20cm
　　F约22.5cm
　　女人要拥有丰满坚挺的性感双乳，应该从饮食开始，注意饮食，才能使乳房有最好的发育；然后，到了三四十岁中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能保持乳房丰满坚挺。
　　一，丰胸甜品
　　丰乳美食1－酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
　　丰乳美食2－木瓜炖牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
　　丰乳美食3－果仁类食物：含大量卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰乳食物。再之果仁的衣膜部分含有有促进性腺发育的作用的天然激素。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰乳食物。
　　丰乳美食4－含维生素A食物：例如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
　　丰乳美食5－含维生素B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
　　丰乳美食6－富有胶质的食物：如海参、猪脚(广东女人生孩子习惯煲"猪脚醋"补奶)、蹄筋等，也是丰乳美食圣品。
　　二，中药丰胸
　　中药丰胸现在在港台很流行，从来没有一位女星这么“明目张胆”地为丰胸产品代言，“花木兰”果然胆识过人，女明星笑着说：“我本来是因拍戏太累，身体不好，才在中医师的推荐下试着吃。”原本是为了养身，没想到会有丰胸的“副作用”，女明星用广东话或国语交互运用：“吃了三周，就觉得涨涨的。”“可惜我没按指示准时吃，要不然效果会更好。”“不过并不是大就好，我觉得要适中，穿衣能表现出女性美就好。”
　　若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话，代表你的身体气血不足。若不改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸部的。若从经络的角度看，影响胸部发育的重点是“胃经”。假如营养充足的话，则胃经的发育亦很畅顺。因此，进食营养丰富的仪器是很重要的。除胃经外，肝经对丰胸来说亦是很重要。肝经与心相连，亦与压力、情绪有密切关系。因此，要丰胸，除了用中草药调理之外，时常保持心境开朗亦很重要。历代的中国名医，对乳房的疾病都很重视。例如《妇科玉尺》中，便有“妇女疾病中最多见的，乃乳房的疾病”的记载，中医学上，乳房的发育，与脏腑、经络、气血等有密切关系，而当中受肝、胃、肾经等影响最深。若失调的话，会立即影响胸部发育，若真的想丰胸的话，请留意以下事项：
　　1、肝气郁血型
　　这个类型的人最多。情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁。这种人的乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足。
　　蔷薇(玫瑰)茶
　　材料：蔷薇9g、香附3g、热水300cc
　　制法：将所有材料注入热水后饮用。
　　2、气血不足型
　　先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。
　　桂圆红枣茶
　　材料：龙眼肉5－6粒、红枣3粒、水250cc
　　制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
　　3、肝胃郁热型
　　属热底体质，或是很喜欢吃辣的人，乳房容易起硬块。
　　蒲公英山楂茶
　　材料：蒲公英3g、山楂3粒、水1000cc
　　制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
　　＊全部分量请于一天内饮用。
　　上述这些食物，可以帮助乳房发育，可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。
　　三，丰胸秘方食品
　　以下两方是来自清宫的御用丰乳妙方
　　玉女补乳酥
　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
　　作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
　　2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。
　　3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。以下两方是来自清宫的御用丰乳妙方玉女补乳酥材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
　　效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。
　　黄芪红枣茶
　　材料：黄芪3—5片，红枣3粒。
　　作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。
　　效果分析：红枣．黄芪能生津调节内分泌，促进第二性征发育；
　　以下两方是来自清宫的御用丰乳妙方玉女补乳酥材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
　　以下两方是来自清宫的御用丰乳妙方玉女补乳酥材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
　　以下两方是来自清宫的御用丰乳妙方玉女补乳酥材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
　　四，丰胸菜肴
　　山药+青笋+鸡肝
　　营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
　　原料：山药、青笋、鸡肝
　　调料：盐、味精、高汤、淀粉
　　做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
　　2、全部原料分别用沸水焯一下。
　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
　　这可是丰胸补乳的最佳食方，您不试试就太可惜了。