阻止气喘病发作的13种方法

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 06:47:01

阻止气喘病发作的13种方法

     气喘病是气道抽痉、气道里的支气管突然收缩,使你胸部紧闷、喘气、咳嗽。40岁以下的气喘病患者,90%是由过敏引发的。树、杂草、花粉、动物的垢屑、虱子、霉菌等,都是引发气喘的重要过敏原。40岁以上,由重要过敏引起的气喘仅占50%,另外50%是由某些肺病(例如肺气肿)所引起的。但不论是什么原因造成的,气喘病患者并不是注定要终生受困于此,气喘病是可以控制的。

    ● 避开烟雾。气喘病患者不应该抽烟,而且避开烟雾。如果有人在屋内抽烟,将使气喘病患者病情加重,尤其是小孩子。

● 睡前服用制酸剂。吃太饱去睡觉也可能引发气喘病。当你躺平时,胃里的一些食物可能跑进呼吸道,睡前可以先将床头及枕头垫高,以预防胃液逆流,并服用制酸剂,以降低胃酸。

    ● 避免冷空气。冷空气会引发气喘病,天气冷时,应待在室内,避免受冷空气的下降袭击。如果非得外出,则在出门前,围上围巾或戴口罩盖住嘴鼻部分,使你吸入的则是温暖的空气。

    ● 谨慎地使用空调。空调可能对气喘病有益,但得小心使用,以免将外面的空气带入室内。使用车内空调时,勿设定在送风并冷却空气的按钮上,应设定在循环或最强冷之处,以免引进花粉。

    ● 注意你所吃的食物。吃了不适当的食物也会引起气喘病,最常引发气喘病的食物包括牛奶、蛋类、核果及海产。

● 远离厨房。即使闻到不适合你的食物,也可能引发气喘病。所以,要远离厨房。

● 注意盐的使用。食盐对气喘病患可能有致命性的威胁。尤其男性及孩童更要注意在饮食中控制食盐量。

● 小心食品添加剂。食品添加剂,尤其是亚硫酸盐及味精,会引发气喘病。亚硫酸盐是最常见于啤酒及其他酒类、虾、水果干,要避开它们。

    ● 使用不含阿司匹灵的止痛剂。鼻窦炎、鼻息肉及气喘病是医学上所称的“阿司匹灵三不”,阿司匹灵对这三种疾病有不良的反应。对某些气喘病人,阿司匹灵可能引起致命性的后果。

● 正确地使用吸入剂。 只要正确地使用吸入剂,均可迅速地减轻病情。正确使用吸入剂的方法是,张开嘴巴,拿起吸入剂,约距离嘴巴2~3公分,深深地慢慢吐气,然后在你开始吸气后的半秒内,按下吸入剂。在喷入后仍继续吸气,然后憋气3~5秒。 等2~5分钟再喷第二次,则可以有加成的效果。

    ● 紧急时可用咖啡代替。当你在野外活动,忽然感到气喘病快发作,而身边又恰好忘了带入吸入剂,这时候喝几杯浓咖啡,对气喘病有效。

● 维生素B6对气喘病的有疗效。每天服用50毫克的B6,可减轻气喘病。大量的维生素B6可能有害,对成年人而言,每日50毫克是医院常用的安全剂量。最安全的方式是在医师同意下使用B6。

● 注意气喘病早期的征兆。当你发现体内的警示讯息,应立即采取行动,以避免气喘病来袭。这是对付气喘病的最佳方式。有了征兆,行动愈早,可以从中阻断病情的进展。