神马文学网美容心经
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 23:54:23
前一段时间我的皮肤很不好 又黑又黄 还长了很多痘痘
因为前段时间我经常熬夜 所以皮肤才会这么差
后来我发现充足的睡眠才是最重要的
我现在每天晚上10之前一定要睡觉 到早上6点起来上学
回家之后再睡1-2个小时 这时候会发现自己的皮肤嫩了不少连肤色也好了
接着每天要补充充足色水分 如果看见双手手指上有褶皱的话就代表缺水 要及时补充
每天要早晚一杯牛奶 要按时吃3餐~ 然后就是要保持皮肤清洁 出油了最好用质量好点的吸油纸(不然有可能会过敏的) 不要多洗脸 不然越洗越油
最后最重要的就是要敷自制面膜,
我就是用以下这2种自制面膜敷脸的
材料简单做起来又很方便
(一)用香蕉捣烂后的香蕉泥与鲜奶混合成糊状 牛奶不宜过多 以免太稀 敷脸半小时 再洗净即可 这种面膜初次使用会有点轻微刺痛感,不必担心,多用几次即小时不觉了~ 我觉得这个面膜真的很有效敷好之后脸真的变白了~~大家可以去试试 1个礼拜1次
(二)美白去斑面膜
步骤1.蛋青加入盐,打至气泡后再加入蜂蜜搅匀 2.洁面后,先用热毛巾覆盖面部另毛孔扩大 再涂上自制面膜并轻轻按摩 避开眼与嘴部周围 3.约3分钟后 用温水洗面 再用冷水洗一次 抹平并涂上保湿面霜(如果有痒痛感请立即用清水冲洗) 这个面膜我第1次用就觉得很好 皮肤滑了很多 1礼拜一次
(三)润肤蜂蜜珍珠粉面膜
步骤1.把一匙蜂蜜和5克珍珠粉用匙柄调匀.2.洁面后用手指头把这种混合物均匀地涂抹在脸上,15-20分钟之后用温水洗净,记得要用温水洗,洗澡时先把这个面膜抹上再来洗澡.
(四)阿斯匹林美白面膜(过敏肤质慎用)
步骤1.把5颗阿斯匹林药片用矿泉水泡几分钟(水只要一匙就够了).2.用面膜刷的柄把药片碾碎,完全融解.3.用面膜刷把药水涂到脸上,20分钟后洗去,(三和四都要记得,不能调得太稀,否则会到处滴的).要记得补水.
补水的方法很简单,去饰品店买个3块钱的小喷壶,注入矿泉水,在洁面后或是做了第四个面膜之后,可以随时喷洒在脸上,用手轻轻拍打,水嫩的感觉会让你愉快的.
(五)白糖美白
脸上喜欢长痘的JM可以试试这个方法:1.洁面.2.用少许白糖放在手心,加一点点水,让之融化.3.把糖水擦在脸上,长痘的地方多擦一会,(记得要让糖融化),用手拍打脸几下,总的大概一两分钟时间,你会感觉到脸上的皮肤好有弹性.痘痕也会有所淡化.
这些方法都是很有效的,但记得要坚持,当你成为一种习惯的时候就不会觉得麻烦了.这些动作里面的一种或两种,我每天都在做,最忙时也不会忘记用白糖洗脸或是用小喷壶补水.
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最佳美容护肤时间一览表
每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。
晚11点至凌晨5点
这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状獭。
早上6点至7点
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
上午8点至12点
这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱谩、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。
下午1点至3点
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点至8点
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。
晚上8点至11点
此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。
●皮肤粗糙
每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。
●护脸与手部皮肤
可在清洁液中加少许食醋糅合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。
●改善皮肤色素
将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，是又便宜又有益的食疗。
●褪减脸部色斑
用同样方法以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，一样将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
●party美腿秀
这要靠baby油才能帮上忙！如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那么这个时候任何的body lotion也没有baby油更好用，它不仅可以滋润你的肌肤，还会让你的玉腿肌肤倍显光滑。
●另类睫毛夹
手边没有睫毛夹？那该怎么搞定睫毛？用勺子吧！哪怕是塑料的勺子也可以的。把勺子弯曲的弧度与睫毛的弧度相连， 然后再涂上睫毛膏就可以了。
●爽肤水娇宠双脚
脚跟可是最容易被美丽忽视的细节。不妨在洗澡时，借着热水的力量把脚部的肌肤软化下来，用磨石磨去。然后擦干双脚，在脚跟上涂上一些保湿乳，再用棉片蘸上爽肤水敷5分钟。
●厨房里的去死皮剂
盐可以去死皮什么的。我就把自己家里的食用盐撮了一点，混合洗面奶涂在脸上轻轻的按摩，洗完脸以后发现皮肤一下子有了光泽，润润的。所以从那以后，我都是用家里的盐去角质的。
●银耳去细纹
眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的，用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果哦。
●土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。贴士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。他含粉质，可补充眼部所缺。
超级自治面膜
一/养颜面膜
一、珍珠粉＋蜂蜜＋橄榄油＋VE 敷20－30分钟 每周2－3次
10－15克＋5克左右＋几滴＋一粒 （也可自己掌握调配比例）
效果 美白 滋润 保湿 去黑头 第2天美白效果更好 白的不得了 皮肤又有光泽
要自己注意掌握调配比例 不要太稀不然很容易流下来 弄得那里都是
还有珍珠粉去黑头效果比较明显 如果但用清水做 效果更明显 用我得小方法效果一般
还有我的珍珠粉都是大药房买的 我想能比化妆品店买的专业点吧 质量也有保证 我用的是纳米级的
二、花粉面膜
花粉 5克 鸡蛋黄 1个 柠檬汁或鲜奶 适量
1 取鸡蛋黄一个 2 将花粉加入淡黄中，调均。
3 若属油性皮肤，在加几滴柠檬汁；干性或中性皮肤加几滴鲜奶。调好后敷在脸部和颈部20－30分钟（不要超过半小时）后用清水洗净。 也可以将花粉和少许食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗脸，边洗边按摩，有脸部中间向两边轻揉，并轻轻拍打脸部，是花粉水被脸部皮肤吸收。
功效： 花粉含氨基酸 蛋白质 多种维生素和微量元素及生物活性物质，对皮肤有营养和美容功效。
三、银耳面膜
银耳 10克 鲜奶 35克 食蜡 5毫克 稀甘油 50毫克
1 取银耳干品，研成细末 2 将银耳细末放入碗中，加入鲜奶 食蜡 稀甘油搅均
3 每晚睡前用搅均后的银耳面膜敷涂面部，半小时后用清水洗去
功效： 银耳有养阴润肺的功效，配以奶 蜡 甘油增强养颜润燥的功能，对面部皮肤干燥十分有效。连用2个月，可养颜润燥，使皮肤细腻柔和。
※银耳不要买太白的，要有点黄自然的颜色才好
※食蜡 甘油 药店有买的吧 不然问问医生那里有买的 呵呵
四、杏龙面膜
杏仁 45克 龙眼肉 30克 白蜂蜜 100克
1 取杏仁洗净后捣成泥妆，龙眼去壳 核 去净肉捣成泥
2 将杏仁 龙眼泥与白蜂蜜拌均 3 睡前搽抹于脸部，20－30分钟后清水洗去
功效：杏仁含杏仁油核为维生素B17，有润泽皮肤，抗老肤老化的作用，还能延缓全身老化，延年益寿。
五、草莓面膜
鲜草莓 50克 鲜奶 100毫克
1 将鲜草莓洗净，去蒂后捣成泥状 2 将草莓泥加入牛奶，调成糊状
3 洗脸后，将草莓牛奶糊敷在面部，20分钟后清水洗去
功效：用本面膜敷脸，可使面部皮肤洁白 柔嫩 防止皮肤干燥，适用于干性皮肤。草莓富含维生素C，有美白皮肤的作用。与牛奶的蛋白质 维生素A等物质搭配使用，可是皮肤洁白 光泽 湿润 细腻。还能防止太阳辐射引起的斑点。
六、橙汁面膜
鲜橙汁 50毫克 鲜奶 100毫克
1 取新鲜橙洗净后，切成薄片，用果汁机榨取橙汁 2 将鲜橙汁和牛奶混和均匀
3 用温水洗脸后，在用橙汁奶洗脸（另可用干净毛巾浸橙汁奶，敷面15分钟，在用清水洗干净）
功效：本洗面奶有清洁 营养和美白皮肤的功效
七、盐奶面膜
矿物盐 30克 脱脂奶粉 3克 维生素C 0.3克
1 选购矿物盐（指未经加工的天然盐而不时市面售的精盐），研钵中磨碎 2 将维生素C片磨碎成粉末 3 将脱脂奶粉与矿物盐 维生素C一起在研钵中磨极细并混均，装入密闭的容器保存，防止受潮。
洗完脸后，倒2汤勺盐牛奶于掌心上，加水混合调均，若是干性皮肤（皮肤干燥）加蜂蜜调；油性皮肤（皮肤油腻）加柠檬汁调。用手指均匀地涂在脸上，并轻轻来回按摩脸部 眼周 鼻子 眉毛周围都要按摩到。每天早晚各一次，按摩20分钟后，用清水洗去。若要全身美白可在浴盆李加适量盐牛奶，每天浸泡2次。
功效： 盐牛奶可以祛除面部黑斑 黄褐斑及皱纹，可以使皮肤洁白。盐有杀菌作用，克刺激血液循环，使肌肤活化。加入奶粉可活化肌肤地蛋白质，防止肌肤松弛。加入维生素C，增强美白作用。
八、蛋青面膜
鸡蛋清 2个 鲜柠檬汁 1毫升
1 将鸡蛋清倒入碗中，搅拌至起白色泡沫。 2 加柠檬汁6－8滴，调均即成
每晚睡前用以敷脸，15分钟后用清水洗干净。
功效： 鸡蛋清富含蛋白质和人体必需地8中氨基酸和少量醋酸。鸡蛋清中的蛋白质可以使皮肤润滑；加入柠檬汁，有消炎抗皱作用。 也可以把蛋清与适量酸牛奶和白蜂蜜调配涂面，20分钟后用清水洗净。可是皮肤细腻洁白，并可减少皱纹。 本方涂脸有使脸部皮肤光泽 细腻 润嫩的功效。
九、丽蓉面膜
鸡蛋黄 1个 白蜂蜜 6克 橄榄油 6毫升 柠檬汁 3滴
1 取鲜鸡蛋黄盛于干净碗中 2 将蜂蜜 橄榄油 柠檬汁与蛋黄调均即成。
3 先用热毛巾敷脸，15－20分钟后洗净，即可进行正常保养步骤。
功效： 本配方适合干性肌肤。配方中的材料可以为皮肤提供丰富的维生素A C B2油脂以及微量元素锌 有机酸等营养素，所以油润泽皮肤的功效。维生素C油美白皮肤的作用。维生素B2除了能润泽皮肤，还能防止眼 口 唇 舌发炎。微量元素锌使皮肤有光泽。有机酸有杀菌去油脂的作用
十、华容面膜
冬葵子 100克 白蜂蜜 50克
1 冬葵子中药店有售 2 将冬葵子粉末调入蜂蜜即成 3 晚睡前敷脸，20分钟后洗去
功效： 以本膏敷脸，有滋润美容的功效。
冬葵子为冬寒菜的种子，富含胡萝卜素和亚油酸及钾 镁 锌等元素，所以有使皮肤白嫩光泽的作用。
十一、糖奶面膜
红糖 20克 牛奶 30毫克
1 将红糖加热融化 2 加入牛奶充分搅均即成
3 涂于脸上，20－30分钟后在用清水洗脸，每天1－2次，连续用30－50天
功效： 以糖奶涂脸，可以使黑色皮肤逐渐变白。与牛奶一起使用，更能强化它的美白功效。钾 镁可促使老皮脱落，锌 硒可促进新的皮肤生长。新长除的皮肤细胞由于营养丰富，皮肤颜色自然白而红润。
十二、茶叶面膜
红茶 10克 红糖 10克 面粉 20克
1 将红茶和红糖放入锅中，加入200毫克水，将红糖熬化，虑取汁液。 2 将汁液调入面粉成糊状。
3 将红茶糖面糊均匀地敷在脸部，同时用手指腹轻轻按摩脸部，十五分钟后用清水洗净。每日1次，连用1个月以上。
功效：只要坚持每日用茶叶敷面一次，一个月后就可使容颜润泽白皙
十三、黄瓜面膜
新鲜小黄瓜 1个 蜂蜜 10克
1 将黄瓜洗净，并榨取汁液。 2 将黄瓜汁调入蜂蜜。
3 将此面膜均匀的涂在脸上，20－30分钟洗去，每日一次，连用1周以上。或将黄瓜切片，直接贴在脸上。
功效： 黄瓜 蜂蜜富含维生素C及锌和镁等多种营养成分，有润肤 增白 除皱的功效
十四、杏子面膜
鲜杏 1个 香油 1匙
1 将新鲜的杏洗净，取壳不取皮，放入研钵中。 2 将研钵中的杏加入香油捣研成糊状。
3 每晚睡前敷脸，10－15分钟后，用温水洗干净。
功效： 鲜杏面膜有润泽和放松干燥皮肤的功效。适宜干性皮肤的人敷脸
十五、梨子面膜
梨 1个 蜂蜜 1匙
1 将梨子去皮去核放入研钵中。 2 将梨子捣烂，加入蜂蜜研成糊状。
3 每晚睡前敷脸，10－15分钟后用温水洗净。
功效：润泽皮肤并有一定美白作用 因而适宜干性皮肤者使用。
※超级推荐 补水效果超好 梨又便宜
二/祛班面膜
十六、盐醋面膜
食盐 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克
1 去中药店买白芷 菊花 研成细粉末。 2 在食盐 白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水，调成糊状即成。 3 晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。
功效： 本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。
十七、花粉面膜
花粉 5克 鸡蛋清 1个 柠檬汁 20毫升 鲜奶 20毫升
1 采集菊花 松花 粟米花 稞麦花的花粉或祛超市购买。
2 任取其中一种花粉1匙（约5克），干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。
3 调好后（以敷在皮肤上不流下为度）敷在脸部，20－30分钟后用清水洗去；也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。
功效：干性皮肤的人缺乏维生素A鸡蛋清里富含维生素A，所以干性皮肤用花粉调鸡蛋清。鸡蛋清富含多种氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑。有人单用鸡蛋壳剩余的蛋清涂抹老年斑，每天涂抹2－3次，4－5次后即可是老年斑消失。配以花粉，疗效更显著。油性皮肤的人皮脂腺分泌油脂过多，柠檬汁能化解油脂；中性皮肤的人用鲜奶润泽营养皮肤。只有针对不同皮肤情况选用适宜的配料，疗效才能更显著。
十八、祛斑面膜
鲜牛奶 30毫克 酸奶 30毫克 燕麦片 10克
1 用消毒面球蘸鲜牛奶（不经熬煮）或酸奶搽试脸部，待牛奶干后在搽试2－3遍，最后用清水清洗干净。每天早晚进行，连续使用1－2周。
2 还可以用酸奶2勺（约30毫克），加入1勺（约10克）燕麦片，调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净。此法可用于油性皮肤。（注意水温不可太热不然 酸奶的味道就很浓烈了 呵呵 ）
功效： 牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。 酸奶和燕麦片中的维生素E等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用。酸奶含乳酸菌可以化解油脂，所以适用于油性皮肤者使用。
十九、苹茄面膜
苹果 1个 番茄 1个 淀粉 5克
1 将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后清水洗净。
2 将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。
二十、橄榄油面膜
橄榄油 50毫克 蜂蜜 20克
1 将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。
2 在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把消毒纱布浸在油中。
3 取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。
功效： 本方有润肤 祛斑 除皱的功效。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑者。
但对橄榄过敏者不宜使用本面膜。
二十一、冬瓜瓤面膜
冬瓜瓤 5000克 小麦粉 50克
1 将鲜冬瓜瓤连同瓤中的冬瓜子入锅煎煮，小火煎熬1小时后，去渣，取汁。
2 在冬瓜瓤煎汁中加入小麦粉，熬成稀饴糊状，瓶装备用。
3 每日用此面膜敷脸，15－20分钟后洗去。
功效： 本面膜有祛除皮肤黑斑，是皮肤白皙的功效。
二十二、多能面膜
香油 600毫克 食醋 500毫克 生大蒜 200克
鸡蛋 2个 红糖 150克 小麦粉 100克
1 将香油与食醋按3：2的比例调成混合液，装入缸中，在加入200克生大蒜，存放3个月后取上清液瓶装备用。 2 用食醋泡2个鲜鸡蛋，1周后去蛋壳备用。
3 取食醋蒜上清液500毫克加入醋蛋 红糖 小麦粉充分搅拌成糊状即成。
功效： 本面膜有使皮肤洁白光滑，消褪雀斑 蝴蝶斑，去皱纹，除粉刺，使晒黑皮肤老化脱落等多种功效。
二十三、杏蛋面膜
杏仁 10克 鸡蛋清 1个
1 将杏仁去皮捣研成细末。 2 用鸡蛋清将杏仁末调均即成。
3 每晚睡前敷脸，翌日清晨用白酒洗去。
功效： 本方有祛除黄褐斑 老年斑的功效
二十四、茯苓面膜
白茯苓 15克 白蜂蜜 30克
1 将白茯苓研成细粉末。 2 将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。 3 晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
功效： 本面膜有营养肌肤，消除老年斑 黄褐斑的功效。 古医家认为茯苓能化解一切黑斑 瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
二十五、李仁面膜
李子仁 15克 鸡蛋清 1个
1 将李子核去硬壳，去李子仁研成细末。 2 将鸡蛋清调入李子仁末即成。
3 每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
功效： 本面膜有祛除黄褐斑及其他黑斑的功效。
二十六、僵蚕面膜
白僵蚕 20克 清水 30毫克
1 将白僵蚕晒干，研成粉末。 2 用清水调白僵蚕粉成糊状。 3 每晚用此敷脸，翌晨洗去。
功效： 本面膜有祛除黄褐斑，化老年斑、晒斑的功效。
二十七、柿子叶面膜
柿子叶 30克 凡士林 20克
1 将柿子叶阴干，研成极细末。 2 用凡士林调入柿子末成膏状即成。
3 每晚睡前涂脸，翌晨用清水洗去。
功效： 本膏有祛黄褐斑、老年斑、晒斑的功效。
二十八、白果汁面膜
鲜白果 500克 纱布袋 1个
1 将鲜白果捣烂。 2 将捣烂的白果盛入消毒纱布袋中，榨取白果汁，装入瓷罐中备用。
3 用白果汁涂搽面部，10－15分钟后洗净，每日2次。
功效 用白果汁外涂皮肤有祛黑斑、皱纹，除皲裂的功效。 白果为银杏树的果实，含脂肪油、维生素B17、E、果酸，所以有祛老年斑、黄褐斑，润肌肤，抗皮肤老化的作用。
二十九、祛寿斑面膜
蛤蜊 10个 白蜂蜜 50克
1 取鲜蛤蜊壳内的物质，洗干净后晾干水分，在锅中煎取蛤蜊油。
2 将蛤蜊油与白蜂蜜调均，装入广口瓶中备用。 3 每日涂于老年斑或皮肤皲裂处，1日3次，直到痊愈。
功效： 蛤蜊油配蜂蜜油润泽皮肤，消褪寿斑的功效。所以有老年人秋冬用蛤蜊油搽皮肤，不但治好了皮肤皲裂，而且老年斑（寿斑）也治好了。
三十、银玉面膜
银耳 50克 白芷 50克 茯苓 50克 玉竹 50克
1 将银耳（干品）白芷、茯苓、玉竹、一起研成细末，过筛取细粉备用。
2 每次取5克与面粉3克，用水调成糊状即成。
3 晚睡时用银耳面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。
功效： 本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑
三十一、苹果面膜
鲜苹果 1个 鲜牛奶 适量
1 将苹果去皮，祛籽核，捣烂成泥状。
2 可在苹果泥中加鲜牛奶拌和成糊。
3 每晚睡前单用苹果泥敷脸，若时干性皮肤，则用用牛奶苹果糊敷脸，15－20分钟后用热毛巾擦干净。每天或隔天一次，连续20次。
功效
本面膜有养肤美容的功效，可治黄褐斑、桃花癣，对雀斑也有一定疗效，还能使皮肤细滑、白皙。
苹果富含果酸、维生素C及微量元素锌、硒等成分，因而有增白、祛斑、抗过敏的作用。
三十二、萱草面膜
萱草根 500克 玫瑰精 少许
1 采挖鲜萱草根，洗净后榨取浆汁，装瓶备用。 2 在萱草根浆汁中加入几滴玫瑰香精或其他天然香精。
3 每晚睡前用萱草根浆汁加香精涂脸，20分钟后用清水洗去。
功效： 本方有护肤养颜，祛斑美容的功效。 萱草，又名金针菜、黄花菜。
三十三、珍珠面膜
海珍珠 5克 银杏 15克 蜂蜜 15克
1 将海珍珠磨成极细粉。 2 将银杏去壳取仁，捣成泥。
3 将珍珠粉与银杏泥拌和，调入蜂蜜使之成糊状。睡前洗脸后敷上，30分钟后或翌晨用清水洗去。
功效： 本面膜又养颜嫩肤，祛斑增白的功效。珍珠粉配银杏、蜂蜜，祛斑美容的作用更相得益彰。
三十四、番茄面膜 (超级推荐)
番茄 2个 蜂蜜 适量
1 将鲜番茄洗净，压榨取汁。
2 将蜂蜜调入番茄汁中，若黏度不够可加入少许面粉调成糊状。
3睡前洗脸后，涂于脸部，20－30分钟后用清水洗去。
功效 ： 本面膜有祛斑、美白、嫩肤、抗皮肤老化、治疗皮肤痤疮的多种功能。对黄褐斑、老年斑、晒斑、青春痘都有治疗效果。
三/祛雀斑面膜
三十五、木瓜面膜
鲜木瓜 300克 鲜牛奶 250毫克
1 将鲜木瓜洗净后捣碎，榨取汁液。 2 将牛奶煮沸后承认杯中，倒入鲜木瓜汁搅均即成。
3 先将木瓜牛奶饮去大半，剩下的涂抹脸部，15－30分钟后清水洗去。每日1次，连用1个月以上。
功效： 本方内服外用有养颜褪祛斑之功效。
三十六、珠胰面膜
白果 20枚 白芷 15克 大枣 15枚 白菊花 10克 珍珠粉 1克 珠胰 1具
1 将白果去壳、大枣去核，与白芷、菊花同捣烂如泥。
2 将猪胰去筋膜、去血丝，洗净后捣烂如泥。 3 将上述两种材料混合揉在一起，加入珍珠粉和均，蒸熟后用瓶装密闭，放入冰箱保存备用。每晚取适量涂脸，30分钟后用清水洗去。
功效： 本配方有去污、养颜、褪雀斑地功效
三十七、※豆奶面膜 （超强烈推荐）
牛奶 200毫克 黄豆粉 30克 蜂蜜 10克
1 将黄豆炒熟后磨成粉。 2 牛奶煮沸后立即下黄豆粉和蜂蜜搅均即成。
3 每天食用一次，剩下的1/3豆奶粉，涂在脸部皮肤上，30分钟后清水洗去。
功效： 长期食用，可以防治动脉硬化、高血压，便秘、贫血，祛雀斑。
三十八、鹑蛋面膜
鹌鹑蛋 30个 米醋 500毫升
1 将鹌鹑蛋洗净外壳，晾干水气。
2 将米醋（白色）盛入玻璃缸内，放入鹌鹑蛋，让醋全部浸没。浸泡一周即成。
3 和醋、吃鹌鹑蛋。每次饮1杯醋（30毫克），吃2个鹌鹑蛋。1日3次。睡前用浸泡鹌鹑蛋的醋搽脸，15分钟后清水洗去。
功效： 浸泡鹌鹑蛋的醋能消除日晒后引起的雀斑。
三十九、波萝面膜
波萝 1个 油菜 50克 柠檬汁 10毫克
1 将波萝去皮，切小块。 2 将油菜洗净，切开。
3 将波萝块、油菜一起放入榨汁机中榨汁，然后加入柠檬汁搅均即可饮用。
4 当饮料饮去大半，剩下的部分用于敷脸，15分钟即可。
功效： 长期饮用本饮料并配合外敷脸部皮肤，有消除雀斑、黑斑的功效，特别适宜便秘又面部长色素斑的人。本配方可补充维生素C.B叶绿素和钙质。有排毒养颜，美白皮肤，消除雀斑的作用
四十、百合面膜
干百合 10克 薏苡仁 50克
1 将干百合洗净，泡软。薏苡仁淘洗干净。 2 将泡后的百合与薏苡仁同煮，煮沸以后小火熬成粥状。
3 每晚吃一碗，余下越50毫克敷脸，30分钟即可。
功效： 安神养颜，祛雀斑。
四十一、茄子面膜
鲜茄子 1个 酒精 5毫升
1 选购新鲜的茄子，去蒂，洗净。 2 先将茄子切碎，榨取汁液。
3 先用消毒棉球蘸75％酒精搽雀斑及周围皮肤，出去油脂并消毒；在将茄子汁涂于雀斑处。1日3次，连续一周。
功效： 连涂1周以上，就可使雀斑明显消褪。
四十二、茄瓜面膜
鲜茄子 1个 冬瓜瓤 2个
1 将鲜茄捣烂，鲜冬瓜瓤连籽捣烂。 2 用纱布袋2盛捣烂的茄子和冬瓜瓤，压榨取汁
3 将汁涂在雀斑处，20分钟即可。每日3－5次。
功效： 若单用茄子汁涂斑，祛雀斑效果较弱，加上冬瓜瓤可增强祛雀斑的疗效。但是要坚持使用10天以上，才能取得显著疗效。
四十三、冬瓜酒面膜
冬瓜 1个 白酒 500毫升 清水 500毫升
1 取鲜冬瓜一个约1000克，连籽切成小块。
2 用白酒、清水煮冬瓜块至烂，过滤、取汁液，在将汁液熬浓稠。3 每晚取稠汁涂抹雀斑，翌晨洗去。
功效： 本配方有祛除雀斑的功效，还可以美白皮肤的作用。
四十四、干姜酒面膜
干姜 25克 白酒 500毫克
1 用干姜（生姜量加倍）洗净切片，晾干。
2 将姜片泡入50度白酒或75％酒精中，密封半个月后即成。
3 将脸部先用温水洗干净擦干，用消毒棉蘸上姜酒搽抹雀斑，每天早晚各一次。
功效： 连搽一周，雀斑色变淡后继续使用1周，雀斑便可逐渐消失。
※姜酚能促使黑色素排除，因而姜酒对雀斑有一定疗效。
四十五、白术面膜
白术 60克 白米醋 100毫升
1 将白术切成薄片。 2 将白术片泡入白米醋中，7天即成。
3 用白术醋搽抹雀斑或黑斑，连续半个月以上，每天一次。
功效： 白术富含维生素A等物质，能增强皮肤细胞新陈代谢，促使黑色素的排出，醋能使角质细胞软化脱落，从而使雀斑、黑点消除。
四十六、珠花面膜
珍珠粉 15克 白芷 9克 玉兰花 10克 李花 10克 梨花 10克 猪胰 1具
白酒和蜂蜜适量
1 将白芷、玉兰花、梨花、李花（上述各花均为干品）研成细末。
2 将珠胰洗净去筋膜，捣烂，用白酒、蜂蜜适量拌和，加入白芷、上述各花细末拌和，捣成泥妆，与珍珠粉拌均，上笼屉蒸半个小时以上，盛入瓷器内放入冰箱备用。
3 每晚敷面，翌晨洗去。
功效：本方有洁面去垢，润肤养颜，褪除雀斑的功效
四/去痘面膜
四十七、白菜叶面膜 （强烈推荐）
大白菜叶 3个 酒瓶 1个
1 采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净
2 将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状
3 将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。
功效： 有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效
四十八、丹参栀面膜
配料：A：丹参 10克 黄芩 15克 栀子 15克 银花 15 B: 蜂蜜 适量
1 去中药店购买A料，在用清水浸泡A料2个小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去虑液。 2 将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。
3 先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟清水洗去。每天早晚各1次。
功效： 本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。
四十九、芷白藓面膜
配料：A白芷 50克 白藓皮 20克 B硫磺粉 10克
做法：1 将A料洗净烘干，研成极细粉 2 将A料B料混合均匀，用凉开水调成糊
3 睡前涂于脸部患处，翌晨洗去
功效： 本面膜有活血祛风，解毒杀虫，清除油脂，治疗青春痘或酒糟鼻合并痤疮的功效
五十、蒲公英面膜
蒲公英 100克 绿豆 50克 蜂蜜 10克
做法：1 将采集的蒲公英全草100克（干品30克），先煎水，取净汁500毫升
2 在蒲公英汁液中加入绿豆50克，煮至绿豆开花，调入蜂蜜10克即成
3 吃绿豆喝汤，一天分多次吃完。同时将余汤涂脸，30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上。
功效： 蒲公英又名黄花地丁，有清热解毒，广谱抗菌的作用。有人单用蒲公英熬水喝，治疗皮肤脓疱疮、毛囊炎24例，痊愈23例。配绿豆增强清热解毒的疗效；配蜂蜜调味，即增强蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用，又有营养呵护功效
五十一、重楼丹面膜
A 重楼 15克 丹参 30克 B 蜂蜜 10克
做法：1 将A料洗净，切片
2 将A料的切片同入沙锅，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮20分钟，滤出药液。
3 将剩余药渣加水在煮，取药液，合并两次虑液约300毫升，调入蜂蜜即成
4 每日分三次饮完，同时用此液涂脸，15分钟后用清水洗去。连续饮用并涂脸半个月。
功效： 本方对脓疱性、囊肿性痤疮有很好疗效。
五十二、紫罗兰面膜
紫罗兰花 30克 清水 1000毫升
1 将鲜紫罗兰花瓣放入1000毫升清水中，煮沸10分钟即成
2 滤出约800毫升左右液体，当茶饮用 3 剩下的在浓煎成80毫升左右，冷却取消毒棉球蘸此浓缩液轻涂脸上青春痘处，1日4此，睡前必搽一次。
功效： 对前述方法都不能治愈的顽固性青春痘最有效
五十三、鱼腥草面膜
鱼腥草 30克 清水 600毫升
1 将鲜鱼腥草洗净后放入沙锅，加入600毫升清水，煮沸后，小火煮20分钟，取虑液当茶喝。
2 同时用鲜鱼腥草茎叶200克，榨取汁液涂脸，30分钟后用清水洗去。每天1－2次。
功效 ： 鱼腥草有抗菌消炎，治疗青春痘的功效，除饮鱼腥草茶外，还可榨取鱼腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把几片鲜叶蒸软后，晚上睡前趁热敷在患部
五十四、芦荟面膜
鲜芦荟 100克 蜂蜜 10克
1 取鲜芦荟叶1片（约100克），洗净切成小片。
2 将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。
3 饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次
功效： 芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜，对青春痘有较好的疗效。再国外曾遇到多名患青春痘的少女，用鲜芦荟叶切面涂抹患处，连用1周多获痊愈。鲜叶切面的汁液含黏多糖、蛋白质、维生素C，涂抹再皮肤上可渗透至皮下，且可维持26－36小时。芦荟可帮助收敛皮肤，防止皱纹产生。
※但是有个别人对芦荟过敏，不宜使用。有慢性腹泻患者也当禁用。
五十五、茄莓面膜
A 鲜番茄 1个 鲜草莓 2个
1 将番茄洗净，撕去外皮。草莓去蒂洗净 2 将A料盛入消毒纱布袋中，挤压取果汁即成
3 用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去
功效： 本果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。
五十六、桃子香面膜
A 桃花 100克 冬瓜子 100克 B 白丁香 10粒 C 蜂蜜 100克
做法
1 采含苞待放的桃花与冬瓜子(鲜品100克、干品则用30克)，一起捣烂如泥
2 将白丁香研成粉末，与白蜂蜜调入桃花瓜子泥中即成
3 早晚用以涂抹面部，20－30分钟后用清水洗去
功效： 本方有祛除痤疮，消斑痕的功效。
五十七、金针菜面膜
金针菜 210克 白蜂蜜 90克
1 取干金针菜捣成细末 2 将蜂蜜调均即可 3 每天清晨洗脸后，用此膏涂脸，20分钟后洗去
功效： 本膏有清热解毒，消斑痕疙瘩的功效
※外用做膏其根优于花，可以用黄花根代替黄花使用。
五十八、羊牛胆面膜
公羊胆 1个 牛胆 1个 白酒 200毫升
1 取羊、牛胆与高度白酒混均，瓶装备用 2 用此汁酒搽患处，30分钟后洗去，每日2次
功效： 牛、羊胆汁优清热解毒。抗菌消炎的功效，适用于痤疮初起或脓性痤疮
五十九、桃杏花面膜
鲜桃花 360克 鲜杏花 360克 清水 5000毫升
1 采鲜花洗净，沥干水气 2 将鲜花再冷开水中浸泡7天即成。每天取50毫升桃杏花水，加温水250毫升，搅均后洗脸，早晚各1次
功效： 本洗液有消除痤疮引起面部黑斑的功效。桃花有祛斑作用。桃花、杏花都富含氨基酸、维生素C有营养皮肤，美白皮肤的功效。
六十、大黄紫草面膜
A 生大黄 15克 紫草 15克 B 玉米油 100毫升
1 将A料研成细末 2 将A末进入玉米油中，浸泡3－6天
3 睡前用温水洗脸后，用药油涂脸，翌晨洗去
功效： 本涂剂有清热解毒，抗菌消炎，凉血活血，抑制雄性激素的功效。
对青春痘出现红色丘疹即用，疗效十分显著。对青春痘留下的瘢痕，也很有消除作用
六十一、山慈姑面膜
A 山慈姑 50克 B 白米醋 100毫升
1 将A料洗净后晒干，研成极细末 2 将A料末调入B中，调成糊状
3 用药糊涂抹患处，30分钟后用清水洗去。 上、下午各涂一次
功效： 本面膜有消肿解毒，抗菌消炎，抗癌散结的功效
山慈姑有抗癌的作用，对脓性、囊肿性青春痘有很好的疗效。
六十二、苡葵粥面膜
薏苡仁 50克 紫背天葵 15克 淘米水 500毫克
1 选购色白光亮的大粒薏苡仁，紫背天葵草干品15克或鲜品50克
2 用淘米水500毫升将薏苡仁煮成稀粥，再下紫背天葵煮至薏苡仁烂熟，拣去天葵草即成。
3 吃薏苡仁粥一碗；余下的汤粥趁热涂于面部，半个小时后清水洗净。每日一次，连续服用、涂抹半个月。
功效： 本方有清热解毒，祛斑养颜的功效
六十三、薏杏海面膜
A 薏苡仁 100克 甜杏仁 9克 B 海带 10克 海藻 10克
1 将B料洗净后切细，A料淘净。 2 将上述材料一同煮成粥即成。
3 每晚睡前食用，并用粥涂抹脸部，30分钟后洗去。
功效： 本粥有清热解毒，软坚散结的功效，主治脸部及全身囊性痤疮和瘢痕疙瘩。
五/眼膜
六十四、茶叶眼膜
茶叶 6克 白开水 60毫克
1 取茶叶（红茶、绿茶、青茶、花茶任选其一）放入茶缸中
2 将开水（最好再80度左右）冲入茶缸中，加盖闷泡5分钟即成
3 用消毒纱布蘸茶水敷眼圈周围皮肤，20分钟后取下，早晚各一次
功效： 消黑眼圈，除眼袋。
※用茶水直接涂抹再皮肤上，即营养皮肤，又可是眼袋和皮肤黑色素消除。
六十五、油瓜眼膜
芝麻油 50克 黄瓜 200克
1 将鲜黄瓜榨取汁，调入芝麻油。用消毒棉球蘸混合好的汁液，再晚睡是涂在眼皮上，翌晨洗去
2 或单用，将黄瓜榨取瓜汁，晚睡前涂于眼皮上，翌晨洗去
功效： 上述两种方法都有消除眼袋的功效。
六十六、※消除黑眼圈
牛奶水膜 （超级推荐）
1 准备冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用化妆棉粘湿，贴在眼睛下半部，15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了 。
六十七、洋参 6克 黄豆芽 250克 猪血 250克
1 将参切片，黄豆牙去根和豆瓣，猪血煮后切块
2 将煲内加适量水，大火煮沸，放入全部材料，改用文火煲一个小时左右，取60毫升浓汤汁盛入广口瓶中备用；余下菜和汤加入鸡精3克 盐2克调味。可佐餐或加餐食用，每日一剂
3 晚睡前用浓汤汁涂抹眼周皮肤，戴上眼罩，翌晨洗去
功效： 本方有补气生津，抗疲劳，消除黑眼圈和眼袋的作用。
该配方能提供丰富的营养成分，内吃外涂，对长期失眠和过度疲劳引起的黑眼圈和眼袋有较好的疗效。
六十八、苹果枣乌鱼眼膜
苹果 500克 乌鱼 1条 大枣 10颗
1 将乌鱼除去内脏，去磷、鳃，苹果洗净去核，切成片，红枣去核
2 将以上材料放入煲内，加适量清水，大火煮沸，改用小火煲两个小时左右，取出少量苹果片、枣肉、鱼肉（去刺骨）汤汁搅拌成糊状盛入碗中备用；余下部分加入盐调味，佐餐食用或空腹食用
3 睡前用棉签粘汤糊敷再眼周皮肤上，戴上眼罩，翌晨洗去
功效： 本方有健脾补气血，消除黑眼圈和眼袋的功效
六十九、枸杞羊肝眼膜 （强烈推荐）
枸杞子 50克 羊肝 300克 食盐 2克
1 将羊肝洗净切片，选上等枸杞，洗净。
2 先将枸杞下锅，加适量清水，先以大火煮沸，再以小火煮30分钟，然后下羊肝煮熟，取适量枸杞和羊肝汤汁倒入碗中，捣成泥，滤渣，取浓稠汁；余下大半部分加盐调味，佐餐或空腹食用。
3 睡前用棉签粘取杞肝稠汁涂敷眼周皮肤，戴上眼罩，翌晨以清水洗去
功效： 羊肝配枸杞子能滋补肝肾。中医认为肝肾阴虚也是引起视力减退、黑眼圈和眼袋形成的重要原因，所以本方内服外用同时进行，对肝肾阴虚者（兼有眼睛干涩，头晕目眩，手脚心发烧的症状）的黑眼圈和眼袋有消除的作用。
※很适合咱们经常用电脑的JMS哦！还可以一并作出来给老公吃哦
七十、归凤眼膜 （强烈推荐）
当归 10克 黄芪 50克 竹丝鸡 1只
1 选购当归、黄芪，洗净切片
2 选购竹丝鸡1只，约1000克左右，宰杀后去毛和内脏。
3 将所有材料一同仿放入煲内，先以大火煮沸，再以小火煲2个小时以上，去当归、黄芪，取浓稠汤汁200毫升盛入瓶中，冰箱保存备用；其余加调味品分多次吃完。每周吃一只鸡。
4 睡前取出冰箱保存的汁液涂眼周皮肤，戴上眼罩，翌晨洗去，每日或隔天涂一次。
功效： 本方有补血，补充蛋白质，消除有贫血引起的黑眼圈和眼袋的功效
七十一、桃红眼膜 （强烈推荐）
桃仁 10克 红花 6克 粳米 50克
1 将桃仁打烂，红花淘洗净。 2 将材料一起下锅煮粥。每晚吃粥大半碗，连吃1个月以上。
3 另有小半碗，与睡前用棉签涂于眼周皮肤，戴上眼罩，翌晨洗去
功效： 本方有活血化瘀，消除黑眼圈的功效，
七十二、豆果眼膜
土豆 1个 苹果 1个
1 将生土豆洗净，切薄片，贴在眼周眼皮上，20分钟后拿去，每日2次。
2 或将鲜苹果洗净，切成薄片，贴在眼周眼皮上，20分钟后拿去，每日2次。
功效： 消除黑眼圈。所以这两种物质轮流贴眼皮能消除黑眼圈。
七十三、华佗浓眉眼膜
芝麻花 100克 生麻油 100克
1 采集芝麻花阴干，研成极细末 2 用生麻油调和芝麻花细末成糊状即成
3 用此糊涂眉上，每日或隔天一次
功效： 本配方促使眉毛生长，治眉毛稀疏，又可促其成长，防止脱落
七十四、旱莲蜜眼膜
旱莲草 30克 蜂蜜 30克
1 将旱莲草（中药店有售）烘干研成细末，或采鲜旱莲草500克，捣烂取汁液。
2 将旱莲草末或是旱莲草汁调入蜂蜜即可 3 涂敷眉毛上，每日3次
功效： 本配方有促进眉毛浓密黑亮的功效。
※中医认为有滋肾养颜，黑毛发的功效。民间有单用莲草汁涂眉，治眉毛稀少色淡者
七十五、隔夜茶眼膜 （特别推荐）
茶叶 10克 白开水 100毫升
1 用白开水冲茶，加盖，静置一夜。 2 次日清晨用隔夜茶刷眉，每天如此，连刷3个月以上。
功效： 坚持每天用隔夜茶刷眉，日久可以让眉毛变得浓密光亮。尤其对有脂溢性皮炎而导致睫毛脱落稀少者有良效。因茶水有去脂作用。
※将用过的茶包热敷在眼上，可消除黑眼圈哦
七十六、睫毛增长眼膜 （强烈推荐）
鲜芝麻油 500克 小磨香油 500克
1 购置新压制的芝麻油。 2 购置小磨香油。
3 每天晚上睡前用芝麻油或者小磨香油涂在睫毛上及眼缘。
功效： 可促使睫毛生长，防止睫毛脱落和倒卷。
六/除皱面膜
七十七、猪皮冻面膜 （超级推荐）
鲜猪皮 500克 蜂蜜 200克 米粉 100克 清水 500毫升
1 将鲜猪皮洗净去毛，切成小块，放入沙锅。 2 加水500毫升，先大火煮沸，在小火煨成浓汁。
3 加入蜂蜜、米粉搅均，在煮沸后起锅，冷却后置冰箱保存。每次吃10－15克，1日3次。同时睡前用猪皮冻涂敷起皱皮肤，翌晨用冷水洗去。
功效： 本方有防止皮肤皱纹和消除皱纹的功效。
七十八、香奶麦面膜
香蕉 6支 鲜奶 250克 燕麦片 200克 葡萄干 100克 蜂蜜 5克
1 将香蕉等食物一同放入锅内以小火煮熟。 2 加蜂蜜50克调均，压烂调成糊状。
3 每日早晚各食用100克。每晚睡前用此糊敷脸，翌晨洗去
功效： 本方有润肤除皱的功效。可营养皮肤防止皮肤细胞老化，使皮肤保持水分。皮肤水分充足，就不会出现皱纹。
七十九、姜黄面膜
姜黄 50克 蜂蜜 10克
1 将鲜姜黄洗净，切成片。
2 将姜黄水加水500毫升煎煮，煮沸后在用小火煮15－20分钟，滤去姜黄渣，去虑液。
2 将蜂蜜调入虑液。取其中大半部分做饮料饮用；留小部分于外出前半个小时涂抹皮肤，20分钟后清水洗去，
功效： 防止日光紫外线照射皮肤所形成的皱纹。
姜黄为姜科多年生草本植物姜黄的根茎，是活血化瘀的中药
八十、栗子蹄面膜
栗子 200克 猪蹄 1对 黄酒 10毫克 生姜 5克 食盐 1.5克
1 将鲜猪蹄洗净去毛和蹄壳，用刀划成数条刀口
2 将栗子去硬壳，洗净后于猪蹄同入沙锅，加水适量，大火煮沸后加入黄酒、生姜、盐，再以小火墩至猪蹄一拨即烂的程度。
3 佐餐食用，每周吃2－3次。另取栗蹄中浓稠汤汁瓶装，放入冰箱保存，每晚睡前可以敷涂脸部皱纹，翌晨用冷水洗去。
功效： 本方又润泽皮肤，补肾壮腰，消除皱纹的功效。
八十一、益母草面膜
益母草 30克 红糖 10克 粳米 50克
1 将益母草洗净放入沙锅，加800毫升水，煎煮半小时后，去渣，取虑液约500毫升。
2 用益母草液与梗米煮成粥，加红糖溶化即成。 3 留下浓稠汤汁，于每晚睡前涂脸，翌晨用冷水洗去。
功效： 本粥又活血养颜，绷紧皮肤，消除皱纹的功效 ※※孕妇慎用！
八十二、燕窝面膜
燕窝 5克 冰糖 10克 糯米 100克
1 用温水将燕窝浸润，除去杂毛，用清水洗净 2 将洗净的燕窝与糯米煮成粥，加冰糖溶化、搅均即成。
3 每晚食用一碗，余下部分用以涂面皱纹处，翌晨用冷水洗去。
功效： 本粥有补气养血，泽肤去皱的功效。
八十三、鸡皮骨面膜
鸡骨 50克 鸡皮 50克 食用醋 3毫升 食盐 2克
1 将鲜鸡骨和鸡皮洗净，与鸡皮一同放入沙锅，加500毫升水、2克食盐一起煲汤。
2 吃时去骨，汤中可滴几滴白醋（食用醋）
3 白天喝汤，晚上可以用剩余的汤涂抹皱纹处，起床后用清水洗去。
功效 ： 本方专治眼角鱼尾纹。鱼尾纹的形成与眼角皮肤失去弹性有关
八十四、鱼鳔牛筋面膜
A 鱼鳔胶 6克 牛筋 50克 B 食盐 3克
1 将A料用温水发涨。
2 将A料加水适量，大火煮沸后加盐，加料酒5克，小火墩至牛筋烂熟。取一小碗浓汤另装备用；其余汤中可加姜粒、葱花等调料，每周吃2－3次。
3 每晚睡前用鱼鳔牛筋浓汤敷皱纹处，翌晨用冷水洗去。
功效： 鱼鳔为大小黄鱼的鱼鳔。鱼鳔胶为鱼鳔熬制而成
八十五、浓茶面膜 （强烈推荐）
浓茶 30毫升 胡萝卜 1根 蓖麻油 15克 蛋清 1个
1 将消毒棉球浸于浓茶中，仰面躺好，将棉球取出位于眼部四周。（可用化妆棉）
2 将鲜胡萝卜绞碎，加蓖麻油15毫升，放入冰箱冷藏1小时。仰卧，现在眼四周涂点蓖麻油，然后将从冰箱中取出的胡萝卜蓖麻油敷在眼睛周围，闭目养神30分钟，然后用冷水洗去。
3 洗好脸后，用鸡蛋清抹在眼圈周围的皱纹上，顺着眼线往眼角方向抹，如画眼线一般。等干了之后在抹，如此反复3次，最后一次干后，在用冷水洗去。
功效： 以上三种处眼圈皱纹配方，可任选其一，或轮流选用，都油逐渐消除或减少眼圈皱纹的功效。
八十六、猪蹄面膜
鲜猪蹄 1对 清米汤 1000毫升
1 将鲜猪蹄约500克，去净毛和蹄爪，放入沙锅。 2 将1000毫升清水和1000毫升清米汤加入沙锅中，小火煨墩，直至骨肉剥离，拣出骨头在墩至肉烂成糊状。
3 早上吃200－300克，可用姜粒、葱花、酱油、醋调味；晚睡时用适量猪蹄糊（未调味）涂抹皱纹处，翌晨用淘米水洗去。
功效： 本配方连续食用3个月以上，皮肤皱纹会自然减少，甚至消失。
八十七、乳米面膜
鲜牛奶 200毫升 粳米 100克 冰糖 10克
1 将梗米用清水淘净，入锅加水煮成粥。 2 待粥煮熟后，加入牛奶、冰糖，在煮3分钟左右即成。早晚各吃一碗。 3 晚睡前用粥汤汁涂敷皮肤，翌晨用冷水洗净
功效： 本面膜油润肤养颜，抗皮肤皱纹的功效
八十八、菜花面膜
菜花 100克 粳米 50克
1 将菜花洗净，撕成小花。
2 将梗米煮粥，待粥将煮熟时下菜花，继续煮至粥熟即可。早晚各吃1碗。
3 将剩于菜花粥中的菜花捣烂如泥，与汤汁调均敷在皮肤上，睡前敷，翌晨用冷水洗去。
功效： 本粥有养颜去皱的功效。
八十九、乳白面膜
乳酪 15克 鸡蛋清 1个
1 将鲜鸡蛋清盛入碗中。 2 将乳酪与鸡蛋清调均即成。
3 用此膏涂于皮肤上，20分钟后用冷水洗去，隔日一次。
功效： 本膜外用有消除皮肤皱纹的功效
九十、公英柠瓜面膜
蒲公英 5克 鲜黄瓜 1个 柠檬汁 8毫升
1 将蒲公英（干品）洗净，切碎，在30毫升开水中浸泡1小时，去渣，取虑液；将鲜黄瓜榨汁。
2 取5毫升黄瓜汁和8毫升柠檬汁，加入蒲公英虑液中，混合即成。
3 每日早晨洗脸前用以搽脸，10分钟后洗去。
功效： 本方有美白和去皱的功效。
九十一、糯米粉面膜
糯米粉 5克 白蜂蜜 10克
1 将白糯米磨成极细末 2 将白蜂蜜与其调成糊状即可 3 涂敷于脸部或皱纹处，20分钟后洗去
功效： 本面膜有润肤和平展皱纹的功效。
九十二、蜂膜面膜
A 白蜂蜜 30克 蜂蜡 30克 B 洋葱汁 30毫克 百合汁 30毫克
1 将洋葱、百合压榨取汁液
2 将白蜂蜜于洋葱汁、百合汁于蜂蜡一同放入陶瓷缸里，小火加热至蜂蜡溶化，木棍搅均即成
3 用以涂抹脸及皮肤，每天一次，30分钟后用清水洗去
功效： 本方有润肤抗皱的功效。本方不仅能使已经产生的皱纹消除，还能防止新皱纹产生
九十三、蛋黄柠麦面膜
A 鸡蛋黄 1个 B 柠檬汁 8毫升 花生油 10毫升 荞麦面 20毫克
1 将鸡蛋打去蛋清，留下蛋黄 2 在蛋黄碗中加入B料，搅拌均匀成浓浆状
3 用此浆涂抹皮肤或脸部，20－30分钟洗去
功效： 本方有时皮肤红润光滑，紧绷松弛皮肤，出去皱纹的功效
九十四、酒蛋面膜 （强烈推荐）
生鸡蛋 5个 白酒 500毫升
1 将生鸡蛋洗净，沥干水气 2 把鸡蛋泡入白酒中，密封28天备用。
3 每晚取一个鸡蛋，打出蛋清涂在面部或起皱皮肤
九十五、鲜柚面膜
鲜柚 半个 白酒 250毫升
1 将鲜柚连皮切成片。 2 将柚片泡入白酒中，密封7天备用。 3 取浸液涂搽皮肤，1日数次
功效： 本方有美白去皱功效。
九十六、银耳油面膜 （超级强烈推荐）
银耳 5克 甘油 95毫升
1 将银耳研成细末 2 将银耳末浸泡在60％的甘油中7天
3 每日用银耳甘油涂搽脸部1－2此，连用1个月以上。
功效： 本面膜有光滑皮肤，去除皱纹的功效
九十七、丹芍面膜 （强烈推荐）
A 赤芍 30克 丹皮 30克 B 白酒 250毫克 面粉 适量
1 到中药店购赤芍、丹皮，洗净后切成薄片。 2 将A料泡入50度以上的白酒中7天。
3 用此药酒调面粉成糊状，敷在皱纹及周围皮肤上，20－30分钟后用冷水洗去，每天一次
功效： 本方有去除皱纹，治老年斑、雀斑以及粉刺形成的色素沉着
九十八、归参面膜
当归 15克 丹参 15克 生地 15克 白芷 15克 生晒参 10克 三七 20克
1 到中药店购买上述药品，研成极细末，混合调均备用
2 到中药末适量，与鸡蛋清调成糊状 3 用药糊涂脸，每周1－2次，翌晨用冷水洗去。
功效： 本面膜有护肤抗皱的功效
七/消疣面膜
九十九、薏苡面膜
薏苡仁 50克 清水 200毫升
1 将薏苡仁淘洗后放入高压锅（普通铁锅、沙锅亦可） 2 加200毫升水，煮成稀粥。
3 每晚睡前食用，连续食用2－4周，同时用薏苡仁粥涂疣及周围皮肤，翌晨洗去。
功效： 青年扁平疣是由病毒引起，薏苡仁有健脾除湿、抗病毒的作用。日本人最先用薏苡仁治疣，不但治青年扁平疣，对寻常疣也疣也有很好疗效。他们将薏苡仁磨成粉，每次用30克，白开水冲服，同时将薏苡仁粉调成糊，涂敷疣体，连续吃、涂3个月。也可将薏苡仁煮成汤喝
一百、苡紫面膜
薏苡仁 30克 紫草 15克
1 将薏苡仁淘洗干净 2 将紫草加水500毫升，煎煮去渣，取汁液与薏苡仁煮成粥
3 每日睡前食用，同时用粥涂敷疣体及周围皮肤，翌晨洗去，连吃、涂半个月以上。
功效： 紫草有清热凉血的功效及抗病毒和抑制皮肤真菌的作用。与薏苡仁相配可增强抗疣病毒的作用，故比单用薏苡仁效果好
一0一、薏马面膜
薏苡仁 30克 马齿苋 200克 （笕为草字头加见）
1 先将薏苡仁淘洗后入锅，加入500毫升清水煮成粥。 2 待薏苡仁将熟时下鲜马齿笕，煮熟即成
3 吃马齿苋、薏苡仁，喝汤，同时用汤汁涂抹疣体及周围皮肤，翌晨洗去。每日一次，连续食用半个月。
功效 ： 与薏苡仁配合，疗效更相得益彰
一0二、酸苦瓜面膜 （强烈推荐）
鲜苦瓜 1000克 酸盐水 2000毫升 玉米油 500毫升
1 将鲜苦瓜剖开去子后，放入盐酸水（白色食用醋2000毫升加食盐50克，泡入四川泡菜坛里最好）中，浸泡1周，取出300克切碎。 2 将玉米油30毫升入锅烧热，下苦瓜爆炒一分钟，盛盘即成。
3 佐餐食用。炒苦瓜，每天3次，每次吃100克。连续食用半个月左右。每晚睡前用酸苦瓜或鲜苦瓜搽疣体及周围皮肤，翌晨洗去。
功效 ： 苦瓜有清热解毒，除疣美容得功效
一0三、黄豆芽面膜
鲜黄豆芽 300克 清水 500毫升
1 先将黄豆芽淘洗干净 2 将锅中清水烧开后，下鲜黄豆芽煮成汤，不放油盐和其他调料
3 一日三餐，每餐只吃黄豆芽喝汤，吃到饱为止，不吃其他食物。连吃3天。第四天改为普通饮食，但仍以黄豆芽为菜。每晚同时用黄豆芽汤涂抹疣体及周围皮肤，翌晨洗去。
功效： 黄豆芽有健脾利湿，去疣消斑的功效。
一0四、醋蛋面膜
鲜鸡蛋 10个 白米醋 2000毫升
1 将新鲜鸡蛋煮熟后剥去外壳 2 将去壳鸡蛋浸入白醋中24小时即成。
3 每日清晨吃醋蛋2个，晚上用浸泡鸡蛋的醋涂抹疣体及周围皮肤，半个小时后洗去。连续食用，涂抹2－3周。
功效： 据报道，用醋蛋治疗扁平疣和寻常疣，一般都在十天内疣赘脱光，
一0五、三子面膜
白萝卜子 30克 白芥子 30克 紫苏子 30克 糯米 250克
1 将三子和糯米分别炒黄，一起研成稀粉末 2 在将三子糯米粉加入白糖100克，混均即成
3 每次用10克白开水调服，同时用此糊涂敷疣体及周围皮肤，30分钟后洗去
功效： 本方三子含挥发油，有抗病毒作用。还富含维生素E，有抗皮肤老化的功效
一0六、马蓝面膜
A 马齿苋 30克 板蓝根 15克 紫草 10克 B 蜂蜜 10克
1 将A料煎水，去渣，取煎液。 2 在煎液中加入B料调均即成。
3 每天一剂，早晚分两次服用，每晚睡前用煎液涂搽疣体，翌晨洗去
功效： 本方有清热解毒，抗疣病毒的作用
一0七、萝摩酒面膜
萝摩果 300克 黄酒 1000毫升
1 采鲜萝摩果（或干品150克）洗净备用 2 将萝摩果泡入黄酒中，7天内过滤，取虑液瓶装即成
3 用萝摩果酒涂患处，1日2次
功效： 萝摩果酒外涂，有抗病毒、抗细菌的功效，治疗青年扁平疣和甲沟炎（指甲沟感染发炎）功效显著。
萝摩果即萝摩，为萝摩科植物所结的果实，含果酸、维生素C等抗病毒、抗细菌和美容的物质。
一0八、核桃花酒面膜
核桃花 200克 白酒 500毫升
1 采鲜核桃花洗净，沥干水气备用 2 将核桃花泡入白酒中，1周后即成
3 用核桃花酒外搽疣体，1日2－3次
功效： 此酒有抗病毒和抑制皮肤真菌的功效
一0九、海螵蒜面膜
海螵蛸 15克 生大蒜 300克
1 将海螵蛸打碎，生大蒜去皮，榨取大蒜汁 2 将海螵蛸浸泡在大蒜汁中即成。
3 用海螵蛸蒜汁搽疣体，每日1－2次
功效： 本方有除青年扁平疣和寻常疣的功效
海螵蛸即乌贼骨，又名墨鱼骨头，含碳酸钙和镁，有清洁和收敛皮肤作用。大蒜以紫皮蒜为佳，抗菌抗毒作用强，还能抗癌，所以对扁平疣和寻常疣都有很好的疗效
八/手膜
一一0、千金手膜
A 桃仁 12克 杏仁 12克 当归 15克 B 猪脑 100克 C 白酒 300毫升
1 将A料用150毫升C料以小火煎煮，至酒沸后停火，待冷去药渣，取药酒煎液。
2 将新鲜猪脑去血丝、筋膜，用净脑髓与药酒煎液混合，盛入瓷器中，在加入白酒150毫升，浸泡5日即成。 3 先将手洗净，待水干后取猪脑药酒檫手，20－30分钟后用清水洗去
功效： 有活性润肤的功效，对手上皮肤粗糙、皲裂、干皱有防止作用。
一一一、瓜蒌手膜
瓜蒌瓤 60克 杏仁 30克 蜂蜜 10克
1 取鲜瓜蒌（含瓤中的瓜蒌仁），杏仁水浸去皮。 2 将瓜蒌、杏仁一同捣入膏状，调入蜂蜜即成。
3 用此膏涂手，搓均。早晚各一次。
功效： 此膏可使手部皮肤光润，防止皮肤粗糙，冬天还能防治皲裂、粗皱。
瓜蒌瓤和杏仁都富含植物油，所以有润泽皮肤的作用。瓜蒌仁、杏仁和蜂蜜都含维生素E，有去老皮、长新皮的功效，所以能防止皮肤粗糙，皮肤润泽就不会皲裂起皱
一一二、燕麦手膜
燕麦片 15克 白蜂蜜 30克
1 将燕麦片研磨成极细粉末。 2 将燕麦粉调蜂蜜成糊状。
3 用海绵或软毛巾蘸上燕麦蜂蜜糊，涂搽手部皮肤，并轻轻揉搓，30分钟后用清水洗去。每日1次。
功效： 清除角质层死皮，润泽皮肤，使手部皮肤柔嫩
一一三、香蜜手膜 （强烈推荐）
香蕉 1个 蜂蜜 1匙
1 将香蕉剥去皮，杵成泥状 2 将白蜂蜜加入香蕉泥中，调均即成
3 将香蕉蜂蜜涂抹双手，外用保鲜膜覆盖，20－30分钟后洗去
功效： 香蕉富含维生素C、胡萝卜素以及钾、镁、锌、等营养成分，蜂蜜富含多种氨基酸，对皮肤有营养作用和美白、祛斑、防皱的功效
一一四、奶蛋手膜
鲜牛奶 50毫升 蛋黄 半个 蜂蜜 10克
1 将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，研杵成细粉状，放入牛奶，搅拌均匀。
2 将蜂蜜加入牛奶蛋黄中，调均即成 3 将次手膜涂满双手，外用保鲜膜覆盖，20－30分钟后洗去。
功效： 本方有营养和润泽皮肤的功效。适宜手部皮肤粗糙或手背皮肤起皱者使用
一一五、橄榄油手膜
橄榄油 10毫升 蜂蜜 10克
1 盆中加入500毫升40度的温水 2 将橄榄油（杏仁油亦可）、蜂蜜倒入温水中，搅均即成柔手液。
3 将双手浸泡在柔手液中10分钟后，用清水洗净
功效： 本方有使手腕皮肤柔软的功效。适宜手部皮肤不柔和的人使用
一一六、胰酒手膜
猪胰 1具 白酒 350毫升
1 将鲜猪胰去筋膜，洗净、晾干。 2 将白酒（普通高梁酒）加热至60度。
3 用猪胰蘸热酒涂抹手（脚）部皮肤
功效： 本方油洁手去垢，润肤暖肌，促使手足皮肤皲裂愈合的功效
一一七、美甲手膜
米醋 30毫升 温水 300毫升
1 购买质量好、色白的食用米醋 2 将米醋与温水倒入盆中，搅均即成
3 将手（足）指(趾)甲浸泡在盆中20－30分钟，每日1次
功效： 可使指（趾）甲光亮晶莹。
一一八、樱桃手膜
樱桃 500克 酒精 500毫升
1 摘取未熟透（八分熟）的樱桃，洗净后沥干水分 2 将沥干的樱桃浸入75％的酒精中，密封至冬季即成 3 用棉球蘸樱桃酒涂搽手足易患或已患冻疮处。
功效： 防止冻疮。
一一九、蒜姜手膜
独头蒜 500克 老姜 500克
1 在夏季三伏天用独头蒜去粗皮，与生姜一同捣烂，并放在太阳下晒40分钟。
2 蒜姜晒后在细捣如泥，用瓷器密封备用。
3 三伏天，每伏搽冻疮好发部位2次，入冬后在搽皮肤易冻处
功效： 防止手足冻伤。
一二0、薯奶手膜
马铃薯 3个 牛奶 适量
1 将马铃薯蒸熟去皮，捣烂如泥状 2 用鲜牛奶调马铃薯泥成糊
3 先将手用温水洗净，在涂上薯奶手膜，30分钟后洗去；脚若也需护养，用法于手相同
功效： 又润泽和美白手（脚）皮肤的功效
一二一、波萝蛋面膜
波萝汁 30毫升 鸡蛋黄 2个
1 将波萝汁搅拌生鸡蛋黄成糊状 2 用温水洗手，待手干后用此糊涂手指甲，20分钟后用清水洗去。
功效： 有使指甲边软化的功效。
一二二、榆钱手膜
鲜榆钱 100克 酒精 500毫升
1 将鲜榆钱浸泡在75％的酒精中，密封64小时 2 倒入纱布滤器中，压榨取酒精药液，去药渣
3 用酒精药液涂搽手足癣，每日3－5次
功效： 有治疗手足癣的功效
一二三、荔枝核手膜 （特别推荐）
荔枝核 30克 米醋 60毫升
1 将荔枝核洗净后晾干，捣碎，研成极细末 2 将荔枝核末与白米醋调成糊状
3 将荔枝核醋敷涂在患处
功效： 本配方有治疗手足癣及皮肤顽癣的功效。
一二四、藿香手膜
藿香 30克 黄精 12?nbsp; 生大黄 12克
皂荚 12克 米醋 500毫升
1 去中药店购买优质药材，切成粗末，混合均匀 2 将药末在米醋中浸泡7天，每天摇动数次；滤去药，取滤液备用。 3 用药液泡患处，每日2－3次，每次20－30分钟。
功效： 本配方有治手足癣的功效
因为前段时间我经常熬夜 所以皮肤才会这么差
后来我发现充足的睡眠才是最重要的
我现在每天晚上10之前一定要睡觉 到早上6点起来上学
回家之后再睡1-2个小时 这时候会发现自己的皮肤嫩了不少连肤色也好了
接着每天要补充充足色水分 如果看见双手手指上有褶皱的话就代表缺水 要及时补充
每天要早晚一杯牛奶 要按时吃3餐~ 然后就是要保持皮肤清洁 出油了最好用质量好点的吸油纸(不然有可能会过敏的) 不要多洗脸 不然越洗越油
最后最重要的就是要敷自制面膜,
我就是用以下这2种自制面膜敷脸的
材料简单做起来又很方便
(一)用香蕉捣烂后的香蕉泥与鲜奶混合成糊状 牛奶不宜过多 以免太稀 敷脸半小时 再洗净即可 这种面膜初次使用会有点轻微刺痛感,不必担心,多用几次即小时不觉了~ 我觉得这个面膜真的很有效敷好之后脸真的变白了~~大家可以去试试 1个礼拜1次
(二)美白去斑面膜
步骤1.蛋青加入盐,打至气泡后再加入蜂蜜搅匀 2.洁面后,先用热毛巾覆盖面部另毛孔扩大 再涂上自制面膜并轻轻按摩 避开眼与嘴部周围 3.约3分钟后 用温水洗面 再用冷水洗一次 抹平并涂上保湿面霜(如果有痒痛感请立即用清水冲洗) 这个面膜我第1次用就觉得很好 皮肤滑了很多 1礼拜一次
(三)润肤蜂蜜珍珠粉面膜
步骤1.把一匙蜂蜜和5克珍珠粉用匙柄调匀.2.洁面后用手指头把这种混合物均匀地涂抹在脸上,15-20分钟之后用温水洗净,记得要用温水洗,洗澡时先把这个面膜抹上再来洗澡.
(四)阿斯匹林美白面膜(过敏肤质慎用)
步骤1.把5颗阿斯匹林药片用矿泉水泡几分钟(水只要一匙就够了).2.用面膜刷的柄把药片碾碎,完全融解.3.用面膜刷把药水涂到脸上,20分钟后洗去,(三和四都要记得,不能调得太稀,否则会到处滴的).要记得补水.
补水的方法很简单,去饰品店买个3块钱的小喷壶,注入矿泉水,在洁面后或是做了第四个面膜之后,可以随时喷洒在脸上,用手轻轻拍打,水嫩的感觉会让你愉快的.
(五)白糖美白
脸上喜欢长痘的JM可以试试这个方法:1.洁面.2.用少许白糖放在手心,加一点点水,让之融化.3.把糖水擦在脸上,长痘的地方多擦一会,(记得要让糖融化),用手拍打脸几下,总的大概一两分钟时间,你会感觉到脸上的皮肤好有弹性.痘痕也会有所淡化.
这些方法都是很有效的,但记得要坚持,当你成为一种习惯的时候就不会觉得麻烦了.这些动作里面的一种或两种,我每天都在做,最忙时也不会忘记用白糖洗脸或是用小喷壶补水.
私家生活美容小秘方
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烦恼穿久了的毛衣会出现令人讨厌的毛球吗?只要利用一般的刮胡刀就可以刮去,而且不会刮伤毛衣!
消除屁股疼痛妙招
坐了一整天后你会不会觉得屁股很痛呢?其实只要用脚掌把高跟鞋反过来踩就可以改善,或是踩着饮料空瓶,这样就可以让血液循环顺畅
洗发精用处多
不喜欢的洗发精不要丢掉,因为它和衣领清洁剂功效差不多.洗也洗不干净的白袜子,不妨也交给洗洁精.如果发质是油性的,洗枕头套时,可加入一些洗洁精,效果更好.
铺丝巾让头发不变形
每个美眉可能都有这种烦恼,好不容易到美容院做好发型后一觉醒来,头发就变形了!其实,这种情况是可以预防的,只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾,如此一来既不会弄乱头发,又可保持美丽的发型!
快速消除黑眼圈
起床后洗个脸,用双手帮双眼做顺时针方向打圈按摩,约5分钟,可促进眼下的血液循环,黑眼圈瞬间可以变红润
最佳美容护肤时间一览表
每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。
晚11点至凌晨5点
这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状獭。
早上6点至7点
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
上午8点至12点
这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱谩、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。
下午1点至3点
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点至8点
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。
晚上8点至11点
此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。
●皮肤粗糙
每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。
●护脸与手部皮肤
可在清洁液中加少许食醋糅合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。
●改善皮肤色素
将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，是又便宜又有益的食疗。
●褪减脸部色斑
用同样方法以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，一样将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
●party美腿秀
这要靠baby油才能帮上忙！如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那么这个时候任何的body lotion也没有baby油更好用，它不仅可以滋润你的肌肤，还会让你的玉腿肌肤倍显光滑。
●另类睫毛夹
手边没有睫毛夹？那该怎么搞定睫毛？用勺子吧！哪怕是塑料的勺子也可以的。把勺子弯曲的弧度与睫毛的弧度相连， 然后再涂上睫毛膏就可以了。
●爽肤水娇宠双脚
脚跟可是最容易被美丽忽视的细节。不妨在洗澡时，借着热水的力量把脚部的肌肤软化下来，用磨石磨去。然后擦干双脚，在脚跟上涂上一些保湿乳，再用棉片蘸上爽肤水敷5分钟。
●厨房里的去死皮剂
盐可以去死皮什么的。我就把自己家里的食用盐撮了一点，混合洗面奶涂在脸上轻轻的按摩，洗完脸以后发现皮肤一下子有了光泽，润润的。所以从那以后，我都是用家里的盐去角质的。
●银耳去细纹
眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的，用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果哦。
●土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。贴士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。他含粉质，可补充眼部所缺。
超级自治面膜
一/养颜面膜
一、珍珠粉＋蜂蜜＋橄榄油＋VE 敷20－30分钟 每周2－3次
10－15克＋5克左右＋几滴＋一粒 （也可自己掌握调配比例）
效果 美白 滋润 保湿 去黑头 第2天美白效果更好 白的不得了 皮肤又有光泽
要自己注意掌握调配比例 不要太稀不然很容易流下来 弄得那里都是
还有珍珠粉去黑头效果比较明显 如果但用清水做 效果更明显 用我得小方法效果一般
还有我的珍珠粉都是大药房买的 我想能比化妆品店买的专业点吧 质量也有保证 我用的是纳米级的
二、花粉面膜
花粉 5克 鸡蛋黄 1个 柠檬汁或鲜奶 适量
1 取鸡蛋黄一个 2 将花粉加入淡黄中，调均。
3 若属油性皮肤，在加几滴柠檬汁；干性或中性皮肤加几滴鲜奶。调好后敷在脸部和颈部20－30分钟（不要超过半小时）后用清水洗净。 也可以将花粉和少许食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗脸，边洗边按摩，有脸部中间向两边轻揉，并轻轻拍打脸部，是花粉水被脸部皮肤吸收。
功效： 花粉含氨基酸 蛋白质 多种维生素和微量元素及生物活性物质，对皮肤有营养和美容功效。
三、银耳面膜
银耳 10克 鲜奶 35克 食蜡 5毫克 稀甘油 50毫克
1 取银耳干品，研成细末 2 将银耳细末放入碗中，加入鲜奶 食蜡 稀甘油搅均
3 每晚睡前用搅均后的银耳面膜敷涂面部，半小时后用清水洗去
功效： 银耳有养阴润肺的功效，配以奶 蜡 甘油增强养颜润燥的功能，对面部皮肤干燥十分有效。连用2个月，可养颜润燥，使皮肤细腻柔和。
※银耳不要买太白的，要有点黄自然的颜色才好
※食蜡 甘油 药店有买的吧 不然问问医生那里有买的 呵呵
四、杏龙面膜
杏仁 45克 龙眼肉 30克 白蜂蜜 100克
1 取杏仁洗净后捣成泥妆，龙眼去壳 核 去净肉捣成泥
2 将杏仁 龙眼泥与白蜂蜜拌均 3 睡前搽抹于脸部，20－30分钟后清水洗去
功效：杏仁含杏仁油核为维生素B17，有润泽皮肤，抗老肤老化的作用，还能延缓全身老化，延年益寿。
五、草莓面膜
鲜草莓 50克 鲜奶 100毫克
1 将鲜草莓洗净，去蒂后捣成泥状 2 将草莓泥加入牛奶，调成糊状
3 洗脸后，将草莓牛奶糊敷在面部，20分钟后清水洗去
功效：用本面膜敷脸，可使面部皮肤洁白 柔嫩 防止皮肤干燥，适用于干性皮肤。草莓富含维生素C，有美白皮肤的作用。与牛奶的蛋白质 维生素A等物质搭配使用，可是皮肤洁白 光泽 湿润 细腻。还能防止太阳辐射引起的斑点。
六、橙汁面膜
鲜橙汁 50毫克 鲜奶 100毫克
1 取新鲜橙洗净后，切成薄片，用果汁机榨取橙汁 2 将鲜橙汁和牛奶混和均匀
3 用温水洗脸后，在用橙汁奶洗脸（另可用干净毛巾浸橙汁奶，敷面15分钟，在用清水洗干净）
功效：本洗面奶有清洁 营养和美白皮肤的功效
七、盐奶面膜
矿物盐 30克 脱脂奶粉 3克 维生素C 0.3克
1 选购矿物盐（指未经加工的天然盐而不时市面售的精盐），研钵中磨碎 2 将维生素C片磨碎成粉末 3 将脱脂奶粉与矿物盐 维生素C一起在研钵中磨极细并混均，装入密闭的容器保存，防止受潮。
洗完脸后，倒2汤勺盐牛奶于掌心上，加水混合调均，若是干性皮肤（皮肤干燥）加蜂蜜调；油性皮肤（皮肤油腻）加柠檬汁调。用手指均匀地涂在脸上，并轻轻来回按摩脸部 眼周 鼻子 眉毛周围都要按摩到。每天早晚各一次，按摩20分钟后，用清水洗去。若要全身美白可在浴盆李加适量盐牛奶，每天浸泡2次。
功效： 盐牛奶可以祛除面部黑斑 黄褐斑及皱纹，可以使皮肤洁白。盐有杀菌作用，克刺激血液循环，使肌肤活化。加入奶粉可活化肌肤地蛋白质，防止肌肤松弛。加入维生素C，增强美白作用。
八、蛋青面膜
鸡蛋清 2个 鲜柠檬汁 1毫升
1 将鸡蛋清倒入碗中，搅拌至起白色泡沫。 2 加柠檬汁6－8滴，调均即成
每晚睡前用以敷脸，15分钟后用清水洗干净。
功效： 鸡蛋清富含蛋白质和人体必需地8中氨基酸和少量醋酸。鸡蛋清中的蛋白质可以使皮肤润滑；加入柠檬汁，有消炎抗皱作用。 也可以把蛋清与适量酸牛奶和白蜂蜜调配涂面，20分钟后用清水洗净。可是皮肤细腻洁白，并可减少皱纹。 本方涂脸有使脸部皮肤光泽 细腻 润嫩的功效。
九、丽蓉面膜
鸡蛋黄 1个 白蜂蜜 6克 橄榄油 6毫升 柠檬汁 3滴
1 取鲜鸡蛋黄盛于干净碗中 2 将蜂蜜 橄榄油 柠檬汁与蛋黄调均即成。
3 先用热毛巾敷脸，15－20分钟后洗净，即可进行正常保养步骤。
功效： 本配方适合干性肌肤。配方中的材料可以为皮肤提供丰富的维生素A C B2油脂以及微量元素锌 有机酸等营养素，所以油润泽皮肤的功效。维生素C油美白皮肤的作用。维生素B2除了能润泽皮肤，还能防止眼 口 唇 舌发炎。微量元素锌使皮肤有光泽。有机酸有杀菌去油脂的作用
十、华容面膜
冬葵子 100克 白蜂蜜 50克
1 冬葵子中药店有售 2 将冬葵子粉末调入蜂蜜即成 3 晚睡前敷脸，20分钟后洗去
功效： 以本膏敷脸，有滋润美容的功效。
冬葵子为冬寒菜的种子，富含胡萝卜素和亚油酸及钾 镁 锌等元素，所以有使皮肤白嫩光泽的作用。
十一、糖奶面膜
红糖 20克 牛奶 30毫克
1 将红糖加热融化 2 加入牛奶充分搅均即成
3 涂于脸上，20－30分钟后在用清水洗脸，每天1－2次，连续用30－50天
功效： 以糖奶涂脸，可以使黑色皮肤逐渐变白。与牛奶一起使用，更能强化它的美白功效。钾 镁可促使老皮脱落，锌 硒可促进新的皮肤生长。新长除的皮肤细胞由于营养丰富，皮肤颜色自然白而红润。
十二、茶叶面膜
红茶 10克 红糖 10克 面粉 20克
1 将红茶和红糖放入锅中，加入200毫克水，将红糖熬化，虑取汁液。 2 将汁液调入面粉成糊状。
3 将红茶糖面糊均匀地敷在脸部，同时用手指腹轻轻按摩脸部，十五分钟后用清水洗净。每日1次，连用1个月以上。
功效：只要坚持每日用茶叶敷面一次，一个月后就可使容颜润泽白皙
十三、黄瓜面膜
新鲜小黄瓜 1个 蜂蜜 10克
1 将黄瓜洗净，并榨取汁液。 2 将黄瓜汁调入蜂蜜。
3 将此面膜均匀的涂在脸上，20－30分钟洗去，每日一次，连用1周以上。或将黄瓜切片，直接贴在脸上。
功效： 黄瓜 蜂蜜富含维生素C及锌和镁等多种营养成分，有润肤 增白 除皱的功效
十四、杏子面膜
鲜杏 1个 香油 1匙
1 将新鲜的杏洗净，取壳不取皮，放入研钵中。 2 将研钵中的杏加入香油捣研成糊状。
3 每晚睡前敷脸，10－15分钟后，用温水洗干净。
功效： 鲜杏面膜有润泽和放松干燥皮肤的功效。适宜干性皮肤的人敷脸
十五、梨子面膜
梨 1个 蜂蜜 1匙
1 将梨子去皮去核放入研钵中。 2 将梨子捣烂，加入蜂蜜研成糊状。
3 每晚睡前敷脸，10－15分钟后用温水洗净。
功效：润泽皮肤并有一定美白作用 因而适宜干性皮肤者使用。
※超级推荐 补水效果超好 梨又便宜
二/祛班面膜
十六、盐醋面膜
食盐 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克
1 去中药店买白芷 菊花 研成细粉末。 2 在食盐 白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水，调成糊状即成。 3 晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。
功效： 本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。
十七、花粉面膜
花粉 5克 鸡蛋清 1个 柠檬汁 20毫升 鲜奶 20毫升
1 采集菊花 松花 粟米花 稞麦花的花粉或祛超市购买。
2 任取其中一种花粉1匙（约5克），干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。
3 调好后（以敷在皮肤上不流下为度）敷在脸部，20－30分钟后用清水洗去；也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。
功效：干性皮肤的人缺乏维生素A鸡蛋清里富含维生素A，所以干性皮肤用花粉调鸡蛋清。鸡蛋清富含多种氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑。有人单用鸡蛋壳剩余的蛋清涂抹老年斑，每天涂抹2－3次，4－5次后即可是老年斑消失。配以花粉，疗效更显著。油性皮肤的人皮脂腺分泌油脂过多，柠檬汁能化解油脂；中性皮肤的人用鲜奶润泽营养皮肤。只有针对不同皮肤情况选用适宜的配料，疗效才能更显著。
十八、祛斑面膜
鲜牛奶 30毫克 酸奶 30毫克 燕麦片 10克
1 用消毒面球蘸鲜牛奶（不经熬煮）或酸奶搽试脸部，待牛奶干后在搽试2－3遍，最后用清水清洗干净。每天早晚进行，连续使用1－2周。
2 还可以用酸奶2勺（约30毫克），加入1勺（约10克）燕麦片，调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净。此法可用于油性皮肤。（注意水温不可太热不然 酸奶的味道就很浓烈了 呵呵 ）
功效： 牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。 酸奶和燕麦片中的维生素E等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用。酸奶含乳酸菌可以化解油脂，所以适用于油性皮肤者使用。
十九、苹茄面膜
苹果 1个 番茄 1个 淀粉 5克
1 将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后清水洗净。
2 将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。
二十、橄榄油面膜
橄榄油 50毫克 蜂蜜 20克
1 将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。
2 在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把消毒纱布浸在油中。
3 取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。
功效： 本方有润肤 祛斑 除皱的功效。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑者。
但对橄榄过敏者不宜使用本面膜。
二十一、冬瓜瓤面膜
冬瓜瓤 5000克 小麦粉 50克
1 将鲜冬瓜瓤连同瓤中的冬瓜子入锅煎煮，小火煎熬1小时后，去渣，取汁。
2 在冬瓜瓤煎汁中加入小麦粉，熬成稀饴糊状，瓶装备用。
3 每日用此面膜敷脸，15－20分钟后洗去。
功效： 本面膜有祛除皮肤黑斑，是皮肤白皙的功效。
二十二、多能面膜
香油 600毫克 食醋 500毫克 生大蒜 200克
鸡蛋 2个 红糖 150克 小麦粉 100克
1 将香油与食醋按3：2的比例调成混合液，装入缸中，在加入200克生大蒜，存放3个月后取上清液瓶装备用。 2 用食醋泡2个鲜鸡蛋，1周后去蛋壳备用。
3 取食醋蒜上清液500毫克加入醋蛋 红糖 小麦粉充分搅拌成糊状即成。
功效： 本面膜有使皮肤洁白光滑，消褪雀斑 蝴蝶斑，去皱纹，除粉刺，使晒黑皮肤老化脱落等多种功效。
二十三、杏蛋面膜
杏仁 10克 鸡蛋清 1个
1 将杏仁去皮捣研成细末。 2 用鸡蛋清将杏仁末调均即成。
3 每晚睡前敷脸，翌日清晨用白酒洗去。
功效： 本方有祛除黄褐斑 老年斑的功效
二十四、茯苓面膜
白茯苓 15克 白蜂蜜 30克
1 将白茯苓研成细粉末。 2 将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。 3 晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
功效： 本面膜有营养肌肤，消除老年斑 黄褐斑的功效。 古医家认为茯苓能化解一切黑斑 瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
二十五、李仁面膜
李子仁 15克 鸡蛋清 1个
1 将李子核去硬壳，去李子仁研成细末。 2 将鸡蛋清调入李子仁末即成。
3 每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
功效： 本面膜有祛除黄褐斑及其他黑斑的功效。
二十六、僵蚕面膜
白僵蚕 20克 清水 30毫克
1 将白僵蚕晒干，研成粉末。 2 用清水调白僵蚕粉成糊状。 3 每晚用此敷脸，翌晨洗去。
功效： 本面膜有祛除黄褐斑，化老年斑、晒斑的功效。
二十七、柿子叶面膜
柿子叶 30克 凡士林 20克
1 将柿子叶阴干，研成极细末。 2 用凡士林调入柿子末成膏状即成。
3 每晚睡前涂脸，翌晨用清水洗去。
功效： 本膏有祛黄褐斑、老年斑、晒斑的功效。
二十八、白果汁面膜
鲜白果 500克 纱布袋 1个
1 将鲜白果捣烂。 2 将捣烂的白果盛入消毒纱布袋中，榨取白果汁，装入瓷罐中备用。
3 用白果汁涂搽面部，10－15分钟后洗净，每日2次。
功效 用白果汁外涂皮肤有祛黑斑、皱纹，除皲裂的功效。 白果为银杏树的果实，含脂肪油、维生素B17、E、果酸，所以有祛老年斑、黄褐斑，润肌肤，抗皮肤老化的作用。
二十九、祛寿斑面膜
蛤蜊 10个 白蜂蜜 50克
1 取鲜蛤蜊壳内的物质，洗干净后晾干水分，在锅中煎取蛤蜊油。
2 将蛤蜊油与白蜂蜜调均，装入广口瓶中备用。 3 每日涂于老年斑或皮肤皲裂处，1日3次，直到痊愈。
功效： 蛤蜊油配蜂蜜油润泽皮肤，消褪寿斑的功效。所以有老年人秋冬用蛤蜊油搽皮肤，不但治好了皮肤皲裂，而且老年斑（寿斑）也治好了。
三十、银玉面膜
银耳 50克 白芷 50克 茯苓 50克 玉竹 50克
1 将银耳（干品）白芷、茯苓、玉竹、一起研成细末，过筛取细粉备用。
2 每次取5克与面粉3克，用水调成糊状即成。
3 晚睡时用银耳面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。
功效： 本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑
三十一、苹果面膜
鲜苹果 1个 鲜牛奶 适量
1 将苹果去皮，祛籽核，捣烂成泥状。
2 可在苹果泥中加鲜牛奶拌和成糊。
3 每晚睡前单用苹果泥敷脸，若时干性皮肤，则用用牛奶苹果糊敷脸，15－20分钟后用热毛巾擦干净。每天或隔天一次，连续20次。
功效
本面膜有养肤美容的功效，可治黄褐斑、桃花癣，对雀斑也有一定疗效，还能使皮肤细滑、白皙。
苹果富含果酸、维生素C及微量元素锌、硒等成分，因而有增白、祛斑、抗过敏的作用。
三十二、萱草面膜
萱草根 500克 玫瑰精 少许
1 采挖鲜萱草根，洗净后榨取浆汁，装瓶备用。 2 在萱草根浆汁中加入几滴玫瑰香精或其他天然香精。
3 每晚睡前用萱草根浆汁加香精涂脸，20分钟后用清水洗去。
功效： 本方有护肤养颜，祛斑美容的功效。 萱草，又名金针菜、黄花菜。
三十三、珍珠面膜
海珍珠 5克 银杏 15克 蜂蜜 15克
1 将海珍珠磨成极细粉。 2 将银杏去壳取仁，捣成泥。
3 将珍珠粉与银杏泥拌和，调入蜂蜜使之成糊状。睡前洗脸后敷上，30分钟后或翌晨用清水洗去。
功效： 本面膜又养颜嫩肤，祛斑增白的功效。珍珠粉配银杏、蜂蜜，祛斑美容的作用更相得益彰。
三十四、番茄面膜 (超级推荐)
番茄 2个 蜂蜜 适量
1 将鲜番茄洗净，压榨取汁。
2 将蜂蜜调入番茄汁中，若黏度不够可加入少许面粉调成糊状。
3睡前洗脸后，涂于脸部，20－30分钟后用清水洗去。
功效 ： 本面膜有祛斑、美白、嫩肤、抗皮肤老化、治疗皮肤痤疮的多种功能。对黄褐斑、老年斑、晒斑、青春痘都有治疗效果。
三/祛雀斑面膜
三十五、木瓜面膜
鲜木瓜 300克 鲜牛奶 250毫克
1 将鲜木瓜洗净后捣碎，榨取汁液。 2 将牛奶煮沸后承认杯中，倒入鲜木瓜汁搅均即成。
3 先将木瓜牛奶饮去大半，剩下的涂抹脸部，15－30分钟后清水洗去。每日1次，连用1个月以上。
功效： 本方内服外用有养颜褪祛斑之功效。
三十六、珠胰面膜
白果 20枚 白芷 15克 大枣 15枚 白菊花 10克 珍珠粉 1克 珠胰 1具
1 将白果去壳、大枣去核，与白芷、菊花同捣烂如泥。
2 将猪胰去筋膜、去血丝，洗净后捣烂如泥。 3 将上述两种材料混合揉在一起，加入珍珠粉和均，蒸熟后用瓶装密闭，放入冰箱保存备用。每晚取适量涂脸，30分钟后用清水洗去。
功效： 本配方有去污、养颜、褪雀斑地功效
三十七、※豆奶面膜 （超强烈推荐）
牛奶 200毫克 黄豆粉 30克 蜂蜜 10克
1 将黄豆炒熟后磨成粉。 2 牛奶煮沸后立即下黄豆粉和蜂蜜搅均即成。
3 每天食用一次，剩下的1/3豆奶粉，涂在脸部皮肤上，30分钟后清水洗去。
功效： 长期食用，可以防治动脉硬化、高血压，便秘、贫血，祛雀斑。
三十八、鹑蛋面膜
鹌鹑蛋 30个 米醋 500毫升
1 将鹌鹑蛋洗净外壳，晾干水气。
2 将米醋（白色）盛入玻璃缸内，放入鹌鹑蛋，让醋全部浸没。浸泡一周即成。
3 和醋、吃鹌鹑蛋。每次饮1杯醋（30毫克），吃2个鹌鹑蛋。1日3次。睡前用浸泡鹌鹑蛋的醋搽脸，15分钟后清水洗去。
功效： 浸泡鹌鹑蛋的醋能消除日晒后引起的雀斑。
三十九、波萝面膜
波萝 1个 油菜 50克 柠檬汁 10毫克
1 将波萝去皮，切小块。 2 将油菜洗净，切开。
3 将波萝块、油菜一起放入榨汁机中榨汁，然后加入柠檬汁搅均即可饮用。
4 当饮料饮去大半，剩下的部分用于敷脸，15分钟即可。
功效： 长期饮用本饮料并配合外敷脸部皮肤，有消除雀斑、黑斑的功效，特别适宜便秘又面部长色素斑的人。本配方可补充维生素C.B叶绿素和钙质。有排毒养颜，美白皮肤，消除雀斑的作用
四十、百合面膜
干百合 10克 薏苡仁 50克
1 将干百合洗净，泡软。薏苡仁淘洗干净。 2 将泡后的百合与薏苡仁同煮，煮沸以后小火熬成粥状。
3 每晚吃一碗，余下越50毫克敷脸，30分钟即可。
功效： 安神养颜，祛雀斑。
四十一、茄子面膜
鲜茄子 1个 酒精 5毫升
1 选购新鲜的茄子，去蒂，洗净。 2 先将茄子切碎，榨取汁液。
3 先用消毒棉球蘸75％酒精搽雀斑及周围皮肤，出去油脂并消毒；在将茄子汁涂于雀斑处。1日3次，连续一周。
功效： 连涂1周以上，就可使雀斑明显消褪。
四十二、茄瓜面膜
鲜茄子 1个 冬瓜瓤 2个
1 将鲜茄捣烂，鲜冬瓜瓤连籽捣烂。 2 用纱布袋2盛捣烂的茄子和冬瓜瓤，压榨取汁
3 将汁涂在雀斑处，20分钟即可。每日3－5次。
功效： 若单用茄子汁涂斑，祛雀斑效果较弱，加上冬瓜瓤可增强祛雀斑的疗效。但是要坚持使用10天以上，才能取得显著疗效。
四十三、冬瓜酒面膜
冬瓜 1个 白酒 500毫升 清水 500毫升
1 取鲜冬瓜一个约1000克，连籽切成小块。
2 用白酒、清水煮冬瓜块至烂，过滤、取汁液，在将汁液熬浓稠。3 每晚取稠汁涂抹雀斑，翌晨洗去。
功效： 本配方有祛除雀斑的功效，还可以美白皮肤的作用。
四十四、干姜酒面膜
干姜 25克 白酒 500毫克
1 用干姜（生姜量加倍）洗净切片，晾干。
2 将姜片泡入50度白酒或75％酒精中，密封半个月后即成。
3 将脸部先用温水洗干净擦干，用消毒棉蘸上姜酒搽抹雀斑，每天早晚各一次。
功效： 连搽一周，雀斑色变淡后继续使用1周，雀斑便可逐渐消失。
※姜酚能促使黑色素排除，因而姜酒对雀斑有一定疗效。
四十五、白术面膜
白术 60克 白米醋 100毫升
1 将白术切成薄片。 2 将白术片泡入白米醋中，7天即成。
3 用白术醋搽抹雀斑或黑斑，连续半个月以上，每天一次。
功效： 白术富含维生素A等物质，能增强皮肤细胞新陈代谢，促使黑色素的排出，醋能使角质细胞软化脱落，从而使雀斑、黑点消除。
四十六、珠花面膜
珍珠粉 15克 白芷 9克 玉兰花 10克 李花 10克 梨花 10克 猪胰 1具
白酒和蜂蜜适量
1 将白芷、玉兰花、梨花、李花（上述各花均为干品）研成细末。
2 将珠胰洗净去筋膜，捣烂，用白酒、蜂蜜适量拌和，加入白芷、上述各花细末拌和，捣成泥妆，与珍珠粉拌均，上笼屉蒸半个小时以上，盛入瓷器内放入冰箱备用。
3 每晚敷面，翌晨洗去。
功效：本方有洁面去垢，润肤养颜，褪除雀斑的功效
四/去痘面膜
四十七、白菜叶面膜 （强烈推荐）
大白菜叶 3个 酒瓶 1个
1 采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净
2 将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状
3 将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。
功效： 有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效
四十八、丹参栀面膜
配料：A：丹参 10克 黄芩 15克 栀子 15克 银花 15 B: 蜂蜜 适量
1 去中药店购买A料，在用清水浸泡A料2个小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去虑液。 2 将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。
3 先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟清水洗去。每天早晚各1次。
功效： 本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。
四十九、芷白藓面膜
配料：A白芷 50克 白藓皮 20克 B硫磺粉 10克
做法：1 将A料洗净烘干，研成极细粉 2 将A料B料混合均匀，用凉开水调成糊
3 睡前涂于脸部患处，翌晨洗去
功效： 本面膜有活血祛风，解毒杀虫，清除油脂，治疗青春痘或酒糟鼻合并痤疮的功效
五十、蒲公英面膜
蒲公英 100克 绿豆 50克 蜂蜜 10克
做法：1 将采集的蒲公英全草100克（干品30克），先煎水，取净汁500毫升
2 在蒲公英汁液中加入绿豆50克，煮至绿豆开花，调入蜂蜜10克即成
3 吃绿豆喝汤，一天分多次吃完。同时将余汤涂脸，30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上。
功效： 蒲公英又名黄花地丁，有清热解毒，广谱抗菌的作用。有人单用蒲公英熬水喝，治疗皮肤脓疱疮、毛囊炎24例，痊愈23例。配绿豆增强清热解毒的疗效；配蜂蜜调味，即增强蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用，又有营养呵护功效
五十一、重楼丹面膜
A 重楼 15克 丹参 30克 B 蜂蜜 10克
做法：1 将A料洗净，切片
2 将A料的切片同入沙锅，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮20分钟，滤出药液。
3 将剩余药渣加水在煮，取药液，合并两次虑液约300毫升，调入蜂蜜即成
4 每日分三次饮完，同时用此液涂脸，15分钟后用清水洗去。连续饮用并涂脸半个月。
功效： 本方对脓疱性、囊肿性痤疮有很好疗效。
五十二、紫罗兰面膜
紫罗兰花 30克 清水 1000毫升
1 将鲜紫罗兰花瓣放入1000毫升清水中，煮沸10分钟即成
2 滤出约800毫升左右液体，当茶饮用 3 剩下的在浓煎成80毫升左右，冷却取消毒棉球蘸此浓缩液轻涂脸上青春痘处，1日4此，睡前必搽一次。
功效： 对前述方法都不能治愈的顽固性青春痘最有效
五十三、鱼腥草面膜
鱼腥草 30克 清水 600毫升
1 将鲜鱼腥草洗净后放入沙锅，加入600毫升清水，煮沸后，小火煮20分钟，取虑液当茶喝。
2 同时用鲜鱼腥草茎叶200克，榨取汁液涂脸，30分钟后用清水洗去。每天1－2次。
功效 ： 鱼腥草有抗菌消炎，治疗青春痘的功效，除饮鱼腥草茶外，还可榨取鱼腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把几片鲜叶蒸软后，晚上睡前趁热敷在患部
五十四、芦荟面膜
鲜芦荟 100克 蜂蜜 10克
1 取鲜芦荟叶1片（约100克），洗净切成小片。
2 将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。
3 饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次
功效： 芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜，对青春痘有较好的疗效。再国外曾遇到多名患青春痘的少女，用鲜芦荟叶切面涂抹患处，连用1周多获痊愈。鲜叶切面的汁液含黏多糖、蛋白质、维生素C，涂抹再皮肤上可渗透至皮下，且可维持26－36小时。芦荟可帮助收敛皮肤，防止皱纹产生。
※但是有个别人对芦荟过敏，不宜使用。有慢性腹泻患者也当禁用。
五十五、茄莓面膜
A 鲜番茄 1个 鲜草莓 2个
1 将番茄洗净，撕去外皮。草莓去蒂洗净 2 将A料盛入消毒纱布袋中，挤压取果汁即成
3 用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去
功效： 本果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。
五十六、桃子香面膜
A 桃花 100克 冬瓜子 100克 B 白丁香 10粒 C 蜂蜜 100克
做法
1 采含苞待放的桃花与冬瓜子(鲜品100克、干品则用30克)，一起捣烂如泥
2 将白丁香研成粉末，与白蜂蜜调入桃花瓜子泥中即成
3 早晚用以涂抹面部，20－30分钟后用清水洗去
功效： 本方有祛除痤疮，消斑痕的功效。
五十七、金针菜面膜
金针菜 210克 白蜂蜜 90克
1 取干金针菜捣成细末 2 将蜂蜜调均即可 3 每天清晨洗脸后，用此膏涂脸，20分钟后洗去
功效： 本膏有清热解毒，消斑痕疙瘩的功效
※外用做膏其根优于花，可以用黄花根代替黄花使用。
五十八、羊牛胆面膜
公羊胆 1个 牛胆 1个 白酒 200毫升
1 取羊、牛胆与高度白酒混均，瓶装备用 2 用此汁酒搽患处，30分钟后洗去，每日2次
功效： 牛、羊胆汁优清热解毒。抗菌消炎的功效，适用于痤疮初起或脓性痤疮
五十九、桃杏花面膜
鲜桃花 360克 鲜杏花 360克 清水 5000毫升
1 采鲜花洗净，沥干水气 2 将鲜花再冷开水中浸泡7天即成。每天取50毫升桃杏花水，加温水250毫升，搅均后洗脸，早晚各1次
功效： 本洗液有消除痤疮引起面部黑斑的功效。桃花有祛斑作用。桃花、杏花都富含氨基酸、维生素C有营养皮肤，美白皮肤的功效。
六十、大黄紫草面膜
A 生大黄 15克 紫草 15克 B 玉米油 100毫升
1 将A料研成细末 2 将A末进入玉米油中，浸泡3－6天
3 睡前用温水洗脸后，用药油涂脸，翌晨洗去
功效： 本涂剂有清热解毒，抗菌消炎，凉血活血，抑制雄性激素的功效。
对青春痘出现红色丘疹即用，疗效十分显著。对青春痘留下的瘢痕，也很有消除作用
六十一、山慈姑面膜
A 山慈姑 50克 B 白米醋 100毫升
1 将A料洗净后晒干，研成极细末 2 将A料末调入B中，调成糊状
3 用药糊涂抹患处，30分钟后用清水洗去。 上、下午各涂一次
功效： 本面膜有消肿解毒，抗菌消炎，抗癌散结的功效
山慈姑有抗癌的作用，对脓性、囊肿性青春痘有很好的疗效。
六十二、苡葵粥面膜
薏苡仁 50克 紫背天葵 15克 淘米水 500毫克
1 选购色白光亮的大粒薏苡仁，紫背天葵草干品15克或鲜品50克
2 用淘米水500毫升将薏苡仁煮成稀粥，再下紫背天葵煮至薏苡仁烂熟，拣去天葵草即成。
3 吃薏苡仁粥一碗；余下的汤粥趁热涂于面部，半个小时后清水洗净。每日一次，连续服用、涂抹半个月。
功效： 本方有清热解毒，祛斑养颜的功效
六十三、薏杏海面膜
A 薏苡仁 100克 甜杏仁 9克 B 海带 10克 海藻 10克
1 将B料洗净后切细，A料淘净。 2 将上述材料一同煮成粥即成。
3 每晚睡前食用，并用粥涂抹脸部，30分钟后洗去。
功效： 本粥有清热解毒，软坚散结的功效，主治脸部及全身囊性痤疮和瘢痕疙瘩。
五/眼膜
六十四、茶叶眼膜
茶叶 6克 白开水 60毫克
1 取茶叶（红茶、绿茶、青茶、花茶任选其一）放入茶缸中
2 将开水（最好再80度左右）冲入茶缸中，加盖闷泡5分钟即成
3 用消毒纱布蘸茶水敷眼圈周围皮肤，20分钟后取下，早晚各一次
功效： 消黑眼圈，除眼袋。
※用茶水直接涂抹再皮肤上，即营养皮肤，又可是眼袋和皮肤黑色素消除。
六十五、油瓜眼膜
芝麻油 50克 黄瓜 200克
1 将鲜黄瓜榨取汁，调入芝麻油。用消毒棉球蘸混合好的汁液，再晚睡是涂在眼皮上，翌晨洗去
2 或单用，将黄瓜榨取瓜汁，晚睡前涂于眼皮上，翌晨洗去
功效： 上述两种方法都有消除眼袋的功效。
六十六、※消除黑眼圈
牛奶水膜 （超级推荐）
1 准备冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用化妆棉粘湿，贴在眼睛下半部，15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了 。
六十七、洋参 6克 黄豆芽 250克 猪血 250克
1 将参切片，黄豆牙去根和豆瓣，猪血煮后切块
2 将煲内加适量水，大火煮沸，放入全部材料，改用文火煲一个小时左右，取60毫升浓汤汁盛入广口瓶中备用；余下菜和汤加入鸡精3克 盐2克调味。可佐餐或加餐食用，每日一剂
3 晚睡前用浓汤汁涂抹眼周皮肤，戴上眼罩，翌晨洗去
功效： 本方有补气生津，抗疲劳，消除黑眼圈和眼袋的作用。
该配方能提供丰富的营养成分，内吃外涂，对长期失眠和过度疲劳引起的黑眼圈和眼袋有较好的疗效。
六十八、苹果枣乌鱼眼膜
苹果 500克 乌鱼 1条 大枣 10颗
1 将乌鱼除去内脏，去磷、鳃，苹果洗净去核，切成片，红枣去核
2 将以上材料放入煲内，加适量清水，大火煮沸，改用小火煲两个小时左右，取出少量苹果片、枣肉、鱼肉（去刺骨）汤汁搅拌成糊状盛入碗中备用；余下部分加入盐调味，佐餐食用或空腹食用
3 睡前用棉签粘汤糊敷再眼周皮肤上，戴上眼罩，翌晨洗去
功效： 本方有健脾补气血，消除黑眼圈和眼袋的功效
六十九、枸杞羊肝眼膜 （强烈推荐）
枸杞子 50克 羊肝 300克 食盐 2克
1 将羊肝洗净切片，选上等枸杞，洗净。
2 先将枸杞下锅，加适量清水，先以大火煮沸，再以小火煮30分钟，然后下羊肝煮熟，取适量枸杞和羊肝汤汁倒入碗中，捣成泥，滤渣，取浓稠汁；余下大半部分加盐调味，佐餐或空腹食用。
3 睡前用棉签粘取杞肝稠汁涂敷眼周皮肤，戴上眼罩，翌晨以清水洗去
功效： 羊肝配枸杞子能滋补肝肾。中医认为肝肾阴虚也是引起视力减退、黑眼圈和眼袋形成的重要原因，所以本方内服外用同时进行，对肝肾阴虚者（兼有眼睛干涩，头晕目眩，手脚心发烧的症状）的黑眼圈和眼袋有消除的作用。
※很适合咱们经常用电脑的JMS哦！还可以一并作出来给老公吃哦
七十、归凤眼膜 （强烈推荐）
当归 10克 黄芪 50克 竹丝鸡 1只
1 选购当归、黄芪，洗净切片
2 选购竹丝鸡1只，约1000克左右，宰杀后去毛和内脏。
3 将所有材料一同仿放入煲内，先以大火煮沸，再以小火煲2个小时以上，去当归、黄芪，取浓稠汤汁200毫升盛入瓶中，冰箱保存备用；其余加调味品分多次吃完。每周吃一只鸡。
4 睡前取出冰箱保存的汁液涂眼周皮肤，戴上眼罩，翌晨洗去，每日或隔天涂一次。
功效： 本方有补血，补充蛋白质，消除有贫血引起的黑眼圈和眼袋的功效
七十一、桃红眼膜 （强烈推荐）
桃仁 10克 红花 6克 粳米 50克
1 将桃仁打烂，红花淘洗净。 2 将材料一起下锅煮粥。每晚吃粥大半碗，连吃1个月以上。
3 另有小半碗，与睡前用棉签涂于眼周皮肤，戴上眼罩，翌晨洗去
功效： 本方有活血化瘀，消除黑眼圈的功效，
七十二、豆果眼膜
土豆 1个 苹果 1个
1 将生土豆洗净，切薄片，贴在眼周眼皮上，20分钟后拿去，每日2次。
2 或将鲜苹果洗净，切成薄片，贴在眼周眼皮上，20分钟后拿去，每日2次。
功效： 消除黑眼圈。所以这两种物质轮流贴眼皮能消除黑眼圈。
七十三、华佗浓眉眼膜
芝麻花 100克 生麻油 100克
1 采集芝麻花阴干，研成极细末 2 用生麻油调和芝麻花细末成糊状即成
3 用此糊涂眉上，每日或隔天一次
功效： 本配方促使眉毛生长，治眉毛稀疏，又可促其成长，防止脱落
七十四、旱莲蜜眼膜
旱莲草 30克 蜂蜜 30克
1 将旱莲草（中药店有售）烘干研成细末，或采鲜旱莲草500克，捣烂取汁液。
2 将旱莲草末或是旱莲草汁调入蜂蜜即可 3 涂敷眉毛上，每日3次
功效： 本配方有促进眉毛浓密黑亮的功效。
※中医认为有滋肾养颜，黑毛发的功效。民间有单用莲草汁涂眉，治眉毛稀少色淡者
七十五、隔夜茶眼膜 （特别推荐）
茶叶 10克 白开水 100毫升
1 用白开水冲茶，加盖，静置一夜。 2 次日清晨用隔夜茶刷眉，每天如此，连刷3个月以上。
功效： 坚持每天用隔夜茶刷眉，日久可以让眉毛变得浓密光亮。尤其对有脂溢性皮炎而导致睫毛脱落稀少者有良效。因茶水有去脂作用。
※将用过的茶包热敷在眼上，可消除黑眼圈哦
七十六、睫毛增长眼膜 （强烈推荐）
鲜芝麻油 500克 小磨香油 500克
1 购置新压制的芝麻油。 2 购置小磨香油。
3 每天晚上睡前用芝麻油或者小磨香油涂在睫毛上及眼缘。
功效： 可促使睫毛生长，防止睫毛脱落和倒卷。
六/除皱面膜
七十七、猪皮冻面膜 （超级推荐）
鲜猪皮 500克 蜂蜜 200克 米粉 100克 清水 500毫升
1 将鲜猪皮洗净去毛，切成小块，放入沙锅。 2 加水500毫升，先大火煮沸，在小火煨成浓汁。
3 加入蜂蜜、米粉搅均，在煮沸后起锅，冷却后置冰箱保存。每次吃10－15克，1日3次。同时睡前用猪皮冻涂敷起皱皮肤，翌晨用冷水洗去。
功效： 本方有防止皮肤皱纹和消除皱纹的功效。
七十八、香奶麦面膜
香蕉 6支 鲜奶 250克 燕麦片 200克 葡萄干 100克 蜂蜜 5克
1 将香蕉等食物一同放入锅内以小火煮熟。 2 加蜂蜜50克调均，压烂调成糊状。
3 每日早晚各食用100克。每晚睡前用此糊敷脸，翌晨洗去
功效： 本方有润肤除皱的功效。可营养皮肤防止皮肤细胞老化，使皮肤保持水分。皮肤水分充足，就不会出现皱纹。
七十九、姜黄面膜
姜黄 50克 蜂蜜 10克
1 将鲜姜黄洗净，切成片。
2 将姜黄水加水500毫升煎煮，煮沸后在用小火煮15－20分钟，滤去姜黄渣，去虑液。
2 将蜂蜜调入虑液。取其中大半部分做饮料饮用；留小部分于外出前半个小时涂抹皮肤，20分钟后清水洗去，
功效： 防止日光紫外线照射皮肤所形成的皱纹。
姜黄为姜科多年生草本植物姜黄的根茎，是活血化瘀的中药
八十、栗子蹄面膜
栗子 200克 猪蹄 1对 黄酒 10毫克 生姜 5克 食盐 1.5克
1 将鲜猪蹄洗净去毛和蹄壳，用刀划成数条刀口
2 将栗子去硬壳，洗净后于猪蹄同入沙锅，加水适量，大火煮沸后加入黄酒、生姜、盐，再以小火墩至猪蹄一拨即烂的程度。
3 佐餐食用，每周吃2－3次。另取栗蹄中浓稠汤汁瓶装，放入冰箱保存，每晚睡前可以敷涂脸部皱纹，翌晨用冷水洗去。
功效： 本方又润泽皮肤，补肾壮腰，消除皱纹的功效。
八十一、益母草面膜
益母草 30克 红糖 10克 粳米 50克
1 将益母草洗净放入沙锅，加800毫升水，煎煮半小时后，去渣，取虑液约500毫升。
2 用益母草液与梗米煮成粥，加红糖溶化即成。 3 留下浓稠汤汁，于每晚睡前涂脸，翌晨用冷水洗去。
功效： 本粥又活血养颜，绷紧皮肤，消除皱纹的功效 ※※孕妇慎用！
八十二、燕窝面膜
燕窝 5克 冰糖 10克 糯米 100克
1 用温水将燕窝浸润，除去杂毛，用清水洗净 2 将洗净的燕窝与糯米煮成粥，加冰糖溶化、搅均即成。
3 每晚食用一碗，余下部分用以涂面皱纹处，翌晨用冷水洗去。
功效： 本粥有补气养血，泽肤去皱的功效。
八十三、鸡皮骨面膜
鸡骨 50克 鸡皮 50克 食用醋 3毫升 食盐 2克
1 将鲜鸡骨和鸡皮洗净，与鸡皮一同放入沙锅，加500毫升水、2克食盐一起煲汤。
2 吃时去骨，汤中可滴几滴白醋（食用醋）
3 白天喝汤，晚上可以用剩余的汤涂抹皱纹处，起床后用清水洗去。
功效 ： 本方专治眼角鱼尾纹。鱼尾纹的形成与眼角皮肤失去弹性有关
八十四、鱼鳔牛筋面膜
A 鱼鳔胶 6克 牛筋 50克 B 食盐 3克
1 将A料用温水发涨。
2 将A料加水适量，大火煮沸后加盐，加料酒5克，小火墩至牛筋烂熟。取一小碗浓汤另装备用；其余汤中可加姜粒、葱花等调料，每周吃2－3次。
3 每晚睡前用鱼鳔牛筋浓汤敷皱纹处，翌晨用冷水洗去。
功效： 鱼鳔为大小黄鱼的鱼鳔。鱼鳔胶为鱼鳔熬制而成
八十五、浓茶面膜 （强烈推荐）
浓茶 30毫升 胡萝卜 1根 蓖麻油 15克 蛋清 1个
1 将消毒棉球浸于浓茶中，仰面躺好，将棉球取出位于眼部四周。（可用化妆棉）
2 将鲜胡萝卜绞碎，加蓖麻油15毫升，放入冰箱冷藏1小时。仰卧，现在眼四周涂点蓖麻油，然后将从冰箱中取出的胡萝卜蓖麻油敷在眼睛周围，闭目养神30分钟，然后用冷水洗去。
3 洗好脸后，用鸡蛋清抹在眼圈周围的皱纹上，顺着眼线往眼角方向抹，如画眼线一般。等干了之后在抹，如此反复3次，最后一次干后，在用冷水洗去。
功效： 以上三种处眼圈皱纹配方，可任选其一，或轮流选用，都油逐渐消除或减少眼圈皱纹的功效。
八十六、猪蹄面膜
鲜猪蹄 1对 清米汤 1000毫升
1 将鲜猪蹄约500克，去净毛和蹄爪，放入沙锅。 2 将1000毫升清水和1000毫升清米汤加入沙锅中，小火煨墩，直至骨肉剥离，拣出骨头在墩至肉烂成糊状。
3 早上吃200－300克，可用姜粒、葱花、酱油、醋调味；晚睡时用适量猪蹄糊（未调味）涂抹皱纹处，翌晨用淘米水洗去。
功效： 本配方连续食用3个月以上，皮肤皱纹会自然减少，甚至消失。
八十七、乳米面膜
鲜牛奶 200毫升 粳米 100克 冰糖 10克
1 将梗米用清水淘净，入锅加水煮成粥。 2 待粥煮熟后，加入牛奶、冰糖，在煮3分钟左右即成。早晚各吃一碗。 3 晚睡前用粥汤汁涂敷皮肤，翌晨用冷水洗净
功效： 本面膜油润肤养颜，抗皮肤皱纹的功效
八十八、菜花面膜
菜花 100克 粳米 50克
1 将菜花洗净，撕成小花。
2 将梗米煮粥，待粥将煮熟时下菜花，继续煮至粥熟即可。早晚各吃1碗。
3 将剩于菜花粥中的菜花捣烂如泥，与汤汁调均敷在皮肤上，睡前敷，翌晨用冷水洗去。
功效： 本粥有养颜去皱的功效。
八十九、乳白面膜
乳酪 15克 鸡蛋清 1个
1 将鲜鸡蛋清盛入碗中。 2 将乳酪与鸡蛋清调均即成。
3 用此膏涂于皮肤上，20分钟后用冷水洗去，隔日一次。
功效： 本膜外用有消除皮肤皱纹的功效
九十、公英柠瓜面膜
蒲公英 5克 鲜黄瓜 1个 柠檬汁 8毫升
1 将蒲公英（干品）洗净，切碎，在30毫升开水中浸泡1小时，去渣，取虑液；将鲜黄瓜榨汁。
2 取5毫升黄瓜汁和8毫升柠檬汁，加入蒲公英虑液中，混合即成。
3 每日早晨洗脸前用以搽脸，10分钟后洗去。
功效： 本方有美白和去皱的功效。
九十一、糯米粉面膜
糯米粉 5克 白蜂蜜 10克
1 将白糯米磨成极细末 2 将白蜂蜜与其调成糊状即可 3 涂敷于脸部或皱纹处，20分钟后洗去
功效： 本面膜有润肤和平展皱纹的功效。
九十二、蜂膜面膜
A 白蜂蜜 30克 蜂蜡 30克 B 洋葱汁 30毫克 百合汁 30毫克
1 将洋葱、百合压榨取汁液
2 将白蜂蜜于洋葱汁、百合汁于蜂蜡一同放入陶瓷缸里，小火加热至蜂蜡溶化，木棍搅均即成
3 用以涂抹脸及皮肤，每天一次，30分钟后用清水洗去
功效： 本方有润肤抗皱的功效。本方不仅能使已经产生的皱纹消除，还能防止新皱纹产生
九十三、蛋黄柠麦面膜
A 鸡蛋黄 1个 B 柠檬汁 8毫升 花生油 10毫升 荞麦面 20毫克
1 将鸡蛋打去蛋清，留下蛋黄 2 在蛋黄碗中加入B料，搅拌均匀成浓浆状
3 用此浆涂抹皮肤或脸部，20－30分钟洗去
功效： 本方有时皮肤红润光滑，紧绷松弛皮肤，出去皱纹的功效
九十四、酒蛋面膜 （强烈推荐）
生鸡蛋 5个 白酒 500毫升
1 将生鸡蛋洗净，沥干水气 2 把鸡蛋泡入白酒中，密封28天备用。
3 每晚取一个鸡蛋，打出蛋清涂在面部或起皱皮肤
九十五、鲜柚面膜
鲜柚 半个 白酒 250毫升
1 将鲜柚连皮切成片。 2 将柚片泡入白酒中，密封7天备用。 3 取浸液涂搽皮肤，1日数次
功效： 本方有美白去皱功效。
九十六、银耳油面膜 （超级强烈推荐）
银耳 5克 甘油 95毫升
1 将银耳研成细末 2 将银耳末浸泡在60％的甘油中7天
3 每日用银耳甘油涂搽脸部1－2此，连用1个月以上。
功效： 本面膜有光滑皮肤，去除皱纹的功效
九十七、丹芍面膜 （强烈推荐）
A 赤芍 30克 丹皮 30克 B 白酒 250毫克 面粉 适量
1 到中药店购赤芍、丹皮，洗净后切成薄片。 2 将A料泡入50度以上的白酒中7天。
3 用此药酒调面粉成糊状，敷在皱纹及周围皮肤上，20－30分钟后用冷水洗去，每天一次
功效： 本方有去除皱纹，治老年斑、雀斑以及粉刺形成的色素沉着
九十八、归参面膜
当归 15克 丹参 15克 生地 15克 白芷 15克 生晒参 10克 三七 20克
1 到中药店购买上述药品，研成极细末，混合调均备用
2 到中药末适量，与鸡蛋清调成糊状 3 用药糊涂脸，每周1－2次，翌晨用冷水洗去。
功效： 本面膜有护肤抗皱的功效
七/消疣面膜
九十九、薏苡面膜
薏苡仁 50克 清水 200毫升
1 将薏苡仁淘洗后放入高压锅（普通铁锅、沙锅亦可） 2 加200毫升水，煮成稀粥。
3 每晚睡前食用，连续食用2－4周，同时用薏苡仁粥涂疣及周围皮肤，翌晨洗去。
功效： 青年扁平疣是由病毒引起，薏苡仁有健脾除湿、抗病毒的作用。日本人最先用薏苡仁治疣，不但治青年扁平疣，对寻常疣也疣也有很好疗效。他们将薏苡仁磨成粉，每次用30克，白开水冲服，同时将薏苡仁粉调成糊，涂敷疣体，连续吃、涂3个月。也可将薏苡仁煮成汤喝
一百、苡紫面膜
薏苡仁 30克 紫草 15克
1 将薏苡仁淘洗干净 2 将紫草加水500毫升，煎煮去渣，取汁液与薏苡仁煮成粥
3 每日睡前食用，同时用粥涂敷疣体及周围皮肤，翌晨洗去，连吃、涂半个月以上。
功效： 紫草有清热凉血的功效及抗病毒和抑制皮肤真菌的作用。与薏苡仁相配可增强抗疣病毒的作用，故比单用薏苡仁效果好
一0一、薏马面膜
薏苡仁 30克 马齿苋 200克 （笕为草字头加见）
1 先将薏苡仁淘洗后入锅，加入500毫升清水煮成粥。 2 待薏苡仁将熟时下鲜马齿笕，煮熟即成
3 吃马齿苋、薏苡仁，喝汤，同时用汤汁涂抹疣体及周围皮肤，翌晨洗去。每日一次，连续食用半个月。
功效 ： 与薏苡仁配合，疗效更相得益彰
一0二、酸苦瓜面膜 （强烈推荐）
鲜苦瓜 1000克 酸盐水 2000毫升 玉米油 500毫升
1 将鲜苦瓜剖开去子后，放入盐酸水（白色食用醋2000毫升加食盐50克，泡入四川泡菜坛里最好）中，浸泡1周，取出300克切碎。 2 将玉米油30毫升入锅烧热，下苦瓜爆炒一分钟，盛盘即成。
3 佐餐食用。炒苦瓜，每天3次，每次吃100克。连续食用半个月左右。每晚睡前用酸苦瓜或鲜苦瓜搽疣体及周围皮肤，翌晨洗去。
功效 ： 苦瓜有清热解毒，除疣美容得功效
一0三、黄豆芽面膜
鲜黄豆芽 300克 清水 500毫升
1 先将黄豆芽淘洗干净 2 将锅中清水烧开后，下鲜黄豆芽煮成汤，不放油盐和其他调料
3 一日三餐，每餐只吃黄豆芽喝汤，吃到饱为止，不吃其他食物。连吃3天。第四天改为普通饮食，但仍以黄豆芽为菜。每晚同时用黄豆芽汤涂抹疣体及周围皮肤，翌晨洗去。
功效： 黄豆芽有健脾利湿，去疣消斑的功效。
一0四、醋蛋面膜
鲜鸡蛋 10个 白米醋 2000毫升
1 将新鲜鸡蛋煮熟后剥去外壳 2 将去壳鸡蛋浸入白醋中24小时即成。
3 每日清晨吃醋蛋2个，晚上用浸泡鸡蛋的醋涂抹疣体及周围皮肤，半个小时后洗去。连续食用，涂抹2－3周。
功效： 据报道，用醋蛋治疗扁平疣和寻常疣，一般都在十天内疣赘脱光，
一0五、三子面膜
白萝卜子 30克 白芥子 30克 紫苏子 30克 糯米 250克
1 将三子和糯米分别炒黄，一起研成稀粉末 2 在将三子糯米粉加入白糖100克，混均即成
3 每次用10克白开水调服，同时用此糊涂敷疣体及周围皮肤，30分钟后洗去
功效： 本方三子含挥发油，有抗病毒作用。还富含维生素E，有抗皮肤老化的功效
一0六、马蓝面膜
A 马齿苋 30克 板蓝根 15克 紫草 10克 B 蜂蜜 10克
1 将A料煎水，去渣，取煎液。 2 在煎液中加入B料调均即成。
3 每天一剂，早晚分两次服用，每晚睡前用煎液涂搽疣体，翌晨洗去
功效： 本方有清热解毒，抗疣病毒的作用
一0七、萝摩酒面膜
萝摩果 300克 黄酒 1000毫升
1 采鲜萝摩果（或干品150克）洗净备用 2 将萝摩果泡入黄酒中，7天内过滤，取虑液瓶装即成
3 用萝摩果酒涂患处，1日2次
功效： 萝摩果酒外涂，有抗病毒、抗细菌的功效，治疗青年扁平疣和甲沟炎（指甲沟感染发炎）功效显著。
萝摩果即萝摩，为萝摩科植物所结的果实，含果酸、维生素C等抗病毒、抗细菌和美容的物质。
一0八、核桃花酒面膜
核桃花 200克 白酒 500毫升
1 采鲜核桃花洗净，沥干水气备用 2 将核桃花泡入白酒中，1周后即成
3 用核桃花酒外搽疣体，1日2－3次
功效： 此酒有抗病毒和抑制皮肤真菌的功效
一0九、海螵蒜面膜
海螵蛸 15克 生大蒜 300克
1 将海螵蛸打碎，生大蒜去皮，榨取大蒜汁 2 将海螵蛸浸泡在大蒜汁中即成。
3 用海螵蛸蒜汁搽疣体，每日1－2次
功效： 本方有除青年扁平疣和寻常疣的功效
海螵蛸即乌贼骨，又名墨鱼骨头，含碳酸钙和镁，有清洁和收敛皮肤作用。大蒜以紫皮蒜为佳，抗菌抗毒作用强，还能抗癌，所以对扁平疣和寻常疣都有很好的疗效
八/手膜
一一0、千金手膜
A 桃仁 12克 杏仁 12克 当归 15克 B 猪脑 100克 C 白酒 300毫升
1 将A料用150毫升C料以小火煎煮，至酒沸后停火，待冷去药渣，取药酒煎液。
2 将新鲜猪脑去血丝、筋膜，用净脑髓与药酒煎液混合，盛入瓷器中，在加入白酒150毫升，浸泡5日即成。 3 先将手洗净，待水干后取猪脑药酒檫手，20－30分钟后用清水洗去
功效： 有活性润肤的功效，对手上皮肤粗糙、皲裂、干皱有防止作用。
一一一、瓜蒌手膜
瓜蒌瓤 60克 杏仁 30克 蜂蜜 10克
1 取鲜瓜蒌（含瓤中的瓜蒌仁），杏仁水浸去皮。 2 将瓜蒌、杏仁一同捣入膏状，调入蜂蜜即成。
3 用此膏涂手，搓均。早晚各一次。
功效： 此膏可使手部皮肤光润，防止皮肤粗糙，冬天还能防治皲裂、粗皱。
瓜蒌瓤和杏仁都富含植物油，所以有润泽皮肤的作用。瓜蒌仁、杏仁和蜂蜜都含维生素E，有去老皮、长新皮的功效，所以能防止皮肤粗糙，皮肤润泽就不会皲裂起皱
一一二、燕麦手膜
燕麦片 15克 白蜂蜜 30克
1 将燕麦片研磨成极细粉末。 2 将燕麦粉调蜂蜜成糊状。
3 用海绵或软毛巾蘸上燕麦蜂蜜糊，涂搽手部皮肤，并轻轻揉搓，30分钟后用清水洗去。每日1次。
功效： 清除角质层死皮，润泽皮肤，使手部皮肤柔嫩
一一三、香蜜手膜 （强烈推荐）
香蕉 1个 蜂蜜 1匙
1 将香蕉剥去皮，杵成泥状 2 将白蜂蜜加入香蕉泥中，调均即成
3 将香蕉蜂蜜涂抹双手，外用保鲜膜覆盖，20－30分钟后洗去
功效： 香蕉富含维生素C、胡萝卜素以及钾、镁、锌、等营养成分，蜂蜜富含多种氨基酸，对皮肤有营养作用和美白、祛斑、防皱的功效
一一四、奶蛋手膜
鲜牛奶 50毫升 蛋黄 半个 蜂蜜 10克
1 将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，研杵成细粉状，放入牛奶，搅拌均匀。
2 将蜂蜜加入牛奶蛋黄中，调均即成 3 将次手膜涂满双手，外用保鲜膜覆盖，20－30分钟后洗去。
功效： 本方有营养和润泽皮肤的功效。适宜手部皮肤粗糙或手背皮肤起皱者使用
一一五、橄榄油手膜
橄榄油 10毫升 蜂蜜 10克
1 盆中加入500毫升40度的温水 2 将橄榄油（杏仁油亦可）、蜂蜜倒入温水中，搅均即成柔手液。
3 将双手浸泡在柔手液中10分钟后，用清水洗净
功效： 本方有使手腕皮肤柔软的功效。适宜手部皮肤不柔和的人使用
一一六、胰酒手膜
猪胰 1具 白酒 350毫升
1 将鲜猪胰去筋膜，洗净、晾干。 2 将白酒（普通高梁酒）加热至60度。
3 用猪胰蘸热酒涂抹手（脚）部皮肤
功效： 本方油洁手去垢，润肤暖肌，促使手足皮肤皲裂愈合的功效
一一七、美甲手膜
米醋 30毫升 温水 300毫升
1 购买质量好、色白的食用米醋 2 将米醋与温水倒入盆中，搅均即成
3 将手（足）指(趾)甲浸泡在盆中20－30分钟，每日1次
功效： 可使指（趾）甲光亮晶莹。
一一八、樱桃手膜
樱桃 500克 酒精 500毫升
1 摘取未熟透（八分熟）的樱桃，洗净后沥干水分 2 将沥干的樱桃浸入75％的酒精中，密封至冬季即成 3 用棉球蘸樱桃酒涂搽手足易患或已患冻疮处。
功效： 防止冻疮。
一一九、蒜姜手膜
独头蒜 500克 老姜 500克
1 在夏季三伏天用独头蒜去粗皮，与生姜一同捣烂，并放在太阳下晒40分钟。
2 蒜姜晒后在细捣如泥，用瓷器密封备用。
3 三伏天，每伏搽冻疮好发部位2次，入冬后在搽皮肤易冻处
功效： 防止手足冻伤。
一二0、薯奶手膜
马铃薯 3个 牛奶 适量
1 将马铃薯蒸熟去皮，捣烂如泥状 2 用鲜牛奶调马铃薯泥成糊
3 先将手用温水洗净，在涂上薯奶手膜，30分钟后洗去；脚若也需护养，用法于手相同
功效： 又润泽和美白手（脚）皮肤的功效
一二一、波萝蛋面膜
波萝汁 30毫升 鸡蛋黄 2个
1 将波萝汁搅拌生鸡蛋黄成糊状 2 用温水洗手，待手干后用此糊涂手指甲，20分钟后用清水洗去。
功效： 有使指甲边软化的功效。
一二二、榆钱手膜
鲜榆钱 100克 酒精 500毫升
1 将鲜榆钱浸泡在75％的酒精中，密封64小时 2 倒入纱布滤器中，压榨取酒精药液，去药渣
3 用酒精药液涂搽手足癣，每日3－5次
功效： 有治疗手足癣的功效
一二三、荔枝核手膜 （特别推荐）
荔枝核 30克 米醋 60毫升
1 将荔枝核洗净后晾干，捣碎，研成极细末 2 将荔枝核末与白米醋调成糊状
3 将荔枝核醋敷涂在患处
功效： 本配方有治疗手足癣及皮肤顽癣的功效。
一二四、藿香手膜
藿香 30克 黄精 12?nbsp; 生大黄 12克
皂荚 12克 米醋 500毫升
1 去中药店购买优质药材，切成粗末，混合均匀 2 将药末在米醋中浸泡7天，每天摇动数次；滤去药，取滤液备用。 3 用药液泡患处，每日2－3次，每次20－30分钟。
功效： 本配方有治手足癣的功效