你健康吗?对照下面这些症状，测一测自己是不是健康/（健康自测）

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 13:17:52

你健康吗?对照下面这些症状，测一测自己是不是健康

l、早晨起床时，总有头发丝掉落。(5分)

2、感到情绪有些抑郁，常会对着窗外发呆。(3分)

3、昨天想好的某件事，今天怎么也想不起来，而且近些天来，常出现这种情况。(1 O)

4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。(5分)

5、不想面对同事和上司，好像懒得说话，觉得什么都很无聊。有自闭症式的

    倾向(5分)    ．

6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。(5分)

7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。(10分)

8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是，无名火很大，却又没精力发

    作。(5分)    ．

9、一日三餐，进食很少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来

    也经常味如嚼蜡。(5分)    、

lO、盼望早早逃离办公室，为的是能够早回家，躺在床上休息片刻。(5分)

l l、对城市污染、噪声特别敏感，似乎比常人更渴望获得宁静，休息身心。

    (5分)

12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉。

    (2分)

13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦，睡眠质量很糟糕。(10

    分)

14、体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。(10分)

l 5、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。(5

    分)

16、性能力下降，经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。(10分)

 

如果总分超过30分，表明健康已敲响警钟。超过50分，需要坐下来好

好反思你的生活状态，，加强锻烁和营养搭配等。如果超过80分，急需调整心

理，或申请休息，或看医生，防止身体症状的出现。

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