职场白领女性不可忽视的几种病

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 18:31:40

职场白领女性不可忽视的几种病

一、慢性胃炎

    症状:没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

    原因:压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

    解决方法:吃适量胃药并充分注意休息。

    注意加强预防:1).慢慢咀嚼食物;2).不偏食,吸取均衡营养;3).减缓压力;4).避免精神紧张;5).戒烟戒酒。

二、便秘

    症状:若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。

    原因:女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁,还容易患上痔疮,因此要迅速解决。年轻女性患上此病,只要改变生活习惯就可以。

    解决及预防方法:1.多吃蔬菜,吸收食物纤维;2.跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;3.每天清晨喝一杯清水或淡盐水,有助胃肠代谢,吃完早餐后要养成上洗手间的习惯,并注意生活的规律性。

三、慢性腹泻

    症状:发烧、体重持续下降。

    原因:压力是导致腹泻的重要原因。

    解决方法:若腹泻持续,可能导致脱水。所以要多喝水,补充水分。注意不喝冷水,并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

四、溃疡

    症状:胃溃疡。容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。

    原因:压力重,食无定时定量。

    解决方法:安排好自己的生活,定时定量进食,积极配合医生指导治疗,保持心情舒畅。

    专家提醒:以上只是白领女性的自我保健常识,若症状不能缓解,还需尽早求助于医生。同时,为了预防可能出现的身体病变,专家呼吁女性朋友应作好定期体检。