神马文学网【禅定】
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禅定【坐禅入定】—内修身
古坐禅
孤寺独宿日不寂，
端坐树下几何年？
自古高僧不厌坐，
拂尘看静望清天。【去掉灰尘，看静,看空，希望成佛,成仙。】
今坐禅
行立坐卧皆是禅，
语默动静体安然，【说或不说，活动或不动，身体都安祥自然。】
只要心中不散乱，
轻灵快活养天年。【养生】
行；行似卷地风。
立：立似斗雪松。【抬头，挺胸，收腹；】
坐：坐似千钧钟。【大钟寺的大古铜钟】
卧：卧似满月弓。
轻：轻若庭前燕。
灵：灵若浅草蛇。
快：快若雷电闪。
活：活若穿水鱼。。。。。。。。
自然，安祥，加喜悦，不是佛爷也是禅。
，喜悦，颐，颐和园的颐，微笑，笑笑。不是大笑，过喜则神散，史言『笑死牛皋气死金兀侏』。话说牛皋大战金兀侏，两人同时落马，牛皋骑在金兀侏的身上，马上你不是我的对手，马下也不过是我的坐骑而已 ，最后两人都死了。过喜或大气，都不利养生。
以形导气，只要做出这个姿势。日久天长，小周天，大周天一顺百顺，经络畅通，心宽体健。
『导引术』太极拳，『气功』都讲以形导气。
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