写给北京首届心理咨询师业余试点班全体同学（丛中）

2、 近期目标与远期目标。大家都是交钱来参加学习的，当前一个最直接的目标就是要通过心理咨询师的考试，而目前距离面试的时间已经为期不远了，由于对考试的内容和方式还不清楚，所以，大家有些急躁、不安和焦虑的情绪，这些不良情绪就会导致大家太看重考试，而容易忽视更深远的学习目标――如何学会实际操作，能够在将来的实际工作有所运用。在此我想提醒大家，千万不能太急功近利，应避免急躁情绪，以寻求更加长远的个人发展。

3、 心理咨询即是科学，更是艺术。科学的道理是不难理解的，而个体化的、艺术性的应用于每一个具体的来访者，则不是一件容易的事。因此可以说，心理咨询技能的学习和培训，应该是最难的了。这如同学习弹钢琴，知道了弹琴的理论和技术要领，并不等于就真的会弹钢琴，只有每天去练习，才能真正演奏出优美的乐曲。这也如同学习外科手术，学习外科学，学会的是医学理论，考试也可以得高分，但是，真的是到了做手术的时候，还是不会操作，临床外科学毕业的硕士生、博士生不会做手术者大有人在，尽管他们看了很多书，听了很多课，他们也知道手术应该怎么做，可到了手术室真正做手术的时候，还是会手忙脚乱的，遇到特殊的情况仍然是不知道如何处理。同理，“心理咨询”，大家已经看了很多书，也听了很多课，可真的让大家进行实际操作的时候，还是感到困难。这是可以理解的，我与大家一样，也是从这条路上慢慢走过来的，说心里话，在我当初学习心理治疗的时候，还没有现在大家这么好的学习条件呢！我这得很羡慕你们！当时我很多都是自己用心去体会，并在实践中逐步总结出来的。现在，当大家学习理论的时候，很容易以为，只要听了课、看了书，参加了考试，拿到了上岗证书，就可以成为一个合格的咨询师了。这一方面会促使大家总是想去读更多的书，听更多的课，参加更多的辅导班，急于准备考试，想尽快拿到心理咨询证书，这当然是好的，尽管会出现一些急躁情绪；而另一方面，又会对实践操作变得重视不够，或者即使重视，也常常存在急于求成的情绪，这会使大家在实际演练过程中产生更多的挫败感。因此建议大家，还是把心理咨询会谈当作一门艺术来对待或许更好一些，不仅是要懂得其中的道理，更要练习操作的艺术。

4、 心理咨询标准化与心理咨询师的个人风格。我在北大六院工作，我们医院的年轻主治医生也非常有热情学习心理治疗，目前我们有四位富有经验的、不同理论学派取向的教师为他们进行培训。后来，我问他们：你觉得我们不同的教师之间，有哪些异同？他们说：看到你们给我们的培训，真可以说是一个老师一个样，但是，在一些最基本的问题上，如：如何建立和保持良好的治疗关系方面，心理治疗的基本原则方面，四位老师的要求和做法却是基本相同的，不同之处在于分析问题和解决问题的观点、角度有所不同。这其实反映了一个“如何处理心理治疗、咨询标准化与治疗师咨询师个人风格”的问题。当前，心理治疗与心理咨询正处于职业化的进程中，而职业化培训的目标之一就是要达到标准化，即在治疗关系、操作技能、会谈过程和策略等方面的标准化。而在这个过程当中，每一个治疗师或咨询师，又有各自不同的个人风格。勿庸置疑，心理治疗与咨询肯定是能够有效的帮助他人解决其心理问题的，现在的问题是，不同的理论和方法，会有各自不同的最佳适应症。而每个心理咨询师在帮助他人的时候，除了受到起理论取向的影响，还会受到其个人风格的影响，这就使得每个咨询师都有自己最佳的适应症、最擅长解决的问题和最适合帮助的来访者。因此，大家在学习心理咨询的时候，一定要注意，在进行职业化培训逐渐趋于标准化的同时，要注意打破“最优化”的神话，要注意培养和形成自己的个人风格，使自己能对某一些问题的解决最为擅长。

5、 心理学原理与个体化。经常有来访者这样说，当他发现自己有心理问题后，他看了很多的心理学方面的书，可是，最终他发现，没有哪一本书能够很好地解决他自己的问题。这实际上是一个心理学原理的一般化与心理咨询个体化的问题。大家在学习过程中，已经学到了一些心理学的基本原理，可是，当遇到某一个具体问题时，仍然会感到不知道该如何运用所学理论去解决，这具体表现在大家在心理咨询会谈演练过程中，无法很好地发现问题、评估来访者，无法很好地将心理学的一般原理个体化地使用于帮助来访者，形成概念化并找到帮助的策略，当然也就无法进一步把这些策略实施出去了。我们虽然进行的是心理咨询技能的培训，这让我看到
6、 “人性化”与咨询理论、技能的关系。心理咨询的伦理要求是要做到对人的尊重和关怀，这具体表现在良好的咨询关系中。这正是人本主义的价值观，我认为，人本主义的价值观应该成为所有心理治疗与咨询工作者共同的价值观和伦理要求。人本主义心理治疗是最没有治疗技术的心理治疗，它最强调了对人性的理解和尊重，它相信每个人都有自我成长和自我完善的内在力量。我们应该坚信，不是我们为来访者解决了他的问题，而是来访者本身就具有解决自己问题的潜在能力，他是在我们的帮助下，他自己最终解决了自己的问题。根据这样的道理，其实心理咨询并不难，只要我们能够坚持人本主义的观点，为来访者提供一个有利于其个人成长和完善的咨询环境、咨询关系，相信他一定能够从痛苦中挣脱出来、解决他自己的心理问题。这样看来，与咨询理论和技能比起来，更重要的是与来访者建立良好的治疗、咨询关系，是对来访者的理解、接纳和尊重，即对来访者最大程度上的“人性化”。理论和技能的学习，其目的正是为了在咨询过程中最大程度上实现来访者人性化！最近这段时间里，我与大家进行了咨询技能的培训，我很担心我的讲课会把大家误导到“技术化”的道路上来，而使大家忘却或偏离“人性化”的正确轨道。

7、 关于心理咨询业的发展前景与个体职业化。心理咨询业，与心理治疗业，目前正处于职业化的进程中，大家所以来参加学习，也是看好了这一行业的未来发展前景。但是，我在课上曾经讲过，中国很难出现美国上世纪30至50年代那样的行业高峰。而且，在近期内，我国的经济水平还不够高，人们才刚刚解决了温饱问题，心理健康消费刚刚处于启动阶段。心理健康意识的薄弱、心理健康消费能力的低下以及对心理咨询的种种误解，使得心理咨询师近期难有较大的经济收益，或者说，目前心理治疗与咨询服务还只是供上层社会人群进行消费的一件奢侈品。因此，在大家学习心理咨询的过程中，一定要考虑到经济收入的问题，在准备正式私人开业之前，最好先兼职一段时间，等看到可以自己独立开业的希望后再做决定，此前最好能依傍在一个公有制或大的企业、实体中专职或业余地从事心理咨询工作。

8、 心理健康依赖于良好的人际关系。在将来进一步提高自己的专业理论水平和实际操作水平的过程中，参加更多的理论培训是需要的，实际操作技能的培训更是迫在眉睫的。但是，要想更好地提高自己的助人能力，还需要有一个人为自己做督导，以帮助我们解决工作中的一些问题，特别是我们自身的一些心理问题。应该说，每个人都不是完美心理健康的人，心理咨询师也不例外。而心理咨询是要把咨询师充当帮助他人的工具，如果咨询师自己的心理问题没有得到充分的自我认识并解决，就可能会影响他助人的能力，甚至使之成为心理咨询的牺牲品。如果有一个督导的话，情况就会好得多。现在可以做督导的资深心理咨询师还不多，在找不到督导的情况下，建议大家最好能有一个定期的小组讨论和交流，大家可以对事不对人地进行一些心理咨询案例的讨论，这样可以间接起到心理督导的作用。如果小组讨论的条件也不具备，还有最后的一个方法，就是要多与来访者之外的、我们生活中的所谓“健康人”交往，要有自己的知心朋友，在自己遇到困难的时候，能够有向朋友倾诉的机会。作为心理咨询师，最后会感到，理解别人是比较容易的，而别人理解自己是比较难的，自己理解自己也是很困难的，因为容易理解的地方已经理解了，而剩下的则往往都是一些深层的比较难以理解的个人问题。这有点儿像数学家，他帮助别人做题是比较容易的，而他自己面对的数学难题是比较难的。在这种情况下，心理咨询师很容易产生孤独感，甚至会厌倦心理咨询这个职业。心理健康是自我意识的健康，是良好的人际关系。良好的人际关系是心理健康的表现形式，更是心理健康形成和保持的基本条件。我们要成为一个好的心理咨询师，就需要有一个健康的心理状态，这就需要我们更加注意与他人建立良好的人际关系。我们可以从我们与他人建立的人际关系中反观我们自己，发现并解决我们自己的一些深层次的心理问题。

好了，在我授课临近结束的时候，我给大家写这么一段文字。我希望，这不应该是结束，而会是一个新阶段的开始。如果说，心理健康依赖于良好的人际关系和交流的话，我们自身的心理健康水平的提高和业务水平的提高，也同样依赖于我们将来更加广泛、深入、细致的沟通和交流。我珍惜与大家的相识、相知！愿我们在未来的心理治疗与咨询的事业发展中，为了我们能够更好地帮助他人，为了他人的健康和幸福，也为了我们自身的心理健康和幸福，让我们在未来的日子里，有更多的沟通和交流！

你们永远的朋友 丛中
2003-3-23晚于北京大学第六医院