耳部自我按摩方法

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 09:06:56
下面我为大家介绍一套见效最快的耳部自我按摩方法。

  1.提拉耳尖法。用双手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此处,直至该处感到发热为止,然后再往上提揪15~20次。此处主要有盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。

  2.上下按摩耳轮,并向外拉。以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵15~20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。

  3.下拉耳垂法。先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15~20次,使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。

  4.按压耳窝。先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压至此处明显发热、发烫。然后再按压上边凹陷处,同样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。

  5.推上下耳根。中指放耳前,食指放耳后,沿着下耳根向上耳根推,要用劲推40~50次,推后不但耳部发热,面部、头部都会有明显的发热感觉,这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效,而且还有明显的美容效果,爱美的女士们不妨试试看。一套操做下来,最多10分钟的时间,你的面部血液循环就会明显改善,同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做两个月,你的面部就会富有光泽、弹性。

  做完这套操后,再用十指梳头100次,可以刺激头部的经络,增加脑部的血液循环,降低血压,有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓。

  耳部按摩操可以在睡觉前和起床后各做一次。除了上述好处,它还能达到强壮内脏的效果,特别是坚持下去可以补肾、固肾及治疗气虚,对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。对遗尿、哮喘及体弱多病的孩子,家长每天睡觉前给他按摩双耳5分钟,坚持下去,就可以改善这些疾病和增强孩子的体质。