有效的丰胸按摩法
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/25 23:01:56
有效的丰胸按摩法
动作一 :
1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重复8-10次。
功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
动作二 :
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。
功效:刺激胸部组织,让乳房长大。
动作三 :
1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
4、每个动作重复8-10次。
功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
动作四 :
1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。
4、每个动作重复8-10次。
功效:使胸部不会松垮。
有效的丰胸按摩法
有效的穴位按摩减肥法
腰背疼痛很有效的按摩法
超级有效的排毒按摩法
【按摩】有效降糖的按摩手法
按摩缓解的有效方法
“捉悸痞”的故事简便有效的自我按摩法 .
有效穴位按摩减肥法
对付腰背疼痛很有效的按摩法--环球信息网
【穴位保健】对付腰背疼痛很有效的按摩法
对付腰背疼痛很有效的按摩法【穴位保健】
【穴位保健】对付腰背疼痛很有效的按摩法
【穴位保健】对付腰背疼痛很有效的按摩法
最有效的穴位按摩减肥法1
对付腰背疼痛很有效的按摩法
对付腰背疼痛很有效的按摩法!
对付腰背疼痛很有效的按摩法!
对付腰背疼痛很有效的按摩法
对付腰背疼痛很有效的按摩法-----郜毛德推荐
对付腰背疼痛很有效的按摩法!
对付腰背疼痛很有效的按摩法【穴位保健】
对付腰背疼痛很有效的按摩法
最有效的穴位按摩减肥法fdf
最有效的穴位按摩减肥