打造心灵天堂

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 14:48:13
当我们身体繁忙、心灵疲倦的时候,总期望能寻找到一处能够放松身心的场所,然而现实中很难找到这样的栖身之处,那么就让我们打造内心的天堂,营造一个舒适的心理环境,方便我们随时进入其中。
这天堂是我们放松、宁静、适宜的理想场所,让我们以自己希望的方式去创造它。现在寻找舒适的位置,闭上双眼后放松,想象自己置身于一个静美的自然环境中,或者任意的地点,只要对我们充满吸引力就行。在草原上、在山峰上、在森林中、在大海边、在海底或是另一个星球上,无论何处,都必须使自己感到舒适、愉快、安宁。环视所在环境,观察一切视觉可及的细节、声音及气味等我们所接触到的一切感觉与环境。
接着按我们心中最喜欢的方式把置身的环境打造成和家一样的舒适场所。我们甚至可以搭建自己的牧场、插几根用来装饰的篱笆、或者建自己的迪斯尼乐园等等,总的目的就是为了满足心灵的平静、愉悦和舒适。
从此以后,我们命名这一地为心中的天堂,无论何时,只要闭上眼睛,想到那里,便可欣然而去。我们将会从那里得到全身心地放松与宁静,那里还将成为我们用来充电的地方,每当我们进行放松的时候,就会希望到那儿去,当我们离开那里的时候心情会达到柳暗花明又一村的效果。
也许某一天我们发现内心的天堂自己发生了改变,也许是我们尝试着给那个地方改变或增加些什么。在这个天堂中,我们可以充分展示自己的创造力,并得到无穷的乐趣,但是请一定记着始终保持天堂的宁静与和平。因为它是我们内心最美好的乐土。