全球公认的最佳健康食品榜 - 青阳正刚的日志 - 网易博客

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/23 16:40:03

全球公认的最佳健康食品榜

生活常识 2008-10-15 22:47:34 阅读15 评论3   字号：大中小 订阅

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。

                                  （文章来自：http://q617905885.popo.blog.163.com/

全球公认的最佳健康食品榜 - 青阳正刚的日志 - 网易博客 引用 全球公认最佳健康食品榜 - 成靖的日志 - 网易博客 围棋（完整版） - 青阳正刚的日志 - 网易博客 - 青阳正刚的日志 全球公认的最佳健康食品榜 精辟入理世人当警的戒淫诗(图) - 青阳正刚的日志 - 网易博客 毕淑敏：破解幸福密码（视频集） - 青阳正刚的日志 - 网易博客 中外抒情诗歌欣赏 - 青阳正刚的日志 - 网易博客 《孙子兵法》36计故事（视频） - 青阳正刚的日志 - 网易博客 《孙子兵法》36计故事（视频） - 青阳正刚的日志 - 网易博客 围棋入门（完整版） - 青阳正刚的日志 - 网易博客 围棋入门（完整版） - 青阳正刚的日志 - 网易博客 中外抒情诗歌欣赏 - 青阳正刚的日志 - 网易博客 中华经典诗文诵读推荐篇目 - 青阳正刚的日志 - 网易博客 围棋入门（完整版） - 青阳正刚的日志 - 网易博客jkj 中华经典诗文诵读推荐篇目 - 青阳正刚的日志 - 网易博客 [讲稿] 世博会的历史流变与独特魅力（夏骏） - 青阳正刚的日志 - 网易博客 惊人消息：凤凰卫视揭秘金日成下令捣毁志愿军烈士陵园内幕 - 青阳正刚的日志 - 网易博客 新闻论坛:全民论坛-全球公认的最佳健康食品排行榜 青阳正刚 的 最实用说话技巧全集 全球公认的100条养生常识！ - 無為居士的日志 - 网易博客 青阳正刚 的 普通话水平测试朗读作品50篇示范录音 健康营养的第二标准--营养必须是健康食品 - 健康宝藏的日志 - 网易博客 世界公认的现代人十大最健康食品